माइक्रोवेव में सेब को कैसे सेंकना है ताकि वे रसदार हों: व्यंजनों + उनके लाभ और नुकसान

ओह, आज एक स्वादिष्ट और उपयोगी मिठाई के बारे में बातचीत होगी। अर्थात् बेक्ड सेब। लेकिन ओवन में नहीं, लेकिन माइक्रोवेव में। इसके साथ, हम तैयार-निर्मित व्यंजन प्राप्त करते हैं पहले से ही अधिकतम 7 मिनट है। ओवन में यह ओवन में 20 से कम नहीं है। सामान्य रूप से, यह विकल्प सुरक्षित रूप से "एम्बुलेंस हाथ" को कॉल कर सकता है।

यदि आप क्लासिक खाना पकाने से दूर जाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपके लिए 10 व्यंजनों के लिए।

बस नीचे, मैं आपको सरल और स्वादिष्ट तैयारी फॉर्मूलेशन बताऊंगा। मैं स्तनपान के लिए उपयुक्त लोगों पर ध्यान केंद्रित करूंगा। और उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं।

बेशक, माइक्रोवेव में तैयारी की विशेषताओं पर विचार करें, ताकि बेक्ड ऐप्पल रसदार और स्वादिष्ट हो। और क्या आप इस तरह के सेब लाभ या हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाएंगे या नहीं। बुकमार्क पर आलेख को सहेजें और सोशल नेटवर्क्स में साझा करें।

माइक्रोवेव में सेंकना सेब जैसी युक्तियाँ ताकि यह रसदार हो

तैयारी को ध्यान दिया जाना चाहिए कि माइक्रोवेव अंदर से भोजन को गर्म करना शुरू कर देते हैं। इस पल को जानना हम निम्नलिखित करेंगे:

  • पूरे भ्रूण के आकार को संरक्षित करने के लिए, हम इसे कई स्थानों पर छील पर पहुंचाते हैं। इतना गर्म रस, जो फल के अंदर गर्म होता है, त्वचा को फाड़ता नहीं है, बल्कि छेद के माध्यम से गिनती करता है। लेकिन चूंकि यह रस बहुत उपयोगी है, तब से सेब को चलनी में न बदलें।
  • तैयार भ्रूण चिपकने वाला नहीं है और अदालत के नीचे जला नहीं है, 2 बड़ा चम्मच जोड़ें। पानी। यह एक तेज और समान रूप से ऐप्पल बिंगे की भी मदद करेगा।

  • इस मिठाई को पकाने की प्रक्रिया को आपके प्रकार के माइक्रोवेव की अधिकतम शक्ति पर किया जाना चाहिए। समय के साथ यह तीन से सात मिनट तक लेता है। हालांकि, खाना पकाने का समय छील की फलों और कठोरता के आकार पर निर्भर करता है।
  • ताकि सेब नहीं बोले, फिर बेकिंग से पहले, उन्हें नींबू के रस के साथ थोड़ा रेखांकित किया जा सकता है।
  • कृपया ध्यान दें कि कार्यक्रम बंद होने के बाद, ऐप्पल अभी भी बहुत अधिक तापमान है। और फिर अभी भी एक खाना पकाने की प्रक्रिया है। वे टाइमर को बंद करने के बाद सलाह देते हैं, अंदर खड़े होने के लिए एक मिनट के लिए फल दें।
  • शहद के साथ बहुत सारे व्यंजन हैं। यह निस्संदेह एक उपयोगी उत्पाद है। हालांकि, लंबे समय तक, हर कोई पहले से ही जानता है कि गर्म होने पर, यह न केवल इसकी गुणों को खो देता है, बल्कि हानिकारक हो जाता है। इसलिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि इसे बेकिंग से पहले ताजा फल में न जोड़ें। और खाना पकाने के बाद पहले से ही बेक्ड फलों को डालना।
  • इसके अलावा, माइक्रोवेव में खाना पकाने की प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, गर्मी प्रतिरोधी ढक्कन या प्लेट के साथ सेब के साथ आकार को कवर करने के लायक है। तो आप अधिक विटामिन के अंदर सेव करते हैं।
  • और अंत में, मैं व्यंजनों के बारे में कहूंगा। माइक्रोवेव के लिए एक विशेष का उपयोग करना बेहतर है। यदि ऐसा नहीं है, तो सिरेमिक या खाद्य ग्लास लें। लेकिन जांचें ताकि उस पर कोई स्वर्ण या चांदी के चित्र न हों। वे बस माइक्रोवेव में बात करना शुरू कर देंगे, जो इसका नेतृत्व करेगा। और यह भी लोहा और कास्ट आयरन व्यंजनों का उपयोग करना असंभव है।

सामान्य रूप से, एक माइक्रोवेव ओवन में खाना पकाने सेब की बारीकियों की पूरी छोटी सूची। मुझे लगता है कि वे समझने योग्य और याद रखने में आसान हैं।

स्टफिंग, सरल नुस्खा के बिना छील में पूरे सेब को कैसे सेंकना है

बेक्ड सेब के सबसे उपयोगी रूपों में से एक फल बेकिंग फल है। यह इस रूप में है, बिना भरने के, बिना चीनी और शहद के, वे हमारे शरीर के लिए सबसे फायदेमंद हैं। ऐसा उत्पाद सभी बच्चे हो सकते हैं, यहां तक ​​कि जिनके पास पेट और एक साल के घरेलू घरों की बढ़ी हुई अम्लता हो सकती है। साथ ही मधुमेह मेलिटस, नर्सिंग माताओं आदि के साथ भी लोग हां, सामान्य रूप से, वास्तव में सबकुछ है।

हम लाभ और नुकसान के बारे में बात करेंगे और पढ़ें। अब यह व्यंजनों के लिए समय है।

लेना:

यदि आवश्यक हो तो सभी फलों को धोया जाता है और डेंट काटते हैं। ओवन में बेकिंग के लिए, फल कठोर त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं, एक बिल्ली, बोरोविंका, सेवरिंका की किस्मों का प्रकार। शीतकालीन किस्में परिपूर्ण हैं, साथ ही साथ सभी एंटोनोव्का द्वारा प्रिय।

हम एक सेब और एक चाकू या कांटा लेता है छील की सतह पर उथले पंचर बनाते हैं। यह क्यों आवश्यक है, ऊपर लिखा। हालांकि, नशे में न करें, प्रत्येक तरफ प्रत्येक तरफ दो - तीन punctures काफी पर्याप्त है।

हम एक गहरे रूप का चयन करते हैं। मेरे पास एक विशेष है। हम किनारों पर जाने की कोशिश कर, फलों को बदलता है। तो सेब बेहतर उबाऊ होंगे।

अब कुछ पानी के डोल के नीचे और हमारे वंडर-ओवन को भेजें।

माइक्रोवेव में हमने पूरी शक्ति डाली। और 6 मिनट के लिए टाइमर।

जितना छोटा समय आप प्रदर्शित करते हैं, उतना ही खस्ता एक सेब का मांस होगा। मैं इसके विपरीत प्यार करता हूं, जब यह नरम होता है, जैसा कि कूद गया और आसानी से एक चम्मच हो जाता है।

वैसे, यदि आपके पास एक रसदार फल है, तो नीचे आप कारमेल में गठित रस देख सकते हैं। यह भी बहुत स्वादिष्ट है।

हम एप्पल को माइक्रोवेव के अंदर खड़े होने के लिए एक मिनट देते हैं और फिर उन्हें प्राप्त करते हैं। एक प्लेट पर बाहर निकलें और यदि आप चाहें, तो हम पानी शहद, चीनी, जाम इत्यादि। यह वसीयत है। मैं पहले से ही मीठा हूँ और इसलिए।

चीनी के साथ बेक्ड सेब के टुकड़े

आपके पसंदीदा व्यंजनों में से एक भी। चीनी की मात्रा, आप अपने अनुरोध पर भिन्न हो सकते हैं। या आम तौर पर इसे स्टेविया की तरह प्राकृतिक शर्करा पर प्रतिस्थापित करते हैं।

खाना पकाने की इस विधि में स्लाइस या भागों पर फल काटने शामिल हैं।

लेना:

तो, आप जिस फल को पसंद करते हैं उसे चुनें। इससे सभी छील काट लें।

और मांस खुद को कुचल दिया जाता है, जैसा कि आप और अधिक पसंद करते हैं। लेकिन हम हड्डी के बीच में कटौती करने की कोशिश करते हैं। आप बस सेब को आधे में विभाजित कर सकते हैं, और आप क्यूब्स या स्लाइस में कटौती कर सकते हैं।

परिणामी टुकड़े सिरेमिक पोत में बदल जाते हैं, फिर आप सामान्य प्लेट का मतलब है। यूएसओपी, हम आपको आवश्यक चीनी रेत की मात्रा छिड़कते हैं।

हमने माइक्रोवेव को 5-7 मिनट के लिए रखा।

फिर हम ठंडा हो जाते हैं और खाते हैं।

खाना पकाने के बाद द्रव्यमान मात्रा में काफी कमी आएगी, इसलिए एक प्लेट में कटौती करने के लिए यह एक चीज नहीं है, और दो सेब।

माइक्रोवेव में शहद के साथ सेब कैसे सेंकना

आम तौर पर, मैं शहद के हीटिंग का समर्थक नहीं हूं, लेकिन ऐसी व्यंजन हैं और कई उनका उपयोग करते हैं। इसलिए, मैं उनका वर्णन नहीं कर सकता। हालांकि, मेरी राय में, बेकिंग के बाद इस मूल्यवान अमृत के साथ एक फल डालना बेहतर है।

लेना:

  • सेब - 6 पीसी।,
  • हनी - 100 ग्राम

हम फल लेते हैं, ध्यान से कुल्ला।

मैंने कभी-कभी उन्हें सोडा समाधान में पांच मिनट तक पंप किया (1 बड़ा चम्मच। 500 मिलीलीटर पानी पर)। यह आपको सूक्ष्मजीवों को मारने और सब्जियों और फलों में कैंसरजनों के स्तर को कम करने की अनुमति देता है।

फिर छील के साथ मोम को ध्यान से धो लें। अगर ऐसा लगता है कि यह flushed नहीं है, तो मैं सिर्फ छील काट दिया।

फिर, पूंछ के किनारे से मैं फलों में गहराई से बना देता हूं और बीच में कटौती करता हूं। इसके लिए एक विशेष उपकरण है जिसे हम सोवियत काल से जानते हैं।

लेकिन हम फल के माध्यम से कटौती करने की कोशिश नहीं करते हैं।

इस छेद में, आप किसी भी भराई डाल सकते हैं। इस मामले में, शहद।

प्रत्येक छेद में प्रशंसा और आधा चम्मच।

हम प्लेट पर मिठाई डालते हैं और इसे पांच मिनट तक जाने के लिए भेजते हैं।

कार्यक्रम को बंद करने के बाद, एक मिनट में सेब छोड़ दें।

एक बच्चे के लिए शहद और दालचीनी के साथ एक माइक्रोवेव में सुगंधित बेक्ड सेब

दालचीनी असामान्य रूप से ऐप्पल सुगंध पर जोर देती है। आप अभी भी इसके लिए थोड़ा अनाज जोड़ सकते हैं। रसोई के संयोजन से तुरंत म्यूलेट शराब के स्वाद भरें। यहां इस तरह ने एसोसिएशन किया।

अब मैं दिखाऊंगा कि उसके पक्ष को रखने के लिए शहद के साथ कितना स्वादिष्ट और हानिकारक रूप से मिठाई बनाते हैं। और अपने बच्चों को पसीना।

लेना:

  • 3 सेब,
  • दालचीनी
  • हनी - 1 बड़ा चम्मच। एल।,
  • मक्खन का टुकड़ा।

यदि आपके पास बड़ी संख्या में सेब हैं, तो तेल के टुकड़े आपको एक ही राशि लेने की आवश्यकता है।

मानक रूप से, हम फलों को लेते हैं और कुल्ला करते हैं, फिर हम उन्हें बीज के साथ कोर से हटा देते हैं।

फिर हम तेल का एक छोटा सा टुकड़ा लेते हैं और इसे अंदर रख देते हैं। सभी फलों को भरें।

हम एक प्लेट में एक माइक्रोवेव में पके हुए हैं।

फिर सेब को बाहर निकालें और उन्हें दालचीनी से ऊपर से छिड़कें।

हमने माइक्रोवेव को एक और 4 - 6 मिनट के लिए रखा। तत्परता को देखें जो आपको चाहिए। छह मिनट - यह meakty की एक छिद्रपूर्ण स्थिरता के लिए है (जैसा कि मैं प्यार करता हूँ)।

फिर हम मिठाई और पानी को नग्न के ऊपर मिलते हैं।

सुगंध सिर्फ अविश्वसनीय हैं!

कुटीर पनीर के साथ आहार बेक्ड सेब, नर्सिंग माँ के लिए नुस्खा

तो, किसी भी युवा मां को पता है कि शहद और चॉकलेट पूरी तरह से नहीं हो सकता है। ये मजबूत एलर्जी हैं। तो, आप मिठाई को थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ मीठा कर सकते हैं। यदि आप सेब की बहुत प्यारी किस्में लेते हैं, तो आप इसे सामान्य रूप से कर सकते हैं।

वैसे, यह स्तनपान की अवधि में था कि बेक्ड सेब अविश्वसनीय रूप से चाहते थे। यह हमारी महिलाओं द्वारा पूरी तरह से समझा जाता है।

लेना:

  • सेब
  • छाना,
  • चीनी (वैकल्पिक)।

पदोन्नति सेब, उनके साथ मोम को अच्छी तरह से हटा दिया। वैसे, मैं युवा मां को स्टोर में नहीं खरीदने के लिए सलाह देता हूं, लेकिन पड़ोसियों पर कॉटेज और बगीचों के साथ संभव हो। फिर उनमें अधिक लाभ और विटामिन होंगे।

मैं फलों को सोडा समाधान में पांच मिनट के लिए कम करता हूं, ताकि अतिरिक्त रसायनों (1 बड़ा चम्मच एस सोडा प्रति 500 ​​मिलीलीटर पानी)। कुल्ला।

फिर एक ढक्कन की तरह पूंछ के साथ शीर्ष काट लें। हम इसे फेंक नहीं देते हैं, हम इसका भी उपयोग करेंगे।

अंदर हार्ड सेब खींचो। यदि आप अधिक भरना चाहते हैं, तो आप गहराई से बना सकते हैं।

चीनी कुटीर पनीर। यदि आपके पास एक सूखा स्टोर उत्पाद है, तो आप इसमें अंडे प्रोटीन या चम्मच खट्टा क्रीम जोड़ सकते हैं। लेकिन इस नुस्खा में हम इसके बिना करेंगे।

सेब कॉटेज पनीर शुरू करना।

और भरने से उस भाग को कवर करेगा जिसे हमने "ढक्कन" के रूप में छोड़ा था।

हम माइक्रोवेव के लिए टैंक में स्वाद वितरित करेंगे और खाना पकाने को सात मिनट तक चालू करेंगे।

ओट फ्लेक्स के साथ पके हुए फल पकाने के लिए वीडियो नुस्खा

उचित पोषण रखने वालों के मिठाई का बड़ा संस्करण। रस के साथ बातचीत करते समय फ्लेक्स और उसकी मिठास पीते हैं।

आप कुचल पागल, किसी भी सूखे फल और कैंडीड फल, किशमिश के प्रकार, क्रॉच या prunes भी जोड़ सकते हैं।

सेब के माइक्रोवेव में बेक किए गए लाभ और हानि

तो उन्होंने इस मामले से संपर्क किया, क्या इस तरह पकाने के लिए उपयोगी है। खैर, हम इस राय को पूरा कर सकते हैं कि माइक्रोवेव बुराई है। लेकिन किसी कारण से कोई भी हमें चिल्लाता है कि स्टोर सेब पूरी तरह से अवास्तविक हैं - चीनी, सतह पर बड़ी मात्रा में मोम के साथ, जो अलमारियों पर आधे साल तक खराब नहीं होता है। तो यह दो सिरों के बारे में एक छड़ी है।

यह संभव है कि यदि आप लगातार कई घंटों में माइक्रोवेव का उपयोग करते हैं, तो माइक्रोवेव से नुकसान प्रकट होगा। लेकिन महीने में कुछ बार, फलों को सेंकना। सामान्य रूप से, चलो कट्टरतावाद के बिना। माइक्रोवेव पसंद नहीं है, फिर ओवन में और धीमी कुकर में सेंकना। समय बचाएं, फिर माइक्रोवेव ओवन का सम्मान करें।

विश्लेषण की प्रक्रिया में, मुझे एहसास हुआ कि बेक्ड सेब हर किसी के लिए उपयोगी हैं। यदि ताजा रूप में उनकी खपत की सीमा है, तो पके हुए, नहीं।

आम तौर पर, मुझे contraindications नहीं मिला।

लेकिन लाभ क्या है?

  1. गर्मी उपचार रीसेट एसिड सेब में निहित है। नतीजतन, केवल फाइबर, पेक्टिन और प्राकृतिक मिठाई बनी हुई है। यह उन्हें बीमार गैस्ट के साथ लोगों को खाने में मदद करता है।
  2. बेक्ड फॉर्म में वे ताजा की तुलना में अधिक पोटेशियम होते हैं। और यह संवहनी और हृदय गतिविधि के लिए उपयोगी है।
  3. पॉकेटिनिन संरक्षित होते हैं, जिन्हें विषाक्त पदार्थ और स्लैग हटा दिए जाते हैं। और सूजन से हमें हटाकर तरल बांधें। मूत्रवर्धक के रूप में क्या प्रयोग किया जाता है।
  4. गर्म होने पर, फाइबर उनमें नष्ट नहीं होता है, जो संतृप्ति महसूस करने में मदद करता है, साथ ही आंतों के पेरिस्टलिसिस को भी बढ़ा देता है।
  5. मिठाई पर्याप्त रूप से आहार प्राप्त किया जाता है। आखिरकार, उत्पाद का 100 ग्राम केवल 50 किलोग्राम है।

इन फलों का एकमात्र माइनस गर्मी उपचार यह है कि वे अपने सभी विटामिन सी खो देते हैं। यह उच्च तापमान के प्रभाव में नष्ट हो गया है। कोई और चैग्रिन नहीं मिला।

इसलिए, उनकी विशेषताओं के उत्पादों और ज्ञान के सही संयोजन के साथ, बेक्ड व्यंजन हमारे शरीर के लिए बस आवश्यक है। सुझावों की उपेक्षा न करें और अपने स्वास्थ्य का इलाज करें!

माइक्रोवेव रसोई में कई मालिकों के लिए एक अच्छा सहायक बन गया है। उसके लिए धन्यवाद, हम आमतौर पर व्यंजनों की तैयारी को देखते हैं, डेसर्ट, बहुत समय और प्रयास को बचाते हैं। फल फसल के समय, माइक्रोवेव भी इसके लायक नहीं है।

बेक सेब सबसे अलग additives के साथ आसानी से और तेज़ हो सकता है।

उदाहरण के लिए, आप क्लासिक यूरोपीय मिठाई और केवल उपयोगी डिश - बेक्ड सेब में से एक तैयार कर सकते हैं। विशेष रूप से चूंकि सेंकना सेब सबसे अलग additives के साथ आसानी से और तेज़ हो सकता है।

यह पकवान आप सभी को क्यों खिला सकते हैं

यह स्वादिष्ट और उपयोगी मिठाई बचपन से हमारे लिए परिचित है। एक बार रूस में, सेब एक रूसी ओवन में बेक्ड किए गए थे, फिर ओवन इसे बदलने के लिए आया था। किसी भी मामले में, विभिन्न देशों की खाना पकाने के इतिहास में व्यंजनों इतने सारे हैं कि हर कोई तैयार करने का एक तरीका चुन सकता है।

विभिन्न fillings के साथ बर्निंग सेब न केवल बहुत स्वादिष्ट है, बल्कि शरीर के लिए भी उपयोगी है।

लेकिन न केवल सुगंध और स्वाद इस तरह के लोकप्रिय के साथ बेक्ड सेब बनाते हैं। डॉक्टर लंबे समय से इस मिठाई के फायदेमंद गुणों के बारे में बात कर रहे हैं। और माइक्रोवेव में त्वरित तैयारी को ध्यान में रखते हुए, फल में भूख की उपस्थिति और पौष्टिक गुण दोनों को खोने का समय नहीं होता है। पेक्टिन द्वारा एक बड़ी सकारात्मक भूमिका निभाई जाती है, जो बेक्ड सेब में बहुत अधिक है। तो, बेक्ड सेब के उपयोग में शामिल हैं:

  • कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों के शरीर से विसर्जन;
  • कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के कार्य पर लाभकारी प्रभाव;
  • लिम्फ और रक्त की संरचना की बहाली में शरीर को सहायता;
  • चयापचय और आंतों के काम का विनियमन, जो दस्त और कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है;
  • त्वचा की स्थिति में सुधार, झुर्रियों को चिकनाई;
  • वजन सामान्यीकरण, वसा जमा में कमी;
  • शरीर की संतृप्ति उपयोगी ट्रेस तत्व और विटामिन, प्रतिरक्षा को मजबूत करना, बलों की बहाली।

डॉक्टरों ने अनुशंसा की है कि पोस्टरेटिव पुनर्वास अवधि में भी बेक्ड सेब हैं। और लोग एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं और आकृति का पालन करते हैं, स्वस्थ जई के गुच्छे के साथ इन फलों के उत्कृष्ट संयोजन की अत्यधिक सराहना करते हैं।

इस मिठाई को नर्सिंग माताओं के स्वास्थ्य के लिए कोई चिंता नहीं हो सकती है, और यहां तक ​​कि अपने बच्चों को पहले फल धूल के रूप में भी दे सकती है, जब बच्चा 6-8 महीने पुराना होता है।

बेशक, यदि आप बच्चे को एक वर्ष तक तैयार करते हैं, तो यह वांछनीय है कि चीनी, शहद से सेब, शहद, ठोस additives जैसे नट और उत्पादों को जोड़ने के लिए नहीं है जो एलर्जी का कारण बन सकता है। पहली धूल फिट के लिए स्तनपान (एक किस्म पर) बेक्ड ऐप्पल शुद्ध रूप में, छील और किसी भी additives के बिना है। भविष्य में, पकवान कुटीर चीज़, केला से भरने से विविधता प्राप्त किया जा सकता है, और फिर जब टुकड़ी अच्छी तरह से चबाने के लिए सीखती है, और सूखे फल के टुकड़े।

सफलता के रहस्य

सबसे पहले, यह घोषित किया जाना चाहिए कि कौन से सेब माइक्रोवेव में बेकिंग के लिए चुनने के लिए चुनते हैं। फल आदर्श रूप से मजबूत ठोस त्वचा के साथ उपयुक्त हैं और बहुत प्यारे लुगदी नहीं हैं। मिठाई की तैयारी के लिए सबसे अच्छी किस्में:

  • "रेनेट";
  • "एंटोनोव्का";
  • "मैक";
  • "सात"।

माइक्रोवेव आपके लिए बेक्ड सेब को ओवन की तुलना में बहुत तेज होगा, सचमुच 5-7 मिनट के लिए।

माइक्रोवेव ओवन में, 600 डब्ल्यू की क्षमता के साथ सेब को 5-7 मिनट बेक किया जाता है

माइक्रोवेव को सेब भेजने से पहले, उन्हें धो लें, सूखा करें, शीर्ष के एक छोटे से मग को काट लें और ध्यान से कोर को हटा दें। इसे एक विशेष चाकू बनाना सबसे आसान है। यदि आप एक भराई जोड़ने की योजना बनाते हैं, तो कोर को काटते हुए, नीचे लगभग 1 सेमी मोटी तक छोड़ दें।

एक ट्यूब के रूप में चाकू सेब के दिल को काटना आसान बनाता है, लेकिन इसके माध्यम से फल को छेदने के लिए, आपको अभी भी टिंकर करना है

सुई या टूथपिक के साथ सेब का एक चुटकी है ताकि छील को खाना पकाने के दौरान भिगोया न जाए।

ताकि छील भिगोया न हो, Scabel सेब टूथपिक

तो यह सेब तेजी से होते हैं, माइक्रोवेव ओवन के लिए फॉर्म के नीचे, जिसमें उन्हें बेक किया जाएगा, कुछ पानी डालना बेहतर होता है और धातु के हिस्सों के बिना एक गिलास या सिरेमिक ढक्कन के शीर्ष पर आकार को कवर करना बेहतर होता है।

ढक्कन के नीचे खाना पकाने के बाद, फलों को अतिरिक्त रूप से सिखाया जाता है

हमने माइक्रोवेव में बेकिंग सेब की मूल बातें निर्धारित की हैं, और अब हम सुझाव देते हैं कि आप जटिलता की अलग-अलग डिग्री की कई रोचक व्यंजनों से परिचित हों। मेरा विश्वास करो, आप पाएंगे कि आपको पूरे परिवार और अपने दोस्तों को एक सप्ताह के दिन और छुट्टियों पर कैसे स्वाद लेना होगा।

माइक्रोवेव में सेब कैसे सेंकना: फोटो के साथ सबसे स्वादिष्ट व्यंजनों

पहला मिठाई बच्चा - बिना भरने के बेक्ड सेब

यह प्रकाश और पौष्टिक मिठाई वयस्क के लिए वैसे ही होगी, जब आप कुछ स्वादिष्ट चाहते हैं, और कोई इतना समय नहीं है।

यदि आप अपने लिए खाना बनाते हैं और आपके पास बहुत खट्टा सेब होते हैं (उदाहरण के लिए, सेमिमेंस विविधता), बीच में चीनी डालें या भोजन करते समय थोड़ा शहद जोड़ें। अधिक मीठी किस्मों के लिए, आप कुछ भी नहीं जोड़ सकते हैं।

लेना:

  • 2 मध्यम आकार के सेब;
  • 1-2 चम्मच शहद या चीनी - इच्छा पर;
  • सेवा के लिए चीनी पाउडर।

खाना बनाना:

  1. सेब धो लें, बीज के साथ शीर्ष और कोर काट लें।

    सेब के साथ काटें और कोर को हटा दें

  2. 600 डब्ल्यू द्वारा 5-7 मिनट के लिए एक माइक्रोवेव में सेब डालें।

    बेकिंग के लिए सेब को माइक्रोवेव में रखें

  3. जब सेब तैयार होते हैं (तो टूथपिक दबाव डालने पर उन्हें नरम होना चाहिए), उन्हें हटा दें, ठंडा करें। अनुरोध पर टेबल पर सबमिट करते समय, शहद डालें या उन्हें चीनी पाउडर के साथ छिड़कें।

    तैयार सेब, यदि वांछित है, तो आप दालचीनी के साथ एक चीनी के साथ छिड़क सकते हैं या बिना छुपा शहद के

खिलाने के लिए, मामूली मीठे स्वाद के सेब का चयन करें, मिठास और मसालों को न जोड़ें और लगभग कमरे के तापमान के लिए मिठाई को ठंडा करना सुनिश्चित करें।

कुटीर पनीर और सूखे फल के साथ भरवां सेब

और इस तरह के एक मिठाई, कुटीर पनीर भरने के कारण, अधिक पौष्टिक और एक हल्के रात के खाने के लिए पूरी तरह उपयुक्त, क्योंकि कुटीर चीज़ में निहित कैल्शियम शाम को सबसे अच्छा पचा जाता है। आप उन्हें बच्चों और वयस्कों के साथ सुरक्षित रूप से इलाज कर सकते हैं और किसी भी मात्रा में हैं, भले ही आप सख्त आहार से चिपके रहें। आहार में शामिल सभी उत्पादों और आंकड़े को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

कॉटेज पनीर सेब के हल्के स्वाद को पूरी तरह से पूरा करता है

आपको चाहिये होगा:

  • 2 सेब;
  • कुटीर पनीर के 70 ग्राम;
  • किशमिश का 1 बड़ा चमचा;
  • सूखे खुबानी;
  • दालचीनी इच्छा।

खाना बनाना:

  1. आवश्यक उत्पादों को तैयार करें। तौलिया किशमिश और कुरागुओं पर कुल्ला और सूखा। उपयुक्त सेब उठाओ: उन्हें आसानी से सतह पर खड़ा होना चाहिए और सोते नहीं होना चाहिए।

    मिठाई के लिए सामग्री तैयार करें और सेब फिट का चयन करें

  2. ऐप्पल एक तेज चाकू के साथ सबसे ऊपर काट दिया। टोपी को फेंक न दें, वे हमारे पास आएंगे। एक चम्मच लें, कोर को हटा दें, नीचे छोड़ दें, और थोड़ा लुगदी प्राप्त करें।

    कोर से साफ सेब

  3. एक चम्मच के साथ स्क्रॉल करें या अपनी स्थिरता कोमलता और एकरूपता देने के लिए कुटीर पनीर के ब्लेंडर की चिंता करें। कुरगु (ब्लेंडर हेलिकॉप्टर या चाकू में) पीस लें, इसे कुटीर पनीर में किशमिश के साथ जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं।

    कुटीर पनीर, किशमिश और कुरागू मिलाएं

  4. तैयार स्टफिंग को सेब में रखें, इसे एक चम्मच के साथ अच्छी तरह से टैम्पिंग करें। "टोपी" को कवर करने के बगल में, जो बहुत शुरुआत में काट दिया। कटोरे को माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त पर रखें, इसे ओवन में रखें, माइक्रोवेव कवर को कवर करें और 600 डब्ल्यू की शक्ति में 7 मिनट के लिए सेंकना।

    सूखे फलों के साथ कॉटेज पनीर के साथ सेब शुरू करें और माइक्रोवेव को भेजें, ढक्कन के साथ कवर करें

  5. जब सेब तैयार होते हैं, तो उन्हें प्राप्त करें और उन्हें थोड़ा ठंडा दें। आप उन्हें दालचीनी या चीनी पाउडर से छिड़क सकते हैं, साथ ही शहद के साथ स्नेहक भी।

अदरक, शहद और दालचीनी के साथ शरद ऋतु मिठाई

दालचीनी की मीठी मसालेदार गंध पूरी तरह से सेब के साथ संयुक्त है, और यहां तक ​​कि यदि आप उनके लिए एक सुगंधित ग्रीष्मकालीन शहद और एक मसालेदार, वार्मिंग अदरक जोड़ते हैं!

शहद और दालचीनी के साथ बेक्ड सेब की सेवा सबसे अच्छी गर्म है

आप इसे किसी भी मात्रा में तैयार कर सकते हैं, और 1 ऐप्पल की गणना से इन उत्पादों को ले सकते हैं:

  • तरल शहद का 1 बड़ा चमचा;
  • जमीन अदरक के 0.5 चम्मच;
  • 1 चम्मच जमीन दालचीनी और सेवा के लिए दालचीनी छड़ी।

खाना बनाना:

  1. सेब से, एक चम्मच के साथ कोर प्राप्त करें। प्राप्त छेद के केंद्र में, शहद डालो, जमीन अदरक और कटा हुआ दालचीनी जोड़ें। सेब के अंदर सब कुछ हलचल।

    सेब के अंदर शहद, अदरक और दालचीनी डालें, मिश्रण करें

  2. अब ऐप्पल को 600 डब्ल्यू की शक्ति में डिवाइस को सेट करके 5 मिनट के लिए माइक्रोवेव को भेजें। शहद, दालचीनी और अदरक से सॉस इस समय के दौरान उबाल और फल को प्रभावित करेगा, इस पर मसालेदार कारमेल बना देगा।

    हनी, अदरक और दालचीनी सॉस कैरमेलाइज़ ऐप्पल

  3. खाना पकाने के अंत के बाद, इस तरह के बेक्ड सेब को गर्म करने की आवश्यकता होती है, उन्हें केवल 5-7 मिनट ठंडा होने दें।

महत्वपूर्ण! यह ज्ञात है कि हनी, गर्म होने पर, इसकी उपयोगी गुणों को खो देता है। अगर हम ब्राउन या साधारण चीनी पर नुस्खा में शहद के हिस्से को प्रतिस्थापित करते हैं तो इस समस्या को हल किया जा सकता है। भरने में, मसालों को चीनी के साथ मिश्रित रखें, और फ़ीड से पहले एक शहद जोड़ें।

नाश्ते के लिए दलिया muesli के साथ

इस तरह के सेब न केवल मिठाई के लिए, बल्कि एक महान नाश्ते के रूप में भी उपयुक्त हैं। ध्यान दें कि वे दो तरीकों से तैयारी कर रहे हैं: आप पिछले व्यंजनों के रूप में फल फल दे सकते हैं, और आप उन्हें काट सकते हैं। हम पूरे सेब शुरू नहीं करेंगे, लेकिन उन्हें टुकड़ों में काट देंगे।

यदि आप चाहते हैं, सेब काट न लें, और उन्हें तला हुआ ओट फ्लेक्स के साथ रखें

तो आपको इसकी आवश्यकता होगी:

  • 3 सेब;
  • स्लाइड दलिया के साथ 4 चम्मच;
  • 2 चम्मच चीनी;
  • 1 चम्मच नारियल चिप्स;
  • ½ चम्मच दालचीनी;
  • स्वाद के लिए पागल और किशमिश।

खाना बनाना:

  1. सबसे पहले, एक सूखे गर्म फ्राइंग पैन दलिया और पागल में पंप किया। मध्यम गर्मी पर 3 मिनट तलना।

    एक सूखी फ्राइंग पैन में पागल के साथ फ्राई दलिया

  2. अब एक नारियल चिप, किशमिश, चीनी जोड़ें। एक और 3 मिनट तलना, जिसके दौरान समय चीनी भंग हो जाती है और कारमेल फ्लेक्स से ढकी होती है। हिलाकर मत भूलना ताकि गुच्छे पर एक गोल्डन कारमेल परत बनाई जा सके। उसके बाद, आप फ्राइंग पैन को आग से हटा सकते हैं।

    किशमिश, चीनी, नारियल चिप्स जोड़ें और तलना जारी रखें

  3. जैसा कि आप आरामदायक हैं, स्लाइस या मध्यम आकार के टुकड़ों पर सेब काट लें। उन्हें माइक्रोवेव के लिए एक कटोरे में रखें, दालचीनी और चीनी के साथ छिड़कें।

    कटा हुआ सेब माइक्रोवेव के लिए व्यंजन में गुना

  4. अब फ्लेक्स जोड़ें, समान रूप से उन्हें सेब पर वितरित करना। एक ढक्कन के साथ कटोरे को कवर करें। 800 डब्ल्यू की शक्ति पर 3-5 मिनट के लिए माइक्रोवेव में डालें।

    भुना हुआ ओटफ्लेक्स जोड़ें और माइक्रोवेव को भेजें

  5. यह केवल ओट फ्लेक्स के साथ बेक किए गए हमारे सेब मिश्रण करने के लिए बनी हुई है, और उन्हें एक प्लेट पर रखता है। वे दही का एक उत्कृष्ट टेंडेम ग्लास बना देंगे।

    तैयार सेब मिश्रण और एक प्लेट पर बाहर ले

यदि आप तला हुआ फ्लेक्स के साथ सेब भर रहे हैं, तो उन्हें 600 डब्ल्यू की क्षमता पर 5-7 मिनट के लिए तैयार करें।

वीडियो: ऐप्पल शहद और दलिया के साथ स्लेप्स

सफेद सॉस के तहत किशमिश और दालचीनी के साथ सेब

मेहमानों के लिए चाय पीने के लिए इस तरह के मिठाई को पकाने की कोशिश करें - कोई भी उदासीन नहीं रहेगा! सॉस के मलाईदार स्वाद उत्कृष्ट रंग Apple स्किनिंग।

जलती हुई सेब को विभिन्न मीठे सॉस के साथ जोड़ा जा सकता है, और दोनों गर्म और ठंड के साथ

इन उत्पादों को लें:

  • 2 सेब (खट्टा);
  • 2 दालचीनी छड़ें;
  • मक्खन के 2 चम्मच;
  • किशमिश का 1 बड़ा चमचा;
  • 1 बड़ा चमचा भूरा (रीड) चीनी।

कुछ सेब के लिए एक सॉस के रूप में फिट:

  • दही - 150 मिलीलीटर:
  • कस्टर्ड - 150 मिलीलीटर;
  • Conducka - 4 बड़ा चम्मच। एल .;
  • वेनिला swab - 50 ग्राम के लिए 2 गेंदों।

एक कस्टर्ड के लिए, शुष्क मिश्रण खरीदना सबसे आसान है (यह किसी भी सुपरमार्केट में पाया जाएगा) और पैकेज पर निर्देशों के अनुसार क्रीम पकाना है। इसमें 10-15 मिनट लगेंगे।

खाना बनाना:

  1. सेब से कोर काट लें, नीचे नहीं छोड़कर।

    सेब से कोर निकालें

  2. चीनी और तेल मिलाएं।

    तेल और चीनी मिलाएं

  3. सेब को आकार में रखें, उनमें चीनी और तेल का आधा मिश्रण डालें।

    भरने के सेब के हिस्से के अंदर रखो

  4. अब रायसिन का आधा डालें, ऊपर से शेष तेल जोड़ें।

    किशमिश और शेष तेल जोड़ें

  5. प्रत्येक ऐप्पल में दालचीनी डालें। फॉर्म के नीचे पानी की एक छोटी मात्रा डालो।

    सेब में दालचीनी जोड़ें, फॉर्म में कुछ पानी डालें

  6. रायसिन फॉर्म में बने रहे। सेब को माइक्रोवेव में रखें, 600 डब्ल्यू की शक्ति पर 5-7 मिनट सेंकना। उसके बाद, सेब भट्ठी से बाहर निकलते हैं, 5 मिनट ठंडा होते हैं और कस्टर्ड, दही, मोटा या आइसक्रीम की हर गेंद के शीर्ष पर डालते हैं। तुरंत तालिका पर लागू करें।

    सेवा करने से पहले, अपनी पसंद पर मीठा सॉस के साथ बेक्ड सेब भरें

चाय, कॉफी या फलों के रस के साथ ऐसी मिठाई की सेवा करें।

नट और जामुन या जाम के साथ

इस नुस्खा के लिए आप किसी भी जाम को अपने स्वाद या केवल जामुन में ले जा सकते हैं। आप ताजा जामुन या जाम के साथ प्रयोग कर सकते हैं। पहले मामले में, मीठे किस्मों के सेब ले लो, और दूसरे में खट्टा को प्राथमिकता दें।

सिद्धांत रूप में, सेब को किसी भी जामुन के साथ बेक किया जा सकता है, जिसमें ताजा, या जाम के साथ, और अपने पसंदीदा जाम के साथ

आपको चाहिये होगा:

  • 3 सेब;
  • जाम, जाम या जामुन के 3 चम्मच;
  • अखरोट के 25 ग्राम;
  • स्वाद के लिए दालचीनी और चीनी पाउडर।

खाना बनाना:

  1. शीर्ष और दिल से स्वच्छ सेब।

    सेब के साथ काटें और कोर को हटा दें

  2. बारीक छत अखरोट। आप स्वाद के लिए मूंगफली, हेज़लनट या बादाम का भी उपयोग कर सकते हैं।

    नट्स को पीसने के लिए चुना गया है

  3. एक चम्मच जामुन या मोटी जाम पर सेब अंदर रखो, ऊपर से नट्स के साथ छिड़कें।

    बेरीज या जाम के साथ सेब शुरू करें, नट्स जोड़ें

  4. यह केवल एक कटोरे में सेब को फोल्ड करने के लिए बनी हुई है, नीचे से कुछ पानी डालें, और 600 डब्ल्यू की शक्ति पर 5-7 मिनट के लिए माइक्रोवेव को भेजें। सेब फीड, चीनी पाउडर और दालचीनी के साथ छिड़काव।

    तैयार सेब को दालचीनी या पाउडर चीनी के साथ छिड़क दिया जा सकता है।

सूखे फल जोड़ने के साथ इस नुस्खा की भिन्नता वीडियो पर प्रस्तुत की जाती है।

वीडियो: एक माइक्रोवेव में एक सूखे, किशमिश, नट और जामुन से जाम के साथ बेक्ड

बेक्ड केला के साथ

आंकड़े का पालन करने वालों के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा - केले के साथ सेब अच्छी तरह से संयुक्त और दूसरे नाश्ते के लिए उपयुक्त हैं।

इस मिठाई पर विश्वास करो, केवल इस मामले में Hypoallergenic Acacia शहद या चीनी का उपयोग करें। बेकिंग से पहले चीनी को जोड़ा जाना चाहिए, लेकिन शहद का पानी केवल तैयार और थोड़ा ठंडा फल।

एक केला सेब के साथ बेक्ड - एक स्वादिष्ट और उपयोगी मिठाई

आपको चाहिये होगा:

  • 1 सेब;
  • 1 केला;
  • शहद या चीनी का 1 बड़ा चमचा;
  • 2 जी दालचीनी।

खाना बनाना:

  1. सेब कोर से कटौती। इसे माइक्रोवेव में खाना पकाने के लिए उपयुक्त प्लेट पर रखें। खुदाई में छिपाना। यदि आप चाहें, तो आप नट्स या सूखे फल जोड़ सकते हैं।

    सेब में एक अवकाश बनाओ और वहाँ शहद भरें

  2. हबबान छील से स्लाइस में कटौती, ऐप्पल के बगल में प्लेट डालें और शहद को पेंट करें या चीनी को पेंट करें।

    केले स्लाइस में कटौती, सेब के बगल में डाल दिया और शहद डालना

  3. एक जमीन दालचीनी के साथ छिड़कना। प्लेट को ढक्कन के साथ कवर करें, अधिकतम 5 मिनट की अधिकतम शक्ति पर माइक्रोवेव में सेंकना।

    दालचीनी के साथ सब कुछ छिड़कें और नरम तक माइक्रोवेव में सेंकना

बच्चों और वयस्कों के लिए फल और दही व्यंजन

क्यों भरने के लिए कुटीर पनीर और केले को गठबंधन करने की कोशिश नहीं करते? यह बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी हो जाता है। आपको चाहिये होगा:

  • 2 सेब;
  • 1 केला;
  • चिकना कुटीर पनीर के 100 ग्राम;
  • 2 एच। एल। शहद।

सेब से, कुटीर पनीर, केला और हनी को एक पौष्टिक और हल्का पकवान मिलेगा

यदि आपके पास केवल कम वसा वाले कुटीर चीज़ हैं, तो इसमें 1 चम्मच क्रीम तेल जोड़ें।

खाना बनाना:

  1. धोए गए सेब से, शीर्ष काट लें, कोर को हटा दें। एक निष्कासन होना चाहिए जिसमें हमने भरना डाला।

    कैप्स को काटें और कोर को हटा दें

  2. कसकर कुटीर पनीर के साथ खुदाई भरें, लेकिन शीर्ष पर नहीं।

    मध्य तक कॉटेज पनीर के साथ सेब भरें

  3. शहद के चम्मच पर कुटीर पनीर में जोड़ें।

    शहद जोड़ें

  4. शुद्ध केले ने 3 मिमी से अधिक मोटी के टुकड़ों को काट दिया। प्रत्येक सेब में 2 स्लाइस रखो।

    केले के टुकड़े रखो

  5. शेष कुटीर पनीर रखो, इसे कसकर डाल दें।

    शेष कुटीर पनीर जोड़ें

  6. उपयुक्त व्यंजनों में सेब, टोपी जैसे पहले टॉप पर कवर कवर।

    सेब ने सेब रखा

  7. सेब की नरमता तक, डिवाइस की शक्ति के आधार पर, माइक्रोवेव में सेब के साथ एक कटोरा डालें और 5-10 मिनट सेंकना।

    तैयारी तक माइक्रोवेव में बेक सेब

वीडियो: चीनी और दालचीनी के साथ सबसे सरल सेब मिठाई

बेक्ड सेब निश्चित रूप से गर्मी की एक साइट बन जाएंगे - आपके परिवार के लिए शरद ऋतु का मौसम, क्योंकि स्टफिंग की विविधता आपको हर बार निकटतम नई चीजों को प्रसन्न करने की अनुमति देगी। टिप्पणियों में हमें बताएं क्योंकि आप माइक्रोवेव में सेब सेंकना चाहते हैं, जो आपको अधिक पसंद करते हैं। अपने भोजन का आनंद लें!

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माइक्रोवेव में सेब कैसे सेंकना

अवतार लेखक इरीना कामशीना

इरीना कामशीना

किसी के लिए अपने लिए अधिक सुखद के लिए तैयार))

ताजा फल आधारित मिठाई में विटामिन का उच्च अनुपात होता है और कोई स्पष्ट नुकसान नहीं होता है, खासकर यदि उत्पाद को थर्मल रूप से संसाधित किया गया था। माइक्रोवेव में बेक्ड ऐप्पल उपयोगी मिठास है, जो छोटे बच्चों द्वारा भी अनुमति देता है, ट्रैक्ट की समस्याओं के साथ सामना करता है, युवा नर्सिंग माताओं। अगर आप कुछ चाल जानते हैं, तो इस तरह के एक पकवान तैयार करें।

माइक्रोवेव में सेब कैसे सेंकना

माइक्रोवेव की मदद से इस मिठाई की तैयारी का सिद्धांत इस तथ्य के समान है कि पेशेवरों को ओवन के लिए पेश किया जाता है। एकमात्र आवश्यक अंतर तैयारी की गति है: माइक्रोवेव में बेक्ड सेब को परिचारिका से एक घंटे की एक चौथाई से अधिक की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, इस तथ्य के कारण कि काम का समय कम हो जाता है, उत्पाद की बढ़ोतरी की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने माइक्रोवेव की शक्ति नहीं जानते हैं, तो बस टाइमर सेट करें और इन कुछ मिनटों में जाएं।

कारमेल में माइक्रोवेव सेब में बेक्ड

मुख्य बारीकियों:

  • छील को अधिमानतः हटाया नहीं जाता है, अन्यथा, गर्म होने पर, फल फॉर्म खो देगा और गिर जाएगा। यदि आपने स्टोर उत्पाद लिया है, तो मोम परत को हटाने के लिए साबुन फोम और ब्रश के साथ इसके माध्यम से जाएं।
  • यदि आप एक फल को लापरवाही नहीं करना चाहते हैं, लेकिन पूरी "गेंदों" के साथ, शीर्ष को हटा दें और एक बेलनाकार आला बनाकर बीच को खत्म करें। नीचे छेड़छाड़ रहना चाहिए और 1-1.5 सेमी या उससे अधिक की मोटाई होनी चाहिए।
  • आपको तैयार करने के लिए कितना समय चाहिए? बहुत बड़ी, ठोस और अम्लीय (सर्दी) किस्मों में 5-7 मिनट लगेंगे, छोटे और नरम 2-3 मिनट में बेक किए जा सकते हैं।
  • सॉस के नीचे सेब जल्दी से बेक्ड होते हैं, और जब भरना प्रकट होता है, तो खाना पकाने के समय में वृद्धि करना आवश्यक हो सकता है।
  • पेशेवरों को इस से थोड़ा पहले ऐप्पल को हटाने की सलाह देता है (15-20 सेकंड के लिए): अवशिष्ट तापमान पर मिठाई तक पहुंच जाएगा और फॉर्म खो नहीं जाएगा।
  • माइक्रोवेव में सेब को कैसे सेंकना है ताकि वे क्रैक नहीं हो सकें? फल को बेक करने से पहले कई स्थानों पर छील को छीलने की सिफारिश की जाती है।

क्या बात है? आपकी कल्पना तक सीमित नहीं है:

  • चीनी या शहद अम्लीय किस्मों में जोड़ा जाता है, मिठाई विबर्नम बेरीज, क्रैनबेरी, currants से भरे जा सकते हैं।
  • अधिक पौष्टिक विकल्प - सूखे फल, पागल, चॉकलेट, कुटीर पनीर के मिश्रण।
  • बहुत बुरा भरने - पूर्व-तैयार मांस कीमा बनाया हुआ मांस, समुद्री भोजन कॉकटेल, जड़ी बूटियों के साथ मुलायम पनीर।
  • सेब केवल सॉस के साथ सेंकना: मक्खन, शराब, शराब, कारमेल, जाम, जाम - सबसे सफल विकल्प।
भरने के साथ बेक्ड सेब मिठाई

दालचीनी के साथ बेक्ड सेब

इस तरह के एक स्वादिष्ट फ़ीड मिठाई बहुत जल्दी तैयारी कर रहा है। नुस्खा हमेशा उन लोगों की मदद करता है जो तेजी से कुछ मीठा चाहते थे, लेकिन हानिकारक नहीं। सामग्री की सूची:

  • ताजा लाल सेब - 2 पीसी।;
  • दालचीनी;
  • केला ओवरराइज;
  • वैनिलिन - चाकू की नोक पर।

इस नुस्खा के लिए एक माइक्रोवेव में सेब कैसे सेंकना? एल्गोरिथ्म सरल:

  1. केले ने वैनिलिन के साथ सीधा, ग्रील्ड दालचीनी जोड़ें।
  2. सेब से कोर काटते हैं, अंदर एक नरम भरने का परिचय देते हैं।
  3. 6-7 मिनट के लिए माइक्रोवेव में सेंकना।
दालचीनी के साथ बेक्ड सेब

शहद के साथ बेक्ड सेब

यह एक पकवान के शरीर के लिए लाभ की डिग्री के लिए अविश्वसनीय है, जिसे सर्दियों में तैयार करने की सिफारिश की जाती है और उन्हें अक्सर ठंड से पीड़ित बच्चों को खिलाने की सिफारिश की जाती है। एक मीठे मिठाई में विटामिन की सदमे की खुराक प्रतिरक्षा को मजबूत करने में योगदान देती है। अवयवों की सूची लघु:

  • सेब - 4 पीसी।;
  • हनी (अधिमानतः अंधेरा) - 4 बड़ा चम्मच। एल .;
  • अखरोट और बादाम - 40 ग्राम;
  • क्रैनबेरी बेरीज - 3 बड़ा चम्मच। एल

काम का एल्गोरिदम है:

  1. एक पैन में रोलिंग नट्स के कर्नेल, रोलिंग पिन या मांस ग्राइंडर में पीस लें।
  2. शहद और क्रैनबेरी से जुड़ें। हिलाओ, बेरीज बंडल करने की कोशिश नहीं कर रहा है।
  3. सेब इसे मोटी दीवारों के साथ "कप" से बनाकर बीच को हटा दें।
  4. एक शहद-बेरी-नट मिश्रण शुरू करें, 800 डब्ल्यू की क्षमता पर सेंकना।
बेक्ड सेब शहद और आइसक्रीम बॉल के साथ

माइक्रोवेव में कुटीर पनीर के साथ बेक्ड सेब

ऐसा पकवान एक मीठा के रूप में उपयुक्त है, लेकिन झूठी आकृति के लिए सुरक्षित है। यदि आप इसमें कुछ पागल जोड़ते हैं, तो संतृप्ति कभी-कभी बढ़ेगी। कुटीर पनीर वाइप लेने के लिए बेहतर है, जो ब्रिकेट्स में बेचा जाता है: खाना पकाने से पहले अनाज को ध्वस्त कर दिया जाएगा। यदि वांछित है, तो इसे रिकोटा द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है, उत्पाद की मात्रा संरक्षित है। पकवान की संरचना है:

  • सेब बड़े unsweetened - 3 पीसी।;
  • कॉटेज पनीर 5% वसा या उच्चतर - 150 ग्राम;
  • किशमिश छोटी - 30 ग्राम;
  • कुरागा - 9-10 पीसीएस।;
  • ब्राउन शुगर - 1 बड़ा चम्मच। एल शीर्ष के साथ।

तैयारी सिद्धांत सरल:

  1. किशमिश के साथ कुरागा उबलते पानी डालें। आधे घंटे के बाद, पानी विलय करने, उन्हें कुल्ला और फिर से उबलते पानी डालना। 3-4 मिनट खड़े हो जाओ।
  2. सूखे फल निकालें, एक पेपर नैपकिन के साथ सूखा, बड़े में कटौती।
  3. चीनी के साथ कॉटेज पनीर, सूखे और किशमिश के साथ गठबंधन।
  4. सेब के साथ, "कैप" हटा दें, कोर को हटा दें, भरने को भरें, कट भाग को वापस कवर करें।
  5. माइक्रोवेव के लिए कटोरे में डाल दिया, पानी की आधा टेबल डालो। माइक्रोवेव की शक्ति 700-800 डब्ल्यू है।
  6. इस नुस्खा पर सेब को कितना सेंकना है, आप अपने आप पर निर्णय लेते हैं: यदि आप बहुत नरम कुटीर चीज़ चाहते हैं, तो पकवान को 9-10 मिनट के लिए पकाएं। यदि आप फल की घनत्व रखना चाहते हैं, तो समय को 6-7 मिनट तक कम करें।
कुटीर पनीर के साथ बेक्ड सेब

एक बच्चे के लिए एक माइक्रोवेव में एक सेब कैसे सेंकना

इस तरह के एक बाल रोग विशेषज्ञ को शिशुओं को खिलाने की सिफारिश की जाती है जब उसके पहले का अपना मेनू बनना शुरू होता है। खाना पकाने के बाद फल एक प्यूरी में बदल जाता है ताकि बच्चे को खाना आसान हो, और घटकों का सेट बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। क्लासिक नुस्खा इस तरह दिखता है:

  • पीला सेब;
  • मक्खन मलाईदार - 5 ग्राम;
  • चीनी (एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए) - 1 चम्मच।

तैयारी सिद्धांत:

  1. ऐप्पल बहुत अच्छी तरह से धोएं, शीर्ष को हटा दें, आधे में फल काट लें। कोर कट न केवल बीज को खत्म करने के लिए, बल्कि उनके भंडारण के कठोर भागों को भी खत्म करने के लिए।
  2. तेल के प्रत्येक आधे हिस्से के केंद्र में रखो, चीनी के साथ छिड़कें (यदि उपयोग किया जाता है)। वर्ष से अधिक बच्चे आप दालचीनी का एक चुटकी जोड़ सकते हैं।
  3. 700 डब्ल्यू की क्षमता पर सेंकना, खाना पकाने का समय - 5-6 मिनट।
  4. मिठाई को ठंडा करने के लिए दें, छील को हटा दें। चम्मच एक प्यूरी में बदल जाते हैं और आप बच्चे को खिला सकते हैं।
कुटीर पनीर और किशमिश के साथ बेक्ड सेब

माइक्रोवेव में और अन्य व्यंजनों के लिए सेब की तैयारी।

वीडियो: बेक्ड सेब कैसे बनाएं

शीर्षकघर का बना परेशानी। माइक्रोवेव में जामुन के साथ बंद सेब।

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शुभ दोपहर, स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन के प्रशंसकों।

आज हम सबसे सरल और तेज़ व्यंजनों ऐप्पल मिठाई तैयार करेंगे। और हम इस माइक्रोवेव के लिए उपयोग करते हैं, जिसमें हम सेब सेंकना करेंगे। यह हमें लगभग तुरंत और सभी नए और नए भागों को रोकने में मदद करेगा। मेरा विश्वास करो, यह बहुत सुविधाजनक है जब आपके पास 10-15 बच्चों में से एक कतार है।

यदि गति महत्वपूर्ण नहीं है, तो मैं ओवन में ओवन सेब को सलाह देता हूं, क्योंकि यह भरने के लिए अधिक फंतासी देता है। पागल, उदाहरण के लिए, ओवन में माइक्रोवेव की तुलना में अधिक स्वादिष्ट हो जाएगा

उपयोग किए गए भरने के आधार पर, फल पूर्णांक द्वारा छोड़ा जा सकता है, केवल कोर को बाहर निकाल सकता है, और आप स्लाइस पर कटौती कर सकते हैं ताकि उन्हें कंपनी में खाने के लिए और अधिक सुविधाजनक बनाया जा सके।

किसी भी मामले में, यह असामान्य और बहुत स्वादिष्ट होगा। ऐसी मिठाई नर्सिंग माताओं और छोटे बच्चों दोनों खा रही है। खैर, roerages के लिए, यह एक असली पसीना है: स्वादिष्ट, मीठा और उपयोगी।

माइक्रोवेव में बेक्ड सेब - चीनी के साथ एक साधारण नुस्खा

सबसे सरल ऐप्पल मिठाई तैयार करने के लिए, हमें 1 ऐप्पल और थोड़ी चीनी की आवश्यकता होगी। यदि आपको मीठे मसालों पसंद हैं, तो आप दालचीनी को चुटकी भी जोड़ सकते हैं।

//youtu.be/bvbhbyzipips।

हम एक सेब, मेरा लेते हैं और इसे आधे में काटते हैं। हिस्सों से, हम कोर को हटा देते हैं। आप इसे चाकू और एक नियमित चम्मच के रूप में कर सकते हैं।

कोर, चीनी चीनी (शाब्दिक रूप से आधा चम्मच) के बजाय और, यदि वांछित है, तो दालचीनी के साथ फल के साथ छिड़कें।

हम आधे प्लेट में डालते हैं और अधिकतम शक्ति पर 5 मिनट के लिए माइक्रोवेव को भेजते हैं।

माइक्रोवेव भट्टी की शक्ति के आधार पर, बेकिंग समय 5 से 7 मिनट तक भिन्न हो सकता है।

मिठाई तैयार है अगर फल मोटाई में नरम हो जाता है।

अपने भोजन का आनंद लें!

शहद और दालचीनी के साथ रसदार बेक्ड सेब

ताकि मिठाई न केवल स्वादिष्ट हो, बल्कि सबसे उपयोगी, चीनी को शहद द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

और बिलकुल, सेब को काटने के लिए जरूरी नहीं है, अगर वे उन्हें पूरी तरह से सेंकते हैं तो वे बहुत अच्छे लगेंगे।

//youtu.be/7bn0op3pktg।

एक Apple की आवश्यकता होगी:

  • मक्खन का टुकड़ा (20 जी)
  • 1 चम्मच शहद
  • चॉपिंग दालचीनी

खाना बनाना:

1. हम एक सेब लेते हैं और देखते हैं कि यह पहले से ही कौन सा अंत है। संकीर्ण भाग को सूट करें और हड्डियों के साथ तूफान को हटाने, चाकू के साथ कोर को हटा दें। बेकिंग के दौरान सेब के माध्यम से कटौती नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है।

2. परिणामी गुहा में हम मक्खन का एक टुकड़ा डालते हैं और एक चम्मच शहद डालते हैं। हम सेब को माइक्रोवेव में डालते हैं, 800 वाट और समय 5 मिनट की शक्ति सेट करते हैं।

3. कुछ मिनटों में, हमें फल मिलता है, उन्हें दालचीनी के साथ छिड़कते हैं और शेष समय के लिए माइक्रोवेव में फिर से हटाते हैं।

अब तैयार है। अपने भोजन का आनंद लें!

एप्पल माइक्रोवेव में कुटीर चीज़ के साथ बेक्ड

खैर, यदि आप प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट (फाइबर के रूप में) की सामग्री से संतुलित वास्तव में उपयोगी मिठास तैयार करते हैं, तो मुख्य घटक के रूप में कुटीर चीज़ लेने से बेहतर कुछ भी नहीं होता है।

//youtu.be/mlo6_nhjmbbi।

8-10 सेब के लिए भरने के लिए सामग्री:

  • कुटीर पनीर का एक बंडल
  • 1 अंडा
  • 1 बड़ा चम्मच चीनी या शहद
  • 0.5 एचएल नमक
  • मक्खन

खाना बनाना:

1. मेरे फल और एक चाकू में एक मध्य में कटौती। यह आवश्यक है कि बीजों और विभाजन के अंदर छोड़ दिया गया है।

जितना अधिक छेद काट दिया जाता है, उतना ही अधिक भरने के लिए फिट होता है। मुख्य बात छेद के माध्यम से नहीं करना है।

2. अब हम भरने को पकाते हैं। ऐसा करने के लिए, अंडे, चीनी और नमक के साथ एक प्लेट में कुटीर पनीर मिलाएं। यदि वांछित है, तो कुचल अखरोट, दालचीनी, एक उत्साह नारंगी या भरने में नींबू जोड़ना संभव है।

3. इस भरने वाले फल से भरें। मुझे स्लाइड को कवर करने की आवश्यकता नहीं है। ऊपर से प्रत्येक ऐप्पल को तेल का एक छोटा टुकड़ा डाल दिया। यह मिठाई को एक सुखद मलाईदार सुगंध देगा।

4. हम अधिकतम शक्ति सेट करके माइक्रोवेव में 5-7 मिनट के लिए फल भेजते हैं।

रसता का मुख्य नियम: प्लेट के निचले भाग पर, जहां सेब बेक्ड होते हैं, आपको कुछ पानी (शाब्दिक रूप से 3 चम्मच) डालना पड़ता है, और फल के मांस में आपको टूथपिक के साथ 20-30 छेद के टुकड़े बनाने की आवश्यकता होती है या कांटा।

अपने भोजन का आनंद लें!

बिना भरने के छील में पूरे सेब को कैसे सेंकना

यदि सेब बच्चों या नर्सिंग माताओं के लिए बेक किए जाते हैं, तो चीनी प्रकार की किसी भी अशुद्धता के बिना "साफ" फल से बेहतर कुछ भी नहीं है। केवल फ्रक्टोज़ और फाइबर। कुछ भी अतिरिक्त नहीं।

//youtu.be/cadfmidtxw4।

इसमें खाना बनाना काफी सरल है और केवल ऐप्पल कोर को हटाने के लिए नीचे आता है (आप इसे एक विशेष डिवाइस या पारंपरिक चाकू बना सकते हैं) और माइक्रोवेव को अधिकतम शक्ति पर 5-7 मिनट के लिए भेज सकते हैं।

और तैयार। अपने भोजन का आनंद लें!

फ्लेक्स के साथ स्वादिष्ट बेक सेब स्लाइस के बारे में वीडियो

खैर, जैसा कि वादा किया गया है, अंत में, स्वस्थ पोषण अनुयायियों के लिए एक विशेष नुस्खा। जई के गुच्छे के साथ स्वादिष्ट और संतोषजनक सेब के व्यंजनों के लिए भयानक नुस्खा।

यह आज है कि यह एक छोटा, लेकिन बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी चयन निकला। प्रस्तावित व्यंजनों में से कम से कम एक को आज़माएं और विश्वास करें कि बेक्ड सेब दृढ़ता से आपके स्थायी आहार में प्रवेश करेंगे।

और आज मेरे पास आज सबकुछ है, नई बैठकों पर आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए धन्यवाद।

बेक्ड सेब पूरी तरह से भूख लगी है, जिससे पेट में गुरुत्वाकर्षण छोड़ दिया जाता है। वे नाश्ते के लिए अच्छे हैं, और काम पर नाश्ता के लिए। और सिर्फ मिठाई के लिए वे बहुत अच्छे खाएंगे। लेकिन यह हमेशा ओवन या मल्टीकुक में पकाए जाने का समय नहीं है। यदि आप माइक्रोवेव का उपयोग करते हैं तो अधिक तेज़ प्रक्रिया जाएगी। माइक्रोवेव में सेब जल्दी और आसानी से बेक्ड होते हैं, लेकिन अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको कई तकनीकी सूक्ष्मताओं को जानने की आवश्यकता होती है।

पाक रहस्य

इससे पहले कि आप एक माइक्रोवेव ओवन में एक सेब मिठाई तैयार करना शुरू करें, इससे उपर्युक्त तकनीक का उपयोग करके पके हुए सेब खाना पकाने के कुछ रहस्यों को सीखने में कोई चोट नहीं होगी। और सामान्य रूप से, किसी भी तरह से सेब की बेकिंग की अपनी विशेषताएं होती हैं, जो अग्रिम में जानने से भी रोकती नहीं हैं। उससे और शुरू करें।

  • शरद ऋतु में बेहतर सेब पकाना। उनके पास घने त्वचा है, और वे फॉर्म को अच्छी तरह से बनाए रखते हैं।
  • यदि कई स्थानों में सेब टूथपिक को छेदते हैं, तो बेकिंग के दौरान जो जोखिम होता है वह कम हो जाएगा।
  • कंटेनर के नीचे जिसमें सेब बेक्ड होते हैं, थोड़ा पानी डालने में हस्तक्षेप नहीं करता है। इसके लिए धन्यवाद, फलों को तेजी से छोड़ दिया जाएगा और नीचे नहीं टिकेगा।
  • माइक्रोवेव में खाना पकाने के लिए कोई भी व्यंजन उपयुक्त नहीं है। धातु कंटेनर और प्लेट्स, एक मोती पैटर्न के साथ कप, माइक्रोवेव ओवन के अंदर सोने की रिम डालने के लिए, इससे नुकसान हो सकता है। ड्राइंग और ग्लास कंटेनर, खाद्य प्लास्टिक के बिना ग्लास या सिरेमिक कंटेनर का प्रयोग करें।
  • सेंकना सेब बिजली पर लगभग 700 वाट की सिफारिश करते हैं। कई उपकरणों में, यह शक्ति अधिकतम है, दूसरों के लिए यह सीमा से बहुत दूर है। यदि आपके माइक्रोवेव की अधिकतम शक्ति 700 वाट से ऊपर है, तो यह एक छोटी तरफ खाना पकाने के समय को समायोजित करने के लिए चोट नहीं पहुंचाती है।
  • माइक्रोवेव में कितना सेंकना सेब उनके आकार पर निर्भर करता है। आमतौर पर पर्याप्त 5-7 मिनट। यदि फलों को भरने से बेक किया जाता है, तो खाना पकाने का समय 1-2 मिनट तक बढ़ने में चोट नहीं पहुंचाएगा। यदि सेब टुकड़ों में कटौती करते हैं, तो उन्हें 3-4 मिनट के लिए बेक किया जाएगा।
  • माइक्रोवेव में, सेब आमतौर पर बेक या बिना भरने के, या भरने के साथ, पहले से ही उपयोग करने के लिए तैयार हैं। यह सूखे फल, पागल, कुटीर पनीर, पनीर, ताजा फल और जामुन हो सकता है।
  • एक दिलचस्प विचार - टार्टलेट्स या रोटी, कुकीज़ में सेंकना सेब। इन व्यंजनों में से एक इस सामग्री के अंत में पाया जा सकता है।

पके हुए सेब फ़ीड गर्म और ठंडा हो सकता है। उन्हें लागू करते समय, वे शहद या सिरप के साथ डाले जाते हैं, आइसक्रीम या व्हीप्ड क्रीम से सजाए जाते हैं, दालचीनी या पाउडर चीनी के साथ छिड़कते हैं।

सेब, माइक्रोवेव में बेक्ड

टुकड़ों द्वारा माइक्रोवेव में बेक्ड सेब के लिए सरल नुस्खा

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

  • सेब - 0.2-0.3 किलो;
  • चीनी - 5 ग्राम;
  • दालचीनी - 2-3 जी

खाना कैसे बनाएँ:

  1. सेब क्यूब्स या स्लाइस में कटौती, उन्हें कंटेनर में डाल दिया।
  2. चीनी और दालचीनी के साथ फल के टुकड़े छिड़कें।
  3. माइक्रोवेव में फलों के साथ कंटेनर रखें। अधिकतम शक्ति सेट करके डिवाइस को 4-5 मिनट के लिए चलाएं।

यह मिठाई तुरंत चम्मच हो सकता है। यदि आप काम पर हैं तो यह बहुत सुविधाजनक है।

संघनित दूध के साथ पके हुए सेब

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

  • सेब - 2-3 पीसी।;
  • संघनित दूध - 30-50 ग्राम।

खाना कैसे बनाएँ:

  1. ऐप्पल ने टॉप को काट दिया।
  2. कोर फलों को काट लें, नीचे और दीवारों को कम से कम 1.5 सेमी की मोटाई के साथ छोड़ना सुनिश्चित करें।
  3. संघनित दूध को गहरा बनाने के बीज के बक्से को हटाने के बाद बने लोगों में डालें।
  4. फलों को कंटेनर में रखें। पानी के 1-2 चम्मच में डालो।
  5. माइक्रोवेव कंटेनर रखें। इसे 6-7 मिनट के लिए 700 डब्ल्यू की शक्ति पर चालू करें।

सेब को माइक्रोवेव में थोड़ा ठंडा होने दें। फिर फल को सॉकर पर रखें और अपने स्वाद का आनंद लें।

सेब शहद और सूखे फलों के साथ बेक्ड

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

  • सेब - 2-3 पीसी।;
  • अखरोट - 2-3 पीसी का नाभिक;
  • सूखे क्रैनबेरी या किशमिश - 20-30 ग्राम;
  • हनी - 2-3 बड़ा चम्मच। एल

खाना कैसे बनाएँ:

  1. फल से बीज के साथ कोर हटा दें।
  2. अखरोट कर्नेल के हिस्सों (सेब की संख्या के अनुसार) मिठाई को सजाने के लिए छोड़ दें। बाकी बारीक चाकू काटते हैं, सूखे फल और शहद के साथ मिश्रण करते हैं।
  3. एक शहद मिश्रण के साथ सेब भरें, अखरोट के शीर्ष आधे हिस्से में डाल दें।
  4. केक सेब 7-8 मिनट के लिए अधिकतम शक्ति पर।

बेक्ड सेब से मिठाई के इस संस्करण को क्लासिक कहा जा सकता है। बेशक, नट, और सूखे फल इसे किसी भी अन्य द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। बड़े सूखे फल (prunes, कुरागु, तिथियों) को पहले एक चक्कर के साथ टुकड़ों में कटौती करने की आवश्यकता होगी।

सेब माइक्रोवेव में बेक्ड

कॉटेज पनीर के साथ बेक्ड सेब

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

  • सेब - 2-3 पीसी।;
  • कॉटेज पनीर - 100-150 ग्राम;
  • मलाईदार तेल - 10-15 ग्राम;
  • हनी - 10-15 मिलीलीटर;
  • दालचीनी - 2-3 जी

खाना कैसे बनाएँ:

  1. शहद और नरम तेल के साथ कुटीर पनीर। एकरूपता के लिए वितरित करें।
  2. दही वजन सेब शुरू करें, कोर से छुटकारा पाएं।
  3. एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर कंटेनर में फल रखें। कंटेनर के नीचे कुछ पानी पर निर्भर रहें। दालचीनी कॉटेज पनीर के साथ फल छिड़कें।
  4. कंटेनर को माइक्रोवेव ओवन में रखें। इसे उच्चतम शक्ति पर चालू करें। टाइमर को 7-8 मिनट के लिए रखें।

एक सौम्य शहद दही फिलर के साथ रसदार और सुगंधित सेब किसी को उदासीन नहीं छोड़ेंगे।

सेब हैम और पनीर के साथ बेक्ड

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

  • सेब - 2-3 पीसी।;
  • हैम - 50 ग्राम;
  • ठोस पनीर - 50 ग्राम;
  • मसालेदार करी - स्वाद के लिए।

खाना कैसे बनाएँ:

  1. सेब के मध्य भाग को काटें। कोर से मांस काट लें, इसे चाकू में डालें।
  2. छोटे क्यूब्स ने हैम काट दिया। पनीर काफी हद तक सोडा है या एक ही हैम काट दिया है।
  3. एक कटा हुआ ऐप्पल मांस और मसालेदार करी जोड़कर जोड़े पनीर और हैम।
  4. 700 डब्ल्यू की शक्ति को स्थापित करके 6-7 मिनट के लिए माइक्रोवेव में हैम-कच्चे खानों और बेक के साथ फल भरें।

इस स्नैक के लिए, खट्टा मीठे सेब सबसे उपयुक्त हैं। इसे अधिमानतः गर्म करें।

सेब बेक्ड बेरी भरने के साथ

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

  • सेब - 2-3 पीसी।;
  • खट्टा जामुन (क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, currant) - 2-3 बड़ा चम्मच। एल .;
  • चीनी - 20-30 ग्राम;
  • मक्खन (आवश्यक नहीं) - 10 ग्राम।

खाना कैसे बनाएँ:

  1. जामुन चीनी के साथ मिश्रण। आप ताजा और जमे हुए फल दोनों का उपयोग कर सकते हैं। खाना पकाने से पहले आपको जीतने का मौका देना होगा।
  2. सेब के साथ शीर्ष काट दिया। फल के मध्य भाग को हटा दें। अपने बेरी कीमा बनाया हुआ मांस भरें।
  3. ऊपर से तेल के एक टुकड़े पर रखो। पहले से कटे हुए सेब को कवर करें।
  4. सेब को कंटेनर में रखें और माइक्रोवेव को भेजें।
  5. 700-800 डब्ल्यू की शक्ति पर इकाई चलाएं।

5-6 मिनट के बाद, मिठाई उपयोग के लिए तैयार हो जाएगी। व्यंजनों का यह विकल्प स्वस्थ पोषण के समर्थकों को भी पसंद करेगा, लेकिन वे शहद के साथ प्रतिस्थापित करने के लिए चीनी पसंद करेंगे।

Tartlets में बेक्ड सेब

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

  • मध्यम आकार के रेत परीक्षण से बने टार्टलेट्स - 6 पीसी।;
  • सेब - 2 पीसी।;
  • व्हीप्ड क्रीम, कारमेल क्रीम या जाम - स्वाद के लिए।

खाना कैसे बनाएँ:

  1. टार्टलेट्स में, कारमेल क्रीम या मीठे जाम के एक चम्मच डाल दिया।
  2. सेब अपने स्लाइसों में कटौती, रेतीले टोकरी पर फैला हुआ।
  3. पकवान पर टार्टलेट रखो, माइक्रोवेव को भेजें।
  4. मध्यम शक्ति पर 5 मिनट के लिए डिवाइस चालू करें।
  5. टोकरी को ठंडा करने दें।

यह केक व्हीप्ड क्रीम को सजाने के लिए बनी हुई है। ऊपर से, आप एक ट्यूनिक, marmalade, कॉकटेल चेरी डाल सकते हैं।

क्रैम्पेड स्थितियों में भी बेक्ड सेब तैयार करना संभव है। एक माइक्रोवेव कार्य को जल्दी और आसानी से सामना करने में मदद करेगा। इसमें, फल केवल 5-8 मिनट बेक किए जाते हैं, जो एक उत्तम स्वादिष्टता या असामान्य नाश्ता में बदल जाते हैं। एक माइक्रोवेव ओवन की मदद से, सेंकना सेब भी काम पर हो सकते हैं: स्नैक्स या बुफे टेबल के लिए। वैसे, यहां तक ​​कि एक बच्चा भी इस कार्य का सामना करेगा (बेशक, मां या पिताजी के पर्यवेक्षण और संवेदनशील मैनुअल के तहत)।

आधुनिक जीवन की लय ऐसी है कि एक व्यापारिक महिला को विभाजन की तैयारी के लिए समय ढूंढना मुश्किल है। हालांकि, यदि आपके पास घर पर और कार्यालय में एक माइक्रोवेव है, तो छोटी खुशियों में खुद से इनकार करने की आवश्यकता नहीं है। इस तकनीक की मदद से आप एम्बुलेंस हाथ पर एक हल्की मिठाई पका सकते हैं। यह व्यंजन, विशेष रूप से, सेब हो सकता है - माइक्रोवेव में बेक्ड, वे अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट हो जाते हैं, और उनके उपयोगी गुण भी बढ़ते हैं। इस मिठाई का विकल्प जो भी आपने चुना है, यह आसान, स्वाद के लिए सुखद होगा और साथ ही अच्छी तरह से बुझ हो। आप अपने लिए देख सकते हैं, नीचे दिए गए किसी भी व्यंजन के अनुसार माइक्रोवेव ओवन में बेक्ड सेब तैयार कर सकते हैं।

माइक्रोवेव में पके हुए सेब खाना पकाने के नियम

एक उपयुक्त नुस्खा की पसंद पर जाने से पहले, हम आपको माइक्रोवेव ओवन में बेकिंग सेब की सुविधाओं का अध्ययन करने की सलाह देते हैं।

सेब माइक्रोवेव में बेक्ड

  • किसी भी प्रकार के सेब एक मोहक मिठाई में बदलने में सक्षम हैं, खासकर यदि वे सही सामग्री के साथ पूरक हैं। खट्टा सेब चीनी के साथ छिड़कने, शहद या संघनित दूध डालने से नहीं रोकेगा। मीठे केले, किशमिश, तिथियां उनके लिए उपयुक्त हैं। मीठे सेब बिना किसी जोड़ के स्वादिष्ट होंगे, उन्हें एसिड बेरीज (क्रैनबेरी, currant, स्ट्रॉबेरी) के साथ भी जोड़ा जा सकता है।
  • यदि आप चाहते हैं, तो बेक्ड सेब संतुष्ट हैं, अपने कुटीर पनीर, चावल, पनीर, पागल शुरू करें। मिठाई से प्यार मत करो? पोल्ट्री मांस के साथ भरवां सेब आहार स्नैक हैं। उन्हें तैयार चिकन के टुकड़ों के साथ शुरू करें, पनीर और मसालेदार जड़ी बूटी के साथ छिड़कें, सेंकना - एक असामान्य पकवान का स्वाद आपको निराश नहीं करेगा।
  • मसाले के साथ प्रयोग करने से डरो मत। सेब न केवल वेनिला और दालचीनी के साथ संयुक्त होते हैं, उन्हें बैडाइन, एनीस, कार्डामॉन, केसर, जायफल, साइट्रस ऋषियों को दिया जा सकता है।
  • सेब को साफ करना जरूरी नहीं है, अन्यथा वे एक आकारहीन द्रव्यमान में बदल जाएंगे। यदि आप टुकड़ों के साथ फल सेंकना तय करते हैं, तो उन्हें तुरंत भागों या कंटेनरों में डाल दें, क्योंकि अन्यथा उन्हें प्लेटों पर विघटन करना मुश्किल होगा ताकि वे फॉर्म को बचा सकें।
  • अक्सर, सेब पूरी तरह से बेक किए जाते हैं, केवल उनके मूल को काटते हैं, लेकिन फलों के हिस्सों को माइक्रोवेव में तैयार किया जा सकता है।
  • कई स्थानों में टूथपिक पंच सेब ताकि वे गिर न जाएं।
  • यदि आप डरते हैं कि सेब व्यंजनों के नीचे चिपकते हैं, तो इसमें कुछ पानी डालें, सचमुच 1-2 चम्मच।
  • सेंकना ऐप्पल एक फ्लैट तल वाले टैंक में सुविधाजनक हैं, लेकिन उठाए किनारों के साथ। ये कटोरे, सॉकर, कंटेनर, कपकेक के लिए मोल्ड हैं।
  • माइक्रोवेव ओवन धातु वस्तुओं में कमरे की अपर्याप्तता के बारे में मत भूलना। इस सीमा की चिंताओं और सिरेमिक व्यंजन जिन पर एक चांदी या सुनहरा पैटर्न लागू होता है। आपको तेजी से पिघलने वाले प्लास्टिक से माइक्रोवेव और डिस्पोजेबल व्यंजन नहीं डालना चाहिए।
  • सेब से भूख मिठाई प्राप्त करने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि माइक्रोवेव ओवन में वे कितनी शक्ति बेक किए गए हैं। अधिकतम चुनने के लिए शक्ति वांछनीय है। कहीं यह 700 डब्ल्यू है, कहीं और कहीं अधिक है। मिठाई का तैयारी समय इस पर निर्भर करता है। बड़े सेब 5-7 मिनट के लिए तैयार हैं, छोटे - 3-5 मिनट, और कटा हुआ फल 2-3 मिनट के बाद तैयार हो जाएगा। भरवां फल खाली से थोड़ी देर तक सेंकना।
  • सेब कोर से काटने, चौड़े किनारों और नीचे छोड़ दें। यदि वे पहले से ही सेंटीमीटर हैं, तो ऐप्पल फैल जाएगा। इष्टतम 1.5 सेमी मोटी माना जाता है।

बस अगर हम आपको याद दिलाते हैं कि सिर्फ बेक्ड सेब काफी गर्म हैं। जीभ और आकाश को जला नहीं देना चाहते हैं - 10-15 मिनट धीरज रखने के लिए, माइक्रोवेव में इस समय तैयार किए गए फल छोड़कर बंद हो गया। उसके बाद आप स्वास्थ्य जोखिम के बिना मिठाई का आनंद ले सकते हैं।

सेब माइक्रोवेव में बेक्ड

सेब माइक्रोवेव में बेक्ड सरल नुस्खा

आवश्यक उत्पाद:

  • ऐप्पल - 1 पीसी।;
  • चीनी - स्वाद के लिए (1 चम्मच से अधिक नहीं);
  • मलाईदार तेल (वैकल्पिक) - एक छोटा टुकड़ा (2-3 जी द्वारा);
  • दालचीनी (वैकल्पिक) एक चम्मच का तीसरा हिस्सा है।

तैयारी चरण:

  1. ऐप्पल को गर्म पानी में धोएं, इसे एक पेपर तौलिया से धो लें।
  2. फल से शीर्ष काट लें, फिर भ्रूण से बीज बॉक्स काट लें, नीचे 1.5 सेमी की मोटाई के साथ नीचे छोड़ दें।
  3. परिणामी फ़नल में, तेल का एक टुकड़ा डालें, फिर इसमें चीनी पंप करें। यदि आप दालचीनी का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो फल के केंद्र में गिरने से पहले चीनी रेत के साथ मिलाएं।
  4. एक ऐप्पल को एक सॉकर पर रखें, माइक्रोवेव में डाल दें। अधिकतम शक्ति पर 5-7 मिनट के लिए इसे चलाएं।

यह इंतजार करना बाकी है, जब मिठाई एक आरामदायक तापमान तक ठंडा हो जाती है, और इसका आनंद लेती है।

माइक्रोवेव में केले के साथ सेब

आवश्यक उत्पाद:

  • सेब - 2-3 पीसी।;
  • पका (या यहां तक ​​कि गिर गया) केला - 1 पीसी।;
  • वैनिलिन - 1 जी।

तैयारी चरण:

  1. सेब से कोर काटें।
  2. केले लुगदी एक कांटा के लिए फेंक दिया और वैनिलिन के साथ मिश्रण।
  3. 6-8 मिनट के लिए माइक्रोवेव में एक केला प्यूरी और सेंकना के साथ सेब भरें।

यदि आप मिठाई से प्यार करते हैं, तो आप वैनिलिन को वेनिला चीनी के साथ बदल सकते हैं।

सेब शहद और नट्स के साथ बेक्ड

आवश्यक उत्पाद:

  • सेब - 2 पीसी।;
  • पागल - 20 ग्राम;
  • हनी - 40 मिलीलीटर;
  • सूखे क्रैनबेरी या अन्य अम्लीय बेरी - 20 ग्राम

तैयारी चरण:

  1. फल शीर्ष काटते हैं, लेकिन उन्हें फेंकने के लिए उन्हें जल्दी नहीं करते हैं - वे अधिक उपयोगी होंगे।
  2. फल से मौलिक बक्से काटें।
  3. नट बारीक चाकू काटते हैं और जामुन के साथ मिश्रण करते हैं। एक अखरोट-बेरी मिश्रण के साथ तैयार सेब भरें।
  4. पिघला हुआ शहद के चम्मच पर प्रत्येक सेब में डालो। कवर सेब नीचे की तुलना में पहले कटौती।
  5. फलों को कंटेनर में रखें और 6-7 मिनट के लिए माइक्रोवेव को भेजें।

सूखे बेरी को ताजा में बदल दिया जा सकता है। यदि आपको खट्टा पसंद नहीं है, तो आपके पास क्रैनबेरी किशमिश के बजाय उपयोग करने का पूरा अधिकार है।

सीके हुए सेब

पके हुए सेब कॉटेज पनीर के साथ भरवां

आवश्यक उत्पाद:

  • सेब - 2-3 पीसी।;
  • कॉटेज पनीर - 50 ग्राम प्रति 1 ऐप्पल;
  • खट्टा क्रीम या क्रीम - 1 फल के लिए एक चम्मच पर;
  • चीनी - 2-3 एच।
  • दालचीनी - 2-3 ग्राम;
  • किशमिश और कुरागा - 20-30 ग्राम;
  • पानी - 40-60 मिलीलीटर।

तैयारी चरण:

  1. उबलते पानी के साथ सूखे फल डालें, 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, पानी निकालें।
  2. एक नैपकिन के साथ किशमिश और क्लोग्स पर विचार करें। बारीकी से सूखे खुबानी काट लें।
  3. चीनी और क्रीम के साथ कुटीर पनीर, फिर किशोर पनीर को किशमिश और कुचल ड्रम के साथ मिलाएं।
  4. कॉटेज पनीर भरने के साथ सेब भरें, बीज के साथ बॉक्स को प्री-डिलीट करना।
  5. फलों को कंटेनर में रखें, इसमें 2-3 चम्मच पानी डालें।
  6. माइक्रोवेव कंटेनर रखें और इसे अधिकतम शक्ति पर चालू करें। टाइमर को 7-8 मिनट के लिए रखें।

मिठाई जो आप अंत में प्राप्त करते हैं न केवल गैस्ट्रोनोमिक खुशी प्रदान करने में सक्षम है, बल्कि भूख भी डूब गया है।

सेब टुकड़ों में माइक्रोवेव में बेक्ड

आवश्यक उत्पाद:

  • सेब (कटा हुआ स्लाइस) - 0.2 किलो;
  • नींबू का रस - फल के तिमाहियों से;
  • चीनी, दालचीनी - स्वाद के लिए।

तैयारी चरण:

  1. फल धोएं, उन्हें सूखा दें।
  2. क्यूब्स या स्लाइस के साथ सेब काट लें (अंतिम संस्करण बेहतर है)।
  3. सेब के स्लाइस को नींबू के रस के साथ स्प्रे करें ताकि वे इसे डार्क न करें, और कपकेक (पेपर, सिलिकॉन) के लिए एक छोटे से हिस्से कंटेनर या मोल्ड में डाल दें।
  4. चीनी और दालचीनी के साथ सेब स्लाइस छिड़कें।
  5. माइक्रोवेव को कंटेनर भेजें। अधिकतम शक्ति पर 3-4 मिनट के लिए डिवाइस चालू करें।

इस नुस्खा पर किए गए सेब एक चरखी जैसा दिखते हैं। इसके लिए, कुशान एक मजाक से उपयुक्त और फंस गया है, आपको केवल क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में कटौती की आवश्यकता है।

सेब के बेक्ड टुकड़ों से मिठाई

सेब पनीर के साथ बेक्ड

आवश्यक उत्पाद:

  • सेब - 3 पीसी।;
  • पिघला हुआ पनीर (नमकीन या मीठा) - 1 पीसी। (60-80 ग्राम);
  • ठोस पनीर - 30 ग्राम;
  • रोटी क्रशर (या कुकीज़) - चम्मच।

तैयारी चरण:

  1. फल आधे में कटौती, बीज बॉक्स टुकड़े काट लें। परिणामी जमा में, पिघला हुआ पनीर के टुकड़े रखें। आप एक चम्मच के साथ पनीर के साथ फल भर सकते हैं, एक और विकल्प - डेयरी उत्पाद को पूर्व-ग्रेट करें।
  2. बारीक सोडा ठोस पनीर और इसे ब्रेडक्रंब के साथ मिलाएं। सुपरस्टार के बजाय, आप कुकीज़ का उपयोग कर सकते हैं, इसे पूर्व-फटकार कर सकते हैं।
  3. मिश्रण के साथ सेब छिड़कें। उन्हें पकवान पर फैलाओ।
  4. पकवान को माइक्रोवेव में रखें। अधिकतम शक्ति और 4-5 मिनट की समय निर्धारित करके इसे चालू करें।

यदि आप मीठा या सिर्फ पनीर नहीं खाते हैं तो यह विकल्प मिठाई आपको आनंद लेंगे।

सेब शहद और दालचीनी छड़ें के साथ बेक्ड

आवश्यक उत्पाद:

  • बड़े ठोस सेब - 2 पीसी।;
  • दालचीनी छड़ें - 2 पीसी।;
  • हथौड़ा दालचीनी एक चम्मच है;
  • हनी - 2 चम्मच;
  • कुचल अदरक - चम्मच;
  • नींबू - quaterna फल।

तैयारी चरण:

  1. बारीक कटा हुआ नींबू मांस या रस तरल शहद और grated अदरक के साथ मिश्रण से निचोड़ा हुआ।
  2. सेब से बीज के साथ बॉक्स काट लें। शहद द्रव्यमान के साथ फल भरें, एक मोलोट दालचीनी के साथ छिड़कें।
  3. प्रत्येक सेब में दालचीनी छड़ी डालें।
  4. माइक्रोवेव में फल भेजें। उन्हें 5-6 मिनट पाक दें। पावर अधिकतम सेट।

इस नुस्खा पर डेसर्ट प्रस्तुत करने योग्य दिखता है। आप इसे छुट्टी के लिए भी पका सकते हैं।

हम एक वीडियो देखने की पेशकश करते हैं जहां माइक्रोवेव में ऐप्पल को पकाने की प्रक्रिया स्पष्ट रूप से दिखायी जाती है। और हम उन लोगों के लिए एक बेक्ड सेब के लिए एक असामान्य नुस्खा देते हैं जो मिठाई नहीं करते हैं, लेकिन हल्के स्नैक्स।

असामान्य नुस्खा: चिकन के साथ माइक्रोवेव में बेक्ड सेब

आवश्यक उत्पाद:

  • सेब - 2-3 पीसी।;
  • चिकन स्तन (उबला हुआ या स्मोक्ड) - 100 ग्राम;
  • ठोस पनीर - 50 ग्राम।

तैयारी चरण:

  1. कोर से सेब सेब।
  2. चिकन ठीक कट, पनीर काफी हद तक सोडा है।
  3. पनीर के साथ चिकन मिलाएं, परिणामी मिश्रण के साथ फल को पफ करें।
  4. 700-800 डब्ल्यू की शक्ति पर 6-7 मिनट के लिए माइक्रोवेव में केक सेब।

बेक्ड सेब न केवल मिठाई, बल्कि एक नाश्ता भी कर सकते हैं। आप उन्हें पर्चे के अनुसार तैयार करना सुनिश्चित करेंगे।

माइक्रोवेव में सेब के बेकिंग में एक घंटे की एक चौथाई से अधिक समय लगेगा, जो सामग्री की तैयारी के लिए आवश्यक समय को ध्यान में रखता है। इसका मतलब यह है कि आप श्रम दिवस के बीच में इस उत्तम और उपयोगी कुशान के साथ खुद को परेशान कर सकते हैं - इसके लिए एक लंच ब्रेक पर्याप्त से अधिक है।

सेब माइक्रोवेव में बेक्ड - पैंट्री हेल्थ (+ व्यंजनों)

महिलाओं को पता है कि कभी-कभी खुशी के लिए यह केवल थोड़ा मीठा होता है। माइक्रोवेव में बेक्ड सेब एक परिष्कृत मिठाई है जो न केवल एक अद्भुत स्वाद के साथ, बल्कि कम कैलोरी भी प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, बेक्ड सेब में महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे पदार्थ होते हैं। सेब में वास्तव में क्या उपयोगी है, उन्हें कैसे पकाएं, ताकि यह स्वादिष्ट, सुंदर और उपयोगी हो और व्यंजनों के लिए - इसे और अधिक मानें।

माइक्रोवेव सेब में बेक्ड - पैंट्री हेल्थ

यह कोई रहस्य नहीं है कि सेब स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए उपयोगी हैं, लेकिन क्या वास्तव में उन्हें एक मूल्यवान उत्पाद बनाता है?

बेक्ड सेब शरीर के सुधार में योगदान देता है:

- उच्च पौष्टिक गुण हैं - फ्रक्टोज़, ग्लूकोज, सुक्रोज, आवश्यक तेलों की सामग्री के कारण;

- विटामिनोसिस से लड़ने में मदद करें - उनमें से कई विटामिनों की एक महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन सी, बी, कैरोटीन, ऐप्पल, वाइन और साइट्रिक एसिड, और कैल्शियम खनिज लवण, लौह और फास्फोरस;

- जहाजों और दिल को सुदृढ़ करें, क्योंकि वे मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं;

- हीमोग्लोबिन बढ़ाएं, क्योंकि उनके साथ लोहे की सामग्री उनकी तुलना की जाती है;

- थायराइड ग्रंथि के काम में सुधार - एक सेब के बीज में एक दैनिक योड होता है;

- भूख बढ़ाएं - नींबू, ऐप्पल, बोरिक और सैलिसिलिक एसिड के कारण;

- जीवाणुनाशक गुणों के पास, पेट की बीमारियों के लिए उपयोगी - पेट में आना, एक शोषक के रूप में कार्य करना, इसे स्पंज की तरह शुद्ध करना;

- कोलेस्ट्रॉल को कम करें - यदि आप प्रतिदिन कम से कम दो सेब खाते हैं;

- रक्त बनाने वाले गुण हैं;

- गुर्दे और यकृत के काम में सुधार;

- कब्ज और एडीमा के साथ मदद करता है - पोटेशियम सेब में सोडियम से 11 गुना अधिक होता है।

सेब सुंदरता के गार्ड और अच्छे मूड पर हैं:

- शरीर से स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटा दें - पेक्टिन के काम के कारण;

- कम कैलोरीनेस के कारण वजन कम करने में मदद करें;

- मोटापे को रोकता है - टैरट्रोनिक एसिड की सामग्री के कारण, जो कार्बोहाइड्रेट को वसा में बदलना मुश्किल बनाता है;

- युवाओं के संरक्षण में योगदान - क्योंकि उनके पास एंटीऑक्सीडेंट (फ्लैवोनिड्स) होता है और रक्त में इलेक्ट्रोलाइट्स के इष्टतम संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है;

- सेनाओं को पुनर्स्थापित करें - मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, सेलेनियम, विटामिन, और यह सब छील में और इसके नीचे लुगदी की पतली परत में निहित है।

बेक्ड सेब से मिठाई मूड बढ़ाने में सक्षम है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि सेरोटोनिन, खुशी और खुशी का हार्मोन, कार्बोहाइड्रेट के शरीर में प्रवेश करते समय उत्पादित होता है, और बेक्ड सेब तेजी से कार्बोहाइड्रेट - फ्रक्टोज, सुक्रोज, ग्लूकोज का एक उत्कृष्ट स्रोत होते हैं। गर्मी उपचार के समय को कम करने और सभी कीमती सामानों को बचाने के लिए माइक्रोवेव में बेक्ड सेब तैयार करें।

कम कैलोरी बेक्ड सेब के माइक्रोवेव में खाना पकाने के रहस्य

सबसे पहले, यह याद रखना चाहिए कि सेब स्वयं कम कैलोरी हैं, ताजा सेब में लगभग 45-47 कॉल / 100 ग्राम और 85% पानी।

दूसरा, गर्मी उपचार को कम करने का प्रयास करें, माइक्रोवेव ओवन में सेब तैयार करना सबसे अच्छा है।

तीसरा, थर्मल प्रभाव की गर्मी को कम करें ताकि मूल्यवान घटकों को नष्ट न किया जा सके - टैरट्रोनिक एसिड और एंटीऑक्सिडेंट जो हमें अतिरिक्त वजन से बचाते हैं।

चौथा, यदि चीनी नुस्खा में है, तो इसे आधे (वजन से) चीनी पाउडर की मात्रा के साथ बदलें और मसालों का उपयोग करें - दालचीनी, कार्नेशन, अदरक, मस्कट - वे उस स्वाद को समृद्ध करेंगे जो चीनी की ज़रूरत नहीं है।

और अंत में, प्रत्येक कैलोरी की वजह से चिंता करना बंद करें, जब तक कि आपके पास गंभीर चिकित्सा गवाही न हो। ताजा त्वचा, अच्छा मूड और अद्भुत स्वास्थ्य कट्टरपंथी निम्नलिखित आहार के कारण उन्हें बलिदान करने के लायक नहीं है।

बेक्ड सेब के माइक्रोवेव में खाना पकाने की व्यंजनों

ऐप्पल मिठाई की तैयारी में फंतासिया और प्रयोग हमेशा उचित हैं। नीचे दिए गए व्यंजनों के साथ खुद को परिचित करने की सिफारिश की जाती है, कई कोशिश करें, और उसके बाद अपनी खुद की पाक कृतियों को बनाने के लिए अपने पसंदीदा मसाले, फलों और अन्य अवयवों का उपयोग करें।

1. मूल नुस्खा।

सेब साफ़ करें, मध्य, थोड़ा निहित चीनी पाउडर को हटा दें, माइक्रोवेव ओवन में बेक 5-6 मिनट।

2. बेबी।

एक सेब प्राप्त करें, एक छोटी सिरेमिक प्लेट में बाहर रखें, 2-3 मिनट सेंकना।

3. सुगंधित।

सेब को छेदने के लिए कोर काट लें। एक चम्मच चीनी और जमीन दालचीनी के साथ एक चम्मच के एक चौथाई डालो। 7-9 मिनट सेंकना।

4. कूल-तेज।

कोर काट लें, लिंगोनबेरी भरें, टिप पर प्लग पर एक जमीन और अदरक जोड़ें, जो पाउडर चीनी के चम्मच के साथ शीर्ष पर है।

5. सही।

एक बड़ा सेब में कटौती की जाती है, बीच को हटा दें ताकि दीवारें लगभग 1 सेमी रहें। कुटीर चीज़, शहद का एक चम्मच और एक ग्रील्ड अखरोट का एक बड़ा चमचा मिलाएं। परिणामी मिश्रण के साथ सेब कप भरें। 5-7 मिनट सेंकना।

6. उत्तम।

बड़े सेब को आधे में काटें, कोर को हटा दें, दीवारों को 1 सेमी छोड़ दें। दही, कार्नेशन, दालचीनी के एक जार को जोड़कर, एक ब्लेंडर में कोर को पीस लें। सेब के दो हिस्सों में रहें, शीर्ष पर एक लिंगोनबेरी के साथ छिड़कें। 5-7 मिनट सेंकना।

बेक्ड सेब एक आदर्श मिठाई हैं जो आपको प्रसन्नता देता है कि स्वास्थ्य और आकार के लिए चिंता को मिश्रित नहीं किया जाता है। उनकी तैयारी बहुत समय नहीं लेती है, और कल्पना और भूख मीठे खाना पकाने के विकल्पों के मीठे-जैसे प्रेमियों को संकेत देगी।

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एक स्रोत: https://dary-prirody.su/

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