Κράμπες στα πόδια: Ποιος είναι ο πόνος

Φωτογραφία κράμπες φωτογραφίαΟι σπασμοί ονομάζονται επώδυνες μειώσεις σε έναν μυ, ή την ομάδα τους, τα οποία προκύπτουν αυθόρμητα και δεν μπορούν να ελεγχθούν πλήρως (είναι αδύνατο να σταματήσετε ανεξάρτητα). Τέτοιοι σπασμοί δεν συνοδεύονται μόνο από δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά καθιστούν δύσκολη την κίνηση των άκρων. Ένας σπασμοί πρέπει να θεωρείται ως σύμπτωμα παραβιάσεων στο σώμα, γεγονός που μπορεί να παρουσιάζει πολλές ασθένειες που αναπτύσσονται σε μια κρυφή μορφή. Αγνοώντας τις κράμπες στα πόδια και η έλλειψη θεραπείας οδηγεί στην επιδείνωση των παθολογικών αλλαγών και την ανάπτυξη επιπλοκών.

Από ό, τι εμφανίζονται σπασμοί στα πόδια

Οι αυθόρμητοι εξτρεμιστοί μυϊκοί σπασμοί μπορούν να οφείλονται στα χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής και της ανθρώπινης δραστηριότητας. Οι ευνοϊκές συνθήκες για ακούσιες συντομογραφίες συμβαίνουν υπό υπνωδεμίνη συνθήκες, υπερβολική μυϊκή δραστηριότητα (σωματική δραστηριότητα, που υπερβαίνει το όριο των δυνατοτήτων) ή φορώντας άβολα παπούτσια. Οι σπασμοί μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα μεταβολικών διαταραχών στους μυς στο φόντο του στρες, της υποθερμίας, που διαμένουν σε μια άβολη θέση.

Ο ακόλουθος λόγος μπορεί να συσχετιστεί με σπασμούς στα πόδια είναι μεταβολικές διαταραχές στο σώμα. Η μυϊκή υπερτονία μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη βιταμινών και ορυκτών (μαγνησίου, ασβεστίου, καλίου), εξάντληση (για παράδειγμα, στο φόντο μιας άκαμπτης διατροφής), αφυδάτωσης, δηλητηρίασης.

Τις περισσότερες φορές, οι λόγοι σπασμού μπορεί να είναι ένα ελάττωμα / ανισορροπία του Mg2 + (μαγνησίου), αλλά είναι άσκοπο να λαμβάνουμε δοκιμή αίματος για την περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, καθώς το επίπεδο του υποστηρίζει την αποθήκη.

Όλες οι καταστάσεις που συνοδεύονται από σπασμούς στα πόδια, εκτός από τη νευρολογία, ο ένας ή άλλος συνδέεται με τις παραβιάσεις των ηλεκτρολυτών.

Πόνος στα πόδια και σπασμούς συνοδεύει διάφορα κράτη:

  • νευρολογικές διαταραχές.
  • υπέρταση;
  • Υπερθερμία στο φόντο των μολυσματικών ασθενειών.
  • Ενδοκρινοπάθεια (διαβήτης, υποθυρεοειδισμός).
  • υπερτονική ασθένεια.
  • μεταβολικό σύνδρομο;
  • εγκυμοσύνη;
  • συγκοπή;
  • αναιμία;
  • Αγγειακές παθολογίες (φλεβική ανεπάρκεια, κιρσικές φλέβες, θρόμβωση, εξαλείψιμες ενδείξεις) κ.λπ.

Ούτε οι σπασμοί στα πόδια υπόκεινται σε θεραπεία, αλλά προκάλεσαν τους λόγους τους. Είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιοριστεί ο προκλητικός παράγοντας. Εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει τις οδυνηρές μυϊκές περικοπές τακτικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να περάσετε την έρευνα.

Τι να κάνετε εάν οι σπασμοί ανησυχούν συνεχώς

Επιθεώρηση στη θεραπευτή εικόναΕάν υπάρχει ένα τέτοιο σύμπτωμα, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή. Κατά την πρώτη διαβούλευση, ένας ειδικός διεξάγει έρευνα, συλλέγει την Anamnesis, εξετάζει τον ασθενή και ανακαλύπτει τις καταγγελίες. Είναι σημαντικό να αναφέρετε τον θεραπευτή για όλες τις προϋποθέσεις που προηγούνται της εμφάνισης σπασμών (περπάτημα, άγχος, χρήση ναρκωτικών). Είναι επίσης απαραίτητο να περιγράψουμε τα σημάδια των κρίσεων στο πόδι:

  • Πόσο συχνά εμφανίζονται.
  • συνοδευόμενη από στατική τάση ή ρυθμικές συντομογραφίες.
  • Πόσο γρήγορα περάστε;
  • Τι άτομο παίρνει για να εξαλείψει τους σπασμούς.

Με βάση τις πληροφορίες που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης, ο ειδικός προκύπτει προκαταρκτική σύναψη και εκχωρεί μια έρευνα προβολής που μπορεί να περιλαμβάνει:

  • εξέταση αίματος;
  • Ανάλυση των ούρων ·
  • δοκιμές για περιεκτικότητα στο αίμα των βιταμινών και ορυκτών.
  • Ultrasonic Duplex Σάρωση των δοχείων ποδιών (VSDG σκάφη και αρτηρίες).

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, ο γιατρός καθιερώνει μια διάγνωση. Η θεραπεία μπορεί να συνταγογραφήσει τον θεραπευτή ή έναν στενό ειδικό προφίλ (φλεβοολόγος, νευρολόγος, καρδιολόγος, ενδοκρινολόγος).

Πώς περνά τη θεραπεία

Από τη θεραπεία των κράμπες στα πόδια, ο γιατρός ορίζει μετά τη διάγνωση. Οι τακτικές της θεραπείας των σπασμών των σκελετικών μυών εξαρτώνται από την υποκείμενη ασθένεια. Εάν οι σπασμοί είναι ισχυρές και συχνά προκύπτουν, η κύρια θεραπεία μπορεί να συμπληρωθεί με συμπτωματικά μέτρα. Προδιαγραφές βιταμινών και ορυκτών συγκροτημάτων, μυϊκά χαλάρωση, μασάζ, φύλλα.

Η πιο κοινή αιτία της εμφάνισης σπασμών αναγνωρίζεται από ασθένειες των σκαφών των ποδιών, δηλαδή τη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια και τις κιρσικές φλέβες. Σε αυτές τις ασθένειες, προδιαγράφεται μια ολοκληρωμένη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει:

  • φαρμακευτική θεραπεία (venogonic φάρμακα και μέσα για την πρόληψη των σκελωτών αίματος).
  • Διατροφή (ισορροπημένη διατροφή με μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά και αυξημένη ροή βιταμινών από τρόφιμα).
  • φορώντας πλεκτά συμπίεσης.
  • Lfk για να βελτιώσει το έργο της μυϊκής φλεβικής αντλίας.
  • μέτρια σωματική δραστηριότητα.
  • Ορθολογικός τρόπος εργασίας και αναψυχής με στόχο την πρόληψη της εξέλιξης της ανεπάρκειας.

Σε σοβαρές περιπτώσεις (στα μεταγενέστερα στάδια), οι κιρσούς καταφεύγουν σε χειρουργικές μεθόδους θεραπείας. Στη σύγχρονη φλεβολογία, προτιμάται η προτίμηση με μεθόδους μικρής δράσης για την εξάλειψη της ροής αίματος σε παθολογικά αλλαγμένα δοχεία (σκληροθεραπεία, πήξη με λέιζερ κ.λπ.).

Τι να κάνετε αν μια γεύση

Συχνά οι μύες των ποδιών θα χαλάσουν τη νύχτα. Η αφύπνιση από σπασμούς είναι εξαιρετικά δυσάρεστη, καθώς η αυθόρμητη μείωση συνοδεύεται από πόνο. Ο άνθρωπος είναι σε θέση να βοηθήσει τον εαυτό του με πολύ απλούς χειρισμούς:

  • Αλλάξτε τη θέση του σώματος. Παρά τον πόνο και τον περιορισμό των κινήσεων, πρέπει να βγείτε από το κρεβάτι, καλύτερα στο κρύο πάτωμα. Αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος στους μυς και συμβάλλει στη χαλάρωσή του.
  • Κάντε ένα μασάζ. Για να επιταχύνετε τη ροή του αίματος στο μυ τοί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ισχυρές τσίμπες με τα δάχτυλά σας. Αν δεν πιάσει, επαρκώς ρυθμική πίεση στην οδυνηρή περιοχή. Λίγα λεπτά, ο σπασμός θα περάσει.
  • Τεντώστε τους μυς. Ταχύτερα για να απαλλαγείτε από σπασμούς βοηθάει να τεντώσετε τον σπασμένο μυ. Εάν υπάρχει χαβιάρι, πρέπει να τραβήξετε τα δάχτυλα του ποδιού στον εαυτό σας.

Τι να κάνετε όταν κλείνετε μια φωτογραφίαΜε πολλαπλούς σπασμούς, έχει νόημα να κάνετε μια μικρή προθέρμανση για την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος. Πρέπει πρώτα να καθίσετε και να κάνετε κινήσεις σε διάφορες κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, μπορείτε να σηκωθείτε, να ανεβείτε στις κάλτσες αρκετές φορές και να πέσετε απότομα στα τακούνια. Συνιστάται επίσης να λυγίζετε εναλλάξ τα πόδια στα γόνατα, μεταφράζοντας τη στάση στην κάλτσα. Για να τεντώσετε καλύτερα το χαβιάρι, παράλληλα μπορείτε να μειώσετε το σώμα προς τα εμπρός (σε αυτή τη θέση ένα άτομο αισθάνεται τεντώνοντας κάτω από το γόνατο ενός ομαλού ποδιού).

Πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση κράμπας

Οι επεισοδιακοί κράμπες που σχετίζονται με το φορτίο ή το μακρύ περπάτημα μπορεί να υποδηλώνουν παραβιάσεις στο σώμα. Ωστόσο, ένα άτομο είναι σε θέση να αποτρέψει τα προβλήματα υγείας εάν δώσει προσοχή στα ακόλουθα σημεία:

  • Παπούτσια - καλύτερα να εγκαταλείψουν τα τακούνια για λίγο, χρησιμοποιήστε ορθοπεδικές πέλματα, αρνούνται πολύ στενές μπότες.
  • Το νερό - μια παραβίαση της ισορροπίας του νερού και των ηλεκτρολυτών αποτελεί προϋπόθεση για την εμφάνιση κράμπες και να αναπτύξει ασθένειες, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί η ημερήσια τιμή υγρού.
  • Η διατροφή - έχει νόημα να εισέλθουν τα προϊόντα πηγών καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου στο μενού (αυτά τα θρεπτικά συστατικά περιέχονται σε μπανάνες, αβοκάντο, σουσάμι, αποξηραμένα φρούτα, καρύδια, πράσινο φύλλο).
  • Επιβλαβές συνήθειες - Αξίζει να εγκαταλείψουμε τη χρήση αλκοόλ και του καπνίσματος, ως τους κύριους παράγοντες για την ανάπτυξη ελλείψεων μικροθρεπτικών ουσιών.
  • Φορτία - Είναι επιθυμητό να εισαχθεί στη συνήθεια της καθημερινής γυμναστικής για τη διακοπή και την ICR, με στόχο τη βελτίωση της εκροής του φλεβικού αίματος, καθώς και να εγκαταλείψει την εξαιρετικά βίαιη κατάρτιση δύναμης υπέρ του περπατήματος, κολύμπι.

Οι επιληπτικές κρίσεις των ποδιών πρόληψης περιλαμβάνουν όλες τις δραστηριότητες που σχετίζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η ορθολογική διατροφή, δεν υπάρχουν επιβλαβείς συνήθειες, μέτρια δραστηριότητα και η πλήρης ανάπαυση συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας γενικά και εμποδίζουν την ανάπτυξη πολλών ασθενειών.

Εάν οι σπασμοί άρχισαν να εμφανίζονται στα πόδια, γράψτε στη διαβούλευση "MedProsvet". Οι ειδικευμένοι γιατροί θα καθορίσουν την αιτία αυτής της κατάστασης και θα κάνουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας και αποκατάστασης.

Δείτε επίσης:

Τελευταία ενημέρωση: 12.04.2021

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, το 75-85% του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών διαμαρτύρεται περιοδικά για σπασμωδικές περικοπές των μυών των ποδιών. Είναι κυρίως όσον αφορά τους ανθρώπους των ώριμων και των ηλικιωμένων, αλλά πρόσφατα το πρόβλημα έχει μεγαλώσει: οι κράμπες νύχτας είναι ακόμη και στα παιδιά. Φυσικά, μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή της ημέρας, αλλά τα τελευταία άκρα βρίσκονται συνήθως τη νύχτα. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση της ποιότητας του ύπνου, ως αποτέλεσμα της οποίας ένα άτομο δεν πέφτει και αισθάνεται ερεθισμένο, καταθλιπτικό ή απροσδόκητο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σε ποιες περιπτώσεις, οι μικροί σίδεροι μύες είναι προσωρινή ταλαιπωρία, πρακτικά δεν είναι επικίνδυνες για την υγεία, και σε ό, τι - μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σοβαρών ασθενειών; Τι να κάνετε πρώτα αν έχετε αναπτύξει κράμπες στα πόδια σας τη νύχτα; Ποιο γιατρό να έρχεται σε επαφή και τι έρευνες συνιστάται να πάτε για να προσδιορίσετε την αιτία αυτής της παθολογίας; Ποιος εισέρχεται στην ομάδα κινδύνου και τι να κάνει για την πρόληψη; Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις εμφανίζονται παρακάτω.

Γιατί οδηγεί τα πόδια ενός σπασμού τη νύχτα;

Άρμοι κράμπες τη νύχτα: Αιτία και θεραπεία

Η Tethania (σπασμός) είναι μια ακούσια, ανεξέλεγκτη συστολή μυών (μία ή περισσότερες ταυτόχρονες), κατά την οποία ένα άτομο αισθάνεται έναν αιχμηρό πιεστικό πόνο. Ανάλογα με τον μηχανισμό εμφάνισης, οι κράμπες πυρκαγιάς τη νύχτα μπορούν να είναι τόσο μακρά όσο και βραχυπρόθεσμα. Το χαρακτηριστικό τους χαρακτηριστικό είναι ένα αιχμηρό περιστατικό. Μαντέψτε ότι η προσέγγιση της επίθεσης των κραμβέλων είναι αδύνατη: Ένα άτομο απλά ξυπνά από έναν απότομο πόνο στους μυς των ποδιών.

!

Η πιο κοινή μορφή νυχτερινής κράμπησης στα πόδια είναι η σπασμωδική τάση των παγωμένων μυών - το λεγόμενο σύνδρομο Krampi.

Προαπαιτούμενα για την εμφάνισή του μπορεί να είναι τα εξής:

  • Στασιμότητα αίματος στις φλέβες των κάτω άκρων. Varicose Vines - ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζει έως και 30% του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών. Λόγω της ακατάλληλης λειτουργίας των φλεβικών βαλβίδων, των ροών του αίματος, ενισχύοντας τη νύχτα. Με τη βοήθεια σπασμών, το σώμα προσπαθεί να εξομάλυνση της ροής του αίματος.

  • Έλλειψη ιχνοστοιχείων. Οι ηλεκτρολύτες αίματος (σωματίδια με θετικό και αρνητικό φορτίο) έχουν τη δυνατότητα να πραγματοποιούν φορτία ηλεκτρικών ρεύματος, παρέχοντας θρεπτική μεταφορά και διατηρώντας τη βέλτιστη ισορροπία του άλατος νερού στο σώμα. Με ανεπάρκεια μαγνησίου, νάτριο, κάλιο και ασβέστιο στο σώμα, αυτή η ισορροπία είναι σπασμένη.

Αιτίες κρίσεων στα πόδια τη νύχτα

  • Ενδοκρινικές διαταραχές. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει υποθυρεοειδισμό (κατάσταση λόγω ανεπαρκούς σύνθεσης θυρεοειδικών ορμονών) και διαβήτη δεύτερου τύπου (μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από ένα αυξημένο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα). Και οι δύο παθολογίες επηρεάζουν αρνητικά την αναπτυξιακή διαδικασία των απαραίτητων μικροσυσμάτων (ιδίως - ασβέστιο) και επίσης επηρεάζουν την κατάσταση των νεύρων των κάτω άκρων. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο παίρνει τα πόδια της τη νύχτα από σπασμό.

  • Ασθένειες των νεφρών. Μία από τις βασικές λειτουργίες των νεφρών είναι να διατηρηθεί η χημική σταθερότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος. Εάν αυτά τα όργανα δεν αντιμετωπίζουν την εργασία τους, ο λόγος αλλαγής καλίου και νατρίου, υπάρχει μια διακοπή του νερού-αλατιού και οσμωτικής ισορροπίας του σώματος.

  • Λάθος λειτουργία κατανάλωσης, κατάχρηση αλκοόλ, υπερβολική αγάπη για τον καφέ. Εάν το σώμα αφυδατωθεί ως αποτέλεσμα ανεπαρκούς ποτού (ο κανόνας θεωρείται η χρήση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού), διάρροια ή έμετο, χάνει έντονα τους ηλεκτρολύτες.

    !

    Η συστηματική χρήση αλκοολούχων ποτών και ισχυρού μαύρου καφέ συμβάλλουν επίσης στην κακή απορρόφηση του μαγνησίου και του ασβεστίου.

  • Την κυριαρχία των πρωτεϊνών στη διατροφή. Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες εκτός από ορισμένα πλεονεκτήματα έχουν σημαντικό μειονέκτημα: συμβάλλουν στην αύξηση των επιβαρύνσεων και την απομάκρυνση του ασβεστίου από το σώμα.

  • Απότομη θερμοκρασία πτώσης. Εάν στο δωμάτιο όπου ο άνθρωπος κοιμάται, η θερμοκρασία του αέρα αλλάζει απότομα (για παράδειγμα, ανοίγει ένα παράθυρο), οι μύες των ποδιών μπορούν να συρρικνωθούν.

Αιτίες των επιληπτικών επιτηρωτικών ποδιών τη νύχτα: λήψη φαρμάκων

  • Λαμβάνουν κάποια φάρμακα. Πρώτα απ 'όλα, αφορά διουρητικά: διουρητικά φάρμακα "πλένονται" τα απαραίτητα μικροσκοπικά από το σώμα, ως αποτέλεσμα, οι μυϊκές κράμπες εμφανίζονται τη νύχτα. Η θεραπεία χρησιμοποιώντας μερικά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα έχει μια παρενέργεια που εκδηλώνεται με τη μορφή μυϊκών σπασμών.

  • Αυξημένη εφίδρωση. Όταν ένα άτομο ιδρώνει δύσκολα, ο ρυθμός εξόδου από το σώμα του μαγνησίου αυξάνεται. Επομένως, οι νυχτερινές σπασμοί των μυών του μοσχαριού είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής θερμότητας, μετά από έντονη εκπαίδευση, σε αυξημένη θερμοκρασία του σώματος (38 ° C και υψηλότερη).

  • Φορώντας στενά παπούτσια και ρούχα, σφιχτά τοποθέτηση πόδια. Οι νυχτερινές κράμπες των γυναικών εξηγούνται συχνά από το γεγονός ότι περνούν όλη την ημέρα σε ψηλά τακούνια και σε σφιχτά τζιν. Αυτά τα ρούχα και τα παπούτσια εμποδίζουν την κανονική κυκλοφορία του αίματος στα κατώτερα άκρα, λόγω των σπασμών στους μύες των ποδιών.

  • Υπερβολική σωματική άσκηση. Το γεγονός ότι τα πόδια κάνουν μια γεύση τη νύχτα διαμαρτύρονται τόσο επαγγελματίες αθλητές όσο και εραστές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα αυξημένο φορτίο γίνεται η αιτία αυτής της ταλαιπωρίας που στοχεύει στα κατώτατα άκρα.

    Γνώμη

    Για να μειώσετε την πιθανότητα κρίσεων στα πόδια τη νύχτα, πριν ασκήσετε αθλήματα (ειδικά από τα είδη του που κατευθύνονται στα πόδια - τρέξιμο, άλμα, ποδηλασία) είναι απαραίτητο να κάνετε ένα τέντωμα. Επίσης, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν σπασμούς, αναγκάστηκαν να περάσουν πολύ χρόνο: τους ταχυμεταφορές, τους ταχυδρομείους, κομμωτήρια.

    Ιατρός αγγειακός χειρουργός, Flabog

    Osipova ekaterina yakovlevna

  • Συναισθηματική υπέρταση. Κατά τη διάρκεια του στρες, ενισχύεται η σύνθεση των επινεφριδίων της κορτιζόλης. Το υψηλό επίπεδο αυτής της ορμόνης οδηγεί σε αποτυχίες στις διεργασίες απορρόφησης του ασβεστίου και της επιταχυνόμενης εξάλειψης της μικροσκοπίας από το σώμα από τους νεφρούς, λόγω των οποίων προκύπτουν οι αναστενές των γοφών και των ICRs τη νύχτα.

Κράμπες στα πόδια τη νύχτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο, ειδικά σε 2 και 3 τρίμηνο. Η εμφάνισή του οφείλεται στην αυξανόμενη ανάγκη για ιχνοστοιχεία, τα οποία πρέπει να είναι αρκετά όχι μόνο για τη μελλοντική μητέρα, αλλά και το έμβρυο. Επιπλέον, λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους και του αναπτυσσόμενου φορτίου στα πόδια, η γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει κιρσικές φλέβες, η οποία είναι συχνά η αιτία των νυχτερινών κράμπες.

Κράμπες στα πόδια τη νύχτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γιατί οδηγεί τα πόδια του σπασμού τη νύχτα στους άνδρες και τις γυναίκες;

Με την ηλικία, η παροχή αίματος στα κάτω άκρα επιδεινώνεται, λόγω των οποίων μπορεί να εμφανιστούν συμφορητικά φαινόμενα και κιρικές φλέβες. Επίσης, μειώθηκε η πεπτικότητα του καλίου, του μαγνησίου και του ασβεστίου. Ένας από τους λόγους έλλειψης ηλικιωμένων είναι να χρειαστεί να πάρουν φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την ικανότητα του σώματος να αφομοιώνει τα ιχνοστοιχεία.

Γιατί οδηγεί τα πόδια σε ηλικιωμένους τη νύχτα;

Νυχτερινές κράμπες πόδια: Ποιο γιατρό να επικοινωνήσει;

Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά αυτό το πρόβλημα, μην περιμένετε να περάσει μόνοι σας. Θυμηθείτε ότι οι κράμπες στο χαβιάρι των ποδιών τη νύχτα μπορεί να είναι ένα σημάδι σοβαρών ασθενειών, για τη διάγνωση της οποίας πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Γνώμη

Πρώτα απ 'όλα, αντικατοπτρίζουν την υποδοχή στον θεραπευτή, η οποία θα πραγματοποιήσει χειροκίνητη και φυσική εξέταση των κάτω άκρων και θα γράψει επίσης οδηγίες για εργαστηριακή έρευνα - γενική και βιοχημική εξέταση αίματος, ανάλυση ιχνοστοιχείων. Για να σχηματίσουν μια ακριβή διάγνωση, ενδέχεται να απαιτηθούν πρόσθετες δραστηριότητες. Αυτή είναι συνήθως μια επίσκεψη στον φλεβολόγο, έναν ενδοκρινολόγο και έναν νευροπαθολόγο, που διεξάγουν την δοπλασκόπηση των σκαφών των κατώτερων άκρων.

Ιατρός αγγειακός χειρουργός, Flabog

Osipova ekaterina yakovlevna

Πώς να θεραπεύσετε τις κράμπες στα πόδια τη νύχτα;

Οι ενέργειες του γιατρού και του ασθενούς πρέπει να στοχεύουν στον εντοπισμό των βασικών αιτιών των μυϊκών κρίσεων. Για τη θεραπεία των ασθενειών των εσωτερικών οργάνων (νεφρού, του θυρεοειδούς αδένα, κ.λπ.) συνταγογραφείται η κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία, οι κιρσικές φλέβες υποβάλλονται σε αγωγή χρησιμοποιώντας συστηματικό βιδτόνιο και αγγειοπροστατευτικά, ανεπάρκεια μικροσκοπίων αναπληρώνει τη διόρθωση διατροφής.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στα πόδια τη νύχτα;

Κράματα ποδιών τη νύχτα: λαϊκές θεραπείες

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, η δράση της οποίας στοχεύει στην καταπολέμηση των επιληπτικών κρίσεων το βράδυ, συχνά συχνά αποδειχθεί αναποτελεσματική. Ωστόσο, εάν τα χρησιμοποιείτε μαζί με τη θεραπεία φαρμάκων, η αποτελεσματικότητά τους θα είναι πολύ υψηλότερη.

!

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία στο σπίτι, μην ξεχάσετε να το αναφέρετε στο γιατρό σας.

Μπορείτε να κάνετε λουτρά ποδιών με σόδα τροφίμων και τζίντζερ, χρωμάτων χαμομηλιού, λαχανικά, καταναλώνοντας θαλάμους νεφρών σημύδας, χρώμα ασβέστη, φορητούς υπολογιστές χήνας, τρίψτε τα πόδια με μουστάρδα, χυμό λεμονιού.

Τα πόδια οδηγούν σε μια γεύση τη νύχτα: Τι να κάνετε στην πρώτη θέση;

Εάν ξυπνήσατε από τον ξαφνικό πόνο στους μύες των ποδιών, μην πανικοβληθείτε. Για να αντιμετωπίσετε ένα δυσάρεστο συναίσθημα και να ξεπεράσετε τις οδυνηρές κράμπες, να αποφευχθούν προσεκτικά τους μυς με τα χέρια σας, να πιέζουν εύκολα, να μετακινήσετε τα πόδια σας με τα δάχτυλά σας, συνδέστε κάτι κρύο σε αυτό (για παράδειγμα, μια υγρή πετσέτα).

Πώς να αποφύγετε τις νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Πρόληψη

Εάν προκβαστείτε περιοδικά νυχτερινούς κράμπες στο χαβιάρι των ποδιών, προσπαθήστε να τηρήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

Πώς να αποφύγετε τις νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Μέθοδοι πρόληψης

  • Ενεργοποίηση των καθημερινών προϊόντων διατροφής πλούσια σε κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο: γάλα, μπανάνες, βερίκοκα, σταφύλια, καρύδια, σουσάμι, αποξηραμένα φρούτα (drong, σταφίδες, δαμάσκηνα, σύκα), πατάτες, σπανάκι, σκόρδο, όσπρια, κουρκούμη, μαύρο τσάι , κουάκερ φαγόπυρου, πίτουρο σιταριού, μαύρη σοκολάτα, τυριά, θαλάσσια ψάρια.

  • Πιείτε αρκετό νερό (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα).

  • Για την πρόληψη κρίσεων των ποδιών το βράδυ, είναι ισορροπημένα, δεν καταχραστούν τις δίαιτες πρωτεΐνης.

  • Συνδυάστε με έναν γιατρό σχετικά με την πρόσθετη λήψη ορυκτών συγκροτημάτων.

  • Εκτελέστε την άσκηση νεροχύτη, ειδικά για ένα τέντωμα.

  • Μην τρώτε διουρητικά χωρίς το ραντεβού ενός γιατρού.

  • Εάν η αιτία ισχυρών νυχτερινών κράμπες είναι σε κιρσικές φλέβες, χρησιμοποιήστε προληπτικά φαινητικά μέσα. Για παράδειγμα, δώστε προσοχή στην κανονική κρέμα ποδιών. Περιλαμβάνει τέτοια φυσικά συστατικά ως εκχύλισμα καστανιάς, πράσινο τσάι, ginkgo biloba, wormwood, arnica και lingers, μενθόλη, λάδι λεμονιού, panthenol, βιταμίνες Α, Β και Γ. Η ολοκληρωμένη επίδρασή τους στα σκάφη ενισχύει τις φλέβες, μειώνουν το πρήξιμο, να μειώνει το πρήξιμο Κοπή και σοβαρότητα του φλεβικού σχεδίου, επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης κατεστραμμένων τοίχων σκάφους.

Για ακριβή διαγνωστικά, επικοινωνήστε με έναν ειδικό.

Πηγές:

  1. Belikov L.N. Διαγνωστικά και χειρουργική διόρθωση της κατακόρυφης αναρροής του αίματος με νόσος κιρσούς: Δυστυχώς. ... Cand. μέλι. επιστήμη -Kursk, 1993.
  2. Dumpe E.P., UKHOV YU.I., Schwaleva p.g. Φυσιολογία και παθολογία της κυκλοφορίας του φλεβικού αίματος των κάτω άκρων. -Μ.: Ιατρική, 1982.
  3. Διαταραχές του μεταβολισμού νερού και ηλεκτρολύτη (παθοφυσιολογικές πτυχές): Μελέτες. Εγχειρίδιο / D. M Falls, Ε. V. Melenchuk, F. I. Vismon. - Minsk: BGMU, 2011.
  4. Παθολογική φυσιολογία: Μελέτες. / Ed. Ν. Ν. Zhuko, Yu. V. Byz. 3η έκδοση. M.: Medpress-inform, 2006.
  5. Marshall, V.J. Κλινική βιοχημεία / V.J. Marshall: ανά. από τα Αγγλικά M.: Binin; Spb. : Διάταξη Nevsky, 2002. 348 σ.
  6. Bunny, Α. Sh. Patochemistry (ενδοκρινικές μεταβολικές διαταραχές): Μελέτες. Για το μέλι των μαθητών. Πανεπιστήμια / Α. Sh. Boyaken, L. P. ChuriLov. 3η έκδοση. Διάδοση. και. επιπλέον. Spb. : Elbi-SPB, 2007. 768 σελ.
  7. Bogolyubov, V. Μ. Παθογένεση και κλινική διαταραχών νερού-ηλεκτρολυτών νερού / V. Μ. Bogomolov. M.: Ιατρική, 1968. 428 σελ.

Για ακριβή διαγνωστικά, επικοινωνήστε με έναν ειδικό.

Γιατί οδηγεί τα πόδια και τι να κάνει γι 'αυτό

Οι επεισοδιακοί επώδυνες συντμήσεις των μυών των ποδιών αντιμετωπίζουν κάθε μία. Οι αιτίες της σωματικής δυσφορίας είναι διαφορετικές. Οι περισσότεροι από αυτούς μπορούν να εξαλειφθούν με την προσαρμογή του τρόπου ζωής και της διατροφής. Αλλά αν τα πόδια κρατούν τακτικά, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Μερικές φορές υπάρχουν σοβαρές αγγειακές ή συστηματικές παθολογίες.

Περιεχόμενο:

Γιατί να προκύψουν κράμπες στα πόδια

Συντομογραφίες μυϊκών ινών, προκαλώντας χαρακτηριστικές σπασμούς των ποδιών, εμφανίζονται πάντα ξαφνικά:

  • Οι μύες μειώνει τον αιχμηρό πιεστικό πόνο.

  • Τα πόδια είναι πρόθυμοι και γίνονται "πέτρα".

  • Μετά από λίγα λεπτά, η επίθεση αποδυναμώνει, η ευαισθησία επιστρέφεται.

Το σαφές μπορεί να "καλύψει" με σειρά διαφόρων διαδοχικών κρίσεων. Μερικές φορές η ανάμειξη των μυών αναμιγνύεται με σπασμωδική συστροφή, διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα. Οι μύες του μοσχαριού υποφέρουν πιο συχνά. Λιγότερο συχνά, τέτοια οδυνηρά συμπτώματα προκύπτουν στα πόδια και τα δάχτυλα ή στο μηριαίο τμήμα των ποδιών. Οι πόνοι μπορούν να ενοχλούν μόνο τη νύχτα ή κατά τη διάρκεια της μεγαλύτερης έντασης των μυών. Μπορείτε να οδηγήσετε ένα πόδι ή ταυτόχρονα.

Άμεσες αιτίες επιληπτικών κρίσεων: σπασμοί σκάφους, προκαλώντας παραβίαση της ροής του αίματος στα πόδια. Τα σήματα του εγκεφάλου στην χαλάρωση των μυϊκών δομών σε τέτοια κράτη δεν φτάνουν στις πληγείσες περιοχές. Οι κύριοι προκλητικοί παράγοντες των σπασμών:

  • Υμητοταμίνη και ανόργατη ανεπάρκεια: ομάδες Β, ασκορβικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτή η δυσμενή κατάσταση δεν οδηγεί πλήρη διατροφή, απομείωση των ουσιωδών ουσιών, η αυξημένη κατανάλωσή τους στο σώμα.

  • Βαριά σωματική άσκηση. Ιδιαίτερα επιβλαβείς μονότονες μεγάλες κινήσεις, οι ίδιες μυϊκές ομάδες. Για παράδειγμα, η υπερβολική γοητεία με ποδηλασία, κηπουρική.

  • Αργές θερμικές επιπτώσεις. Αιτίες που συχνά ξεπερνούν όταν αφήνουν ένα ζεστό σπίτι σε παγετό, όταν βυθίζετε το θερμαινόμενο σώμα σε δροσερό νερό. Τα σκάφη αντιδρούν αμέσως μείωση, η ροή του αίματος στα κάτω άκρα είναι αποκλεισμένη. Μια ξαφνική μείωση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος είναι μεγαλύτερη από 10C - ένας ισχυρός παράγοντας πρόκλησης.

  • Ισχυρό άγχος. Οι συναισθηματικοί άνθρωποι ευαίσθητοι σε μεγάλες εμπειρίες υποφέρουν από το φυτικό νευρικό σύστημα. Ο μηχανισμός κάμψης και επέκτασης των ενεργών μυϊκών ομάδων έχει σπάσει κυρίως.

  • Vdc Ένα πολύπλοκο σύμπλεγμα επηρεάζει τη δραστηριότητα των δοχείων των ποδιών. Οι επόμενες επιθέσεις της νόσου συνδέονται με τις επιδράσεις του ψυχρικού, ψυχο-συναισθηματικού στρες ή τις υπάρχουσες χρόνιες διαταραχές.

  • Αφυδάτωση. Η διακοπή της ισορροπίας των αλάτων ηλεκτρολυτών και νερού οδηγεί σε αποτυχίες στον μηχανισμό της μυϊκής εννεμάτωσης. Κανονικά, το σώμα θα πρέπει να καταναλώνει έως και 2-2.5 λίτρα καθαρού νερού ανά ημέρα. Άφθονα εφίδρωση, ενισχυμένη ούρηση ή συνήθεια αντικατάστασης του νερού από άλλα ποτά προκαλούν ενεργή πλύση άλατα καλίου από το αίμα. Και το έλλειμμα τους οδηγεί σε κράμπες.

  • Ασθένειες: CNS, μυοσκελετικό σύστημα, κιρσώδη φλέβες, ενδοκρινικές και ριπές διαβήτη, αλκοόλ. Στην ανάπτυξη παθολογιών, το σπασμωδικό σύνδρομο αποτελεί μέρος των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων.

  • Οξεία ή χρόνια δηλητηρίαση: Μερικά βιολογικά και χημικά δηλητήρια επηρεάζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, προκαλούν αφυδάτωση και κράμπες των ποδιών.

  • Την ανωτήρα του ΚΝΣ στα παιδιά και την εφηβεία. Οι νευρώνες και τα σκάφη συχνά δεν έχουν χρόνο για ενεργά αυξανόμενους σκελετικούς μύες, οι οποίοι εκδηλώνονται με διάφορα αρνητικά σημάδια της ανάπτυξης του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μετατόπισης των ποδιών.

  • Εγκυμοσύνη. Στην περίπτωση αυτή, οι σπασμοί στην περίπτωση αυτή προκαλούν έλλειμμα ορυκτών, αύξηση του φορτίου του αυξανόμενου στομάχου στα σκάφη και στα νευρικά απολήξεις.

Μερικοί άνθρωποι έχουν κράμπες ποδιών - επαγγελματική ασθένεια. Πάρει χορευτές, ορειβάτες, κολυμβητές, βαριά αθλητές, ποδοσφαιριστές, βοηθούς πωλήσεων, κομμωτές, οδηγούς. Hydgodina, στενά άβολα παπούτσια, μακροπρόθεσμη αναγκαστική διαμονή σε μία θέση - πρόσθετους αρνητικούς παράγοντες για την εμφάνιση οδυνηρών συμπτωμάτων.

Πρώτες βοήθειες για την κατάργηση της επίθεσης

Κατά τα πρώτα δευτερόλεπτα, μπορεί να καλύψει τον πανικό, ειδικά αν οι κράμπες δεν προέκυψαν πριν. Πρέπει να ελέγχεται. Οι σπασμοί δεν απειλούν τη ζωή και εξαλείφουν αρκετά.

  • Οι συντομευμένοι μύες είναι σημαντικοί για να χαλαρώσουν. Για αυτό πρέπει να μετακινήσετε τα πόδια σας: Τραβήξτε τα από το κρεβάτι στο πάτωμα, για να φωτίσετε τα πόδια.

  • Για να αφαιρέσετε τον έντονο πόνο και την αποκατάσταση της ροής του αίματος, συνιστάται να συγχέεται και να μασάζ τα πόδια με παλάμες.

  • Εάν η επίθεση είναι πολύ απότομη, μπορείτε να ρίξετε τον τόπο βλάβης στην καρφίτσα, πιέστε τα νύχια. Αυτό θα προκαλέσει το αντανακλαστικό συμπέρασμα των μετατροπέων μυών. Ο τρόπος συμβάλλει στην ανακούφιση του κράμπες όταν στο νερό, όταν κάθε δευτερόλεπτο είναι σημαντικό.

  • Εάν ο σπασμός χτύπησε τα πόδια, πρέπει να περπατήσετε κατά μήκος του δαπέδου με γυμνά πόδια. Η ψύξη θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των νευρικών παρορμήσεων. Συνιστάται να κάνετε διάφορες ασκήσεις: Standing, Rolling με κάλτσες στα τακούνια και πίσω, πάρτε μερικά βήματα στο εσωτερικό, τότε - το εξωτερικό των πέλματος, κάντε κλικ και σπάστε τα δάχτυλά σας.

Τα σπίτια για την αποδυνάμωση του πόνου είναι χρήσιμα για να πάρετε ένα αντίθετο ντους, πότισμα των ποδιών ακόμα ζεστό και δροσερό νερό. Αφού απελευθερωθούν οι σπασμοί, είναι χρήσιμο να ξαπλώσετε λίγο στην πλάτη, χρησιμοποιώντας μια υποστήριξη για τα πόδια πάνω από το επίπεδο της κεφαλής.

Πώς να αποτρέψετε τις κράμπες

Με τακτικούς σπασμούς των άκρων χωρίς κλινική, μην το κάνετε. Συνιστάται να εξετάσετε τον καρδιολόγο, τον νευρολόγο, τον φλεβολόγο. Θα χρειαστεί να καταστούν εργαστηριακές δοκιμές, να εξαλείψουν τα προβλήματα με τις αρθρώσεις και τις ανταλλαγές υδατανθράκων. Εάν είναι απαραίτητο, πρέπει να περάσετε από τη διορισμένη θεραπεία.

Με την υποταμινίνη και την υποψία της αφυδάτωσης, απαιτείται λειτουργία κατανάλωσης:

  • Εξαλείψτε τον καφέ, τη λεμονάδα, το τσάι και άλλα διουρητικά ποτά.

  • Περιορίστε τη χρήση αλατιού.

  • Πάρτε τα παρασκευάσματα ασκορβικού οξέος, μαγνησίου και καλίου.

  • Συμπεριλάβετε περισσότερα φρέσκα λαχανικά, στερεά δημητριακά, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια.

Η μείωση της συχνότητας εμφάνισης σπασμών βοηθά τις διαδικασίες σκλήρυνσης, μέτρια σωματική άσκηση. Με επιβλαβείς συνθήκες, συνιστάται να φοράτε ειδικά λινά συμπίεσης, μάθετε το συγκρότημα της ιατρικής γυμναστικής.

Αιτίες είναι η κατάσταση συνεχούς μείωσης του μυός που δεν μπορεί να είναι αυθαίρετη χαλάρωση. Αυτή η κατάσταση προκαλεί μια ισχυρή οδυνηρή αντίδραση, αφού αυτή τη στιγμή ο μυϊκός σπασμός βιώνει μια οξεία έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Επιπλέον, σε σύντομο χρονικό διάστημα, υπογραμμίζει μια μεγάλη ποσότητα ζωτικών αποβλήτων που ενοχλούν νευρικές απολήξεις, προκαλώντας πόνο. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, οι σπασμοί συμβαίνουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή κάθε ατόμου. Η αιτία του ενθουσιασμού γίνονται με συχνή επανάληψη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι σπασμοί αποτελούν ένα σύμπτωμα μιας τέτοιας ασθένειας ως επιληψία. Σε άλλες περιπτώσεις, οι σπασμοί αναπτύσσονται σε υγιείς, με την πρώτη ματιά, στους ανθρώπους. Οι πιο συχνά σπασμοί καταγράφονται σε άτομα που εμπλέκονται στην ακόλουθη γνωριμία:

  • αθλητές;
  • μετακινούμενοι;
  • Ελεγκτές δημόσιων μεταφορών ·
  • έμποροι στις αγορές ·
  • υπαλλήλους υδραυλικών εταιρειών ·
  • κολυμβητές;
  • Χειρουργοί.

Ενδιαφέροντα γεγονότα

  • Οι κράμπες των ποδιών είναι ένα μήνυμα ότι υπάρχει μια ορισμένη παθολογία στο σώμα, το οποίο προκάλεσε την εμφάνισή τους.
  • Το κρύο περιβάλλον αυξάνει την πιθανότητα κρίσεων.
  • Οι καπνιστές, οι σπασμοί συμβαίνουν 5 φορές πιο συχνά από εκείνους που δεν καπνίζουν.
  • Οι σωστές πρώτες βοήθειες για τους προφύλακες των κάτω άκρων εμποδίζουν την επανάληψή τους στο 95% των περιπτώσεων.

Πώς δουλεύουν οι μύες;

Πώς δουλεύουν οι μύες

Η γνώση της δομής και του μηχανισμού της μυϊκής μείωσης είναι απαραίτητη για να κατανοήσουμε με ακρίβεια τους λόγους για την ανάπτυξη κράμπες των ποδιών. Χωρίς αυτές τις πληροφορίες, η πορεία της επίδρασης πολυάριθμων παραγόντων για την εμφάνιση σπασμών δεν θα αποκαλυφθεί πλήρως και θα εξηγηθεί.

Μυϊκή δομή

Από την άποψη της ανθρώπινης φυσιολογίας, ο μηχανισμός μείωσης των μυϊκών ινών είναι το μακροχρόνιο φαινόμενο. Δεδομένου ότι το έργο αυτού του άρθρου είναι να καλύψει το ζήτημα του σπασμού στα πόδια, θα δώσει ευλόγως ιδιαίτερη προσοχή στο έργο μόνο εγκάρσια ( Σκελετός ) Μύες, χωρίς να επηρεάζουν τις αρχές της ομαλής λειτουργίας. Ο σκελετικός μυς αποτελείται από χιλιάδες ίνες και κάθε μεμονωμένη ίνα, με τη σειρά τους, περιέχει πολλά myofibrils. Miofibrilla σε ένα απλό μικροσκόπιο φωτός είναι μια λωρίδα στην οποία δεκάδες και εκατοντάδες μυϊκές κύτταρα επισκέπτονται στη σειρά ( Μυοκυττάρων ). Κάθε μυοκύτταρο στην περιφέρεια έχει μια ειδική συμβατική συσκευή, προσανατολισμένη αυστηρά παράλληλα με τον άξονα του κελιού. Η συσταλτική συσκευή είναι ένας συνδυασμός ειδικών συμβατικών δομών που ονομάζονται myophylllllamations. Αυτές οι δομές μπορούν να ανιχνευθούν μόνο χρησιμοποιώντας ηλεκτρονική μικροσκοπία. Η κύρια μορφοποιητική μονάδα των μυοφίλλων με συστολική ικανότητα είναι ένας σαρκαστικός. Ο Sarcomer αποτελείται από μια σειρά πρωτεϊνών, τα κύρια των οποίων είναι η ακτίνη, μυοσίνη, η τροπονίνη και η τροπομυοσίνη. Η Aktin και η Miosin σε σχήμα μοιάζουν με τα νήματα που είναι αλληλένδετα. Με την τροπονίνη, την τροπομία, τα ιόντα ασβεστίου και το ATP ( τριφωσφορική αδενοσίνη ) Η αμοιβαία προσέγγιση των νηματίων της ακτίνης και της μυοσόνας συμβαίνει, ως αποτέλεσμα της οποίας ο Σαρκομάρης συντομεύεται και όλες οι μυϊκές ίνες και, κατά συνέπεια, όλες οι μυϊκές ίνες.

Μηχανισμός μυϊκής συντομογραφίας

Υπάρχουν πολλές μονογραφίες που περιγράφουν τον μηχανισμό μείωσης των μυϊκών ινών στις οποίες κάθε συγγραφέας παρουσιάζει τη διοργάνωση αυτής της διαδικασίας. Ως εκ τούτου, η πιο σωστή λύση θα διατεθεί στα γενικά στάδια του σχηματισμού της σύσπασης των μυών και περιγράφει αυτή τη διαδικασία από τη στιγμή που η ώθηση μεταφέρεται στον εγκέφαλο μέχρι να μειωθεί πλήρως ο μυς. Η μείωση των μυϊκών ινών συμβαίνει με την ακόλουθη σειρά:

  1. Η νευρική ώθηση εμφανίζεται σε μια προκαθορισμένη προεξοχή του εγκεφάλου και μεταδίδεται κατά μήκος του νεύρου στη μυϊκή ίνα.
  2. Μέσω του μεσολαβητή ακετυλοχολίνης, υπάρχει μια μετάβαση ενός ηλεκτρικού παλμού από το νεύρο στην επιφάνεια της μυϊκής ίνας.
  3. Η διάδοση του παλμού σε όλη τη μυϊκή ίνα και το διεισδύει βαθιά μέσα στους ειδικούς σωλήνες σχήματος Τ.
  4. Η μετάβαση διέγερσης από σωληνώσεις σε σχήματος Τ σε δεξαμενές. Οι δεξαμενές ονομάζονται ειδικές κυτταρικές σχηματισμοί που περιέχουν σε μεγάλο αριθμό ιόντων ασβεστίου. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν κανάλια ασβεστίου και απόδοση ασβεστίου σε ενδοκυτταρικό χώρο.
  5. Το ασβέστιο εγκαινιάζει τη διαδικασία της αμοιβαίας προσέγγισης των σπειρωμάτων της ακτίνης και της μίωσης με την ενεργοποίηση και την αναδιάρθρωση των δραστικών κέντρων της τροποίνης και της τροπομυρωσίας.
  6. Το ΑΤΡ αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο της παραπάνω διαδικασίας, δεδομένου ότι υποστηρίζει τη διαδικασία προσέγγισης των νημάτων της ακτίνης και της μυζίνης. Το ATP συμβάλλει στην αποσύνδεση των κεφαλών μυοσίνης και της απελευθέρωσης των δραστικών κέντρων της. Με άλλα λόγια, χωρίς τον ΑΤΡ Μύο δεν είναι σε θέση να συρρικνωθεί, επειδή δεν μπορεί να χαλαρώσει.
  7. Καθώς οι πράξεις της ακτίνης και της μυοσίνης είναι ραβδώσεις, η συντόμευση του Sarcomer και η μείωση των πιο μυϊκών ινών και ολόκληρου των μυών.

Παράγοντες που επηρεάζουν την συσταλτική ικανότητα των μυών

Μια παραβίαση σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω στάδια μπορεί να οδηγήσει τόσο την απουσία μυϊκής συστολής όσο και στην κατάσταση της μόνιμης μείωσης, δηλαδή, οι κράμπες. Οι ακόλουθοι παράγοντες οδηγούν σε μακροπρόθεσμη τονωτική μείωση των μυϊκών ινών:

  • απόρριον συχνός παλλόμενος του εγκεφάλου.
  • περίσσεια ακετυλοχολίνης στη συναπτική σχισμή.
  • Μειώνοντας το κατώτατο όριο της άουρας του μυοκυττάρου.
  • Μειώνοντας τη συγκέντρωση του ΑΤΡ.
  • Γενετικό ελάττωμα μιας από τις συσταλτικές πρωτεΐνες.

Προκαλεί κράμπες στα πόδια

Προκαλεί κράμπες στα πόδια

Οι λόγοι που συνεπάγονται ασθένειες ή ορισμένες καταστάσεις του σώματος, οι οποίες δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για την εμφάνιση των κρίσεων των κάτω άκρων. Ασθένειες και διάφορα κράτη που μπορούν να οδηγήσουν σε κράμπες, ένα τεράστιο σύνολο, οπότε σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να αποσύρεται από την επιλεγμένη κατεύθυνση, αλλά, αντίθετα, είναι απαραίτητο να ταξινομηθούν οι ασθένειες σύμφωνα με τους παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω.

Άσκοπα συχνός εγκέφαλος παλμός

Ο εγκέφαλος, δηλαδή, το ειδικό του τμήμα είναι μια παρεγκεφαλίδα, υπεύθυνη για τη διατήρηση ενός σταθερού τόνου κάθε μυός του σώματος. Ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μύες δεν παύουν να λαμβάνουν παλμούς από τον εγκέφαλο. Το γεγονός είναι ότι παράγονται πολύ λιγότερο συχνά από ό, τι σε κατάσταση αφύπνισης. Υπό ορισμένες συνθήκες, ο εγκέφαλος αρχίζει να συμμετέχει στις παρορμήσεις που ο ασθενής αισθάνεται ως αίσθημα μυϊκής δυσκαμψίας. Όταν επιτευχθεί ένα συγκεκριμένο όριο, οι παλμοί γίνονται τόσο συχνές ώστε να υποστηρίζουν τους μυς σε σταθερή κατάσταση μείωσης. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται Tonic σπασμοί. Οι κράμπες των ποδιών λόγω της αύξησης του παλμού του εγκεφάλου αναπτύσσονται υπό τις ακόλουθες ασθένειες:

  • επιληψία;
  • οξεία ψύχωση.
  • eclampsia;
  • Κάρτα και εγκεφαλική βλάβη.
  • ενδοκρανιακή αιμορραγία.
  • Κάρτα-εγκεφάλου Thromboembolia.

Επιληψία Η επιληψία είναι μια σοβαρή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση σύγχρονου παλλόμενου στον εγκέφαλο. Κανονικά, διάφορα ιατρετικά τμήματα εκπέμπουν κύματα διαφορετικών συχνοτήτων και πλάτους. Με επιληπτική κρίση, όλοι οι νευρώνες του εγκεφάλου αρχίζουν να συγχρόνως συγχρόνως. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι όλοι οι μύες του σώματος αρχίζουν να μειώνουν και να χαλαρώνουν. Υπάρχουν γενικευμένες και μερικές κρίσεις. Οι γενικευμένες επιθέσεις θεωρούνται κλασικές και αντιστοιχούν στο όνομα. Με άλλα λόγια, εκδηλώνονται με τη μείωση των μυών ολόκληρου του σώματος. Μερικές σπασμωδικές κρίσεις είναι λιγότερο συχνές και εκδηλώνονται με μια ανεξέλεγκτη μείωση μόνο μιας μυϊκής ομάδας ή ενός άκρου. Υπάρχει ένας ειδικός τύπος σπασμού που ονομάζεται ο συγγραφέας που τους περιέγραψε. Όνομα επιληπτικών κρίσεων δεδομένων - επιληπτικές κρίσεις του Τζάκσον ή επιληψία Jackson. Η διαφορά αυτού του τύπου σπασμών είναι ότι αρχίζουν ως μερικές κρίσεις, για παράδειγμα, με τα χέρια, τα πόδια, ή το πρόσωπο, και στη συνέχεια εξαπλώνονται σε ολόκληρο το σώμα. Οξεία ψύχωση Αυτή η ψυχική ασθένεια χαρακτηρίζεται από οπτικές και ακουστικές ψευδαισθήσεις που προκαλούνται από διάφορους λόγους. Η παθοφυσιολογία αυτής της νόσου δεν μελετάται επαρκώς, αλλά θεωρείται ότι το υπόστρωμα που εμφανίζεται τα συμπτώματα της παραμορφωμένης αντίληψης είναι η ανώμαλη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Με την άσκηση της βοήθειας φαρμάκων, η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται απότομα. Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από 40 μοίρες είναι ένα κακό προγνωστικό χαρακτηριστικό. Συχνά, οι γενικευμένοι σπασμοί συνοδεύονται από την αύξηση της θερμοκρασίας. Οι σπασμοί μόνο των κάτω άκρων δεν βρίσκονται πρακτικά, αλλά μπορεί να είναι η αρχή μιας γενικευμένης επίθεσης, όπως αναφέρθηκε πάνω από την κρίση του Τζάκσον. Επιπλέον, ο ασθενής μπορεί να διαμαρτυρηθεί ότι οδηγεί τα πόδια του λόγω μιας παραμορφωμένης αντίληψης. Είναι σημαντικό να εξεταστεί αυτή η καταγγελία με όλη τη σοβαρότητα και εάν αντιστοιχεί στην πραγματικότητα. Σε περίπτωση που το άκρο βρίσκεται σε κατάσταση σπασμών, οι μύες του είναι τεταμένοι. Η βίαιη επέκταση των άκρων οδηγεί στην ταχεία εξαφάνιση των οδυνηρών συμπτωμάτων. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει αντικειμενική επιβεβαίωση των λυμάτων των κατώτερων άκρων, οι καταγγελίες του ασθενούς εξηγούνται από τις παραισθησίες ( Ευαίσθητες ψευδαισθήσεις ) που προκαλείται από απότομη ψύχωση. Εκλαμμύδια Αυτή η παθολογική κατάσταση μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και παρουσιάζει σοβαρή απειλή για τη ζωή της εγκύου και του εμβρύου. Σε μη κενές γυναίκες και άνδρες, αυτή η ασθένεια δεν μπορεί να συμβεί, καθώς το ασυμβίβαστο ορισμένων κυτταρικών συστατικών της μητέρας και του εμβρύου είναι ένας παράγοντας έναρξης στην ανάπτυξή της. Η Eclampsia προηγείται της προεκλαμψίας, στην οποία η έγκυος αρτηριακή πίεση αυξάνεται, εμφανίζεται οίδημα και η συνολική υγεία επιδεινώνεται. Με υψηλά στοιχεία αρτηριακής πίεσης ( Μέσος όρος από 140 mm Hg. Μετά και πάνω ) Ο κίνδυνος απόσπασης του πλακούντα αυξάνεται λόγω της στένωσης των αιμοφόρων αγγείων που την τροφοδοτούν. Η Eclampsia σηματοδοτεί την εμφάνιση γενικευμένων ή μερικών σπασμών. Οι κράμπες των ποδιών, όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, μπορεί να είναι η αρχή μιας μερικής κρίσης του Τζάκσον. Κατά τη διάρκεια του σπασμού, οι σκληρές συντμήσεις και η χαλάρωση των μυών της μήτρας εμφανίζονται, οδηγώντας στην απόσπαση του καρπού και σταματώντας τη διατροφή του εμβρύου. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει επείγουσα ανάγκη για την παράδοση έκτακτης ανάγκης από την καισαρική τομή για να σώσει τη ζωή του εμβρύου και τον τερματισμό της αιμορραγίας της μήτρας σε μια έγκυο γυναίκα. Εγκεφαλικός τραυματισμός Οι τραυματισμοί της κάρτας και του εγκεφάλου μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση των κράμπες των ποδιών, αλλά θα πρέπει να αναγνωριστεί ότι συμβαίνει σπάνια. Υπάρχει ένα πρότυπο σύμφωνα με το οποίο η τιμή βλάβης αντιστοιχεί στη σοβαρότητα της σοβαρότητας και τη διάρκεια της εκδήλωσης τους. Με άλλα λόγια, ο εγκεφαλικός τραυματισμός με το υποπεκτικό αιμάτωμα θα προκαλέσει πιο πιθανό σπασμούς από τη συνήθη διάσειση του εγκεφάλου. Ο μηχανισμός για την εμφάνιση σπασμών σε αυτή την περίπτωση συνδέεται με την καταστροφή των κυττάρων του εγκεφάλου. Η βλάβη στη βλάβη αλλάζει τη σύνθεση ιόντων, η οποία οδηγεί σε μια αλλαγή στο κατώτατο όριο της διέγερσης των γύρω από τα γύρω κύτταρα και την αύξηση της ηλεκτρικής δραστηριότητας της πληγείσας περιοχής του εγκεφάλου. Οι λεγόμενες εστίες της επιληπτικής δραστικότητας του εγκεφάλου, ο οποίος εκκενώνεται περιοδικά με σπασμούς και στη συνέχεια συσσωρεύει και πάλι φορτίο. Καθώς η περιοχή των τραυματισμών δίσταται από τραυματισμό, η σύνθεση ιόντων των εγκεφαλικών κυττάρων κανονικοποιείται, γεγονός που αναπόφευκτα οδηγεί στην εξαφάνιση του εστίασης της υψηλής σπασμωδικής δραστηριότητας και να θεραπευτεί ο ασθενής. Ενδοκρανιακή αιμορραγία Η ενδοκοιωμένη αιμορραγία είναι συχνότερα μια επιπλοκή της υπερτασικής νόσου, στην οποία σχηματίζονται τα ανευρύσματα στα πλοία του εγκεφάλου ( Τμήματα του αραιωμένου αγγειακού τοιχώματος ). Σχεδόν πάντα η ενδοκρανιακή αιμορραγία συνοδεύεται από απώλεια συνείδησης. Με την επόμενη ανύψωση της αρτηριακής πίεσης, το ανεύρυσμα και η απόδοση του αίματος στην εγκεφαλική ουσία εμφανίζονται. Πρώτον, το αίμα πιέζει τον νευρικό ιστό, διακόπτοντας έτσι την ακεραιότητά του. Δεύτερον, το σκισμένο σκάφος για λίγο χάνει την ικανότητα να παρέχει ένα συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου, οδηγώντας σε λιμοκτονία οξυγόνου. Και στις δύο περιπτώσεις, ο εγκεφαλικός ιστός είναι βλάβη ή άμεσα, ή έμμεσα αλλάζοντας την ιοντική σύνθεση του ενδοκυτταρικού και ενδοκυτταρικού υγρού. Το κατώτατο όριο της διεγερνότητας στην εστίαση των επηρεαζόμενων κυττάρων και ο σχηματισμός μιας ζώνης υψηλής σπασμωδικής δραστηριότητας συμβαίνει. Όσο πιο πιθανή αιμορραγία, τόσο πιο πιθανό θα οδηγήσει στην ανάπτυξη σπασμών. Κάρτα-εγκεφάλου Thromboembolia Ο έλεγχος αυτής της νόσου είναι εξαιρετικά σημαντικός στη σύγχρονη κοινωνία, δεδομένου ότι προκαλείται από καθιστικό τρόπο ζωής, υπερβολικό βάρος, ακατάλληλη διατροφή, το κάπνισμα και κατάχρηση αλκοολούχων ποτών. Μέσω ποικίλων μηχανισμών σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, σχηματίζεται θρόμβος αίματος ( Θρόμβωση ) που αναπτύσσονται και μπορούν να επιτύχουν αρκετά μεγάλα μεγέθη. Λόγω των ανατομικών χαρακτηριστικών των ποδιών των ποδιών είναι ο πιο συχνός χώρος για το σχηματισμό θρομβών. Κάτω από ορισμένες περιπτώσεις, ο θρόμβος είναι σπασμένος και, φθάνοντας σε έναν εγκέφαλο, φράζει την κάθαρση ενός από τα σκάφη. Σύντομο χρονικό διάστημα ( 15 - 30 δευτερόλεπτα ) Εμφανίζονται τα συμπτώματα της υποξίας του προσβεβλημένου εγκεφάλου. Τις περισσότερες φορές, η υποξία ενός συγκεκριμένου τμήματος του εγκεφάλου οδηγεί στην εξαφάνιση της λειτουργίας που παρέχει, για παράδειγμα, στην απώλεια της ομιλίας, η εξαφάνιση του τόνου των μυών κλπ. Ωστόσο, μερικές φορές η πληγείσα περιοχή του Ο εγκέφαλος γίνεται εστίαση της υψηλής σπασμωδικής δραστηριότητας, η οποία αναφέρθηκε προηγουμένως. Οι κράμπες των ποδιών εμφανίζονται συχνότερα όταν το σύννεφο αίματος των σκαφών που τροφοδοτούν το πλευρικό τμήμα του παρουσιαστού βύθισης, αφού αυτό το τμήμα εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για αυθαίρετες κινήσεις των ποδιών. Η αποκατάσταση της παροχής αίματος στην προσβεβλημένη εστίαση οδηγεί σε σταδιακή απορρόφηση και εξαφάνιση σπασμών.

Περίσσεια ακετυλοχολίνης στο συναπτικό χάσμα

Η ακετυλοχολίνη είναι ο κύριος διαμεσολαβητής που εμπλέκεται στη μεταφορά της ορμής από το νεύρο στο μυϊκό κύτταρο. Η δομή που παρέχει αυτή τη μετάδοση ονομάζεται ηλεκτροχημικοί σύγονοι. Ο μηχανισμός αυτής της μετάδοσης έγκειται στην απελευθέρωση της ακετυλοχολίνης στηνανική σχισμή, ακολουθούμενη από την επίδρασή του στη μυϊκή κυτταρική μεμβράνη και τη δημιουργία του δυναμικού δράσης. Υπό ορισμένες συνθήκες, μια περίσσεια του διαμεσολαβητή μπορεί να συσσωρευτεί στη συναπτική σχισμή, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί σε μια συχνότερη και ισχυρή μείωση των μυών, μέχρι την ανάπτυξη κρίσεων, συμπεριλαμβανομένων των κάτω άκρων. Οι ακόλουθες καταστάσεις προκαλούν κράμπες αυξάνοντας την ποσότητα ακετυλοχολίνης στη συναπτική σχισμή:

  • υπερβολική δόση φαρμάκων μιας ομάδας αναστολέων χολινεστεράσης.
  • Miallokation of Depolarizing Drugs.
  • Ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα.

Υπερδοσολογία φαρμάκων ομάδας αναστολέων χολινεστεράσης Η ολολεστεράση είναι ένα ένζυμο που καταστρέφει την ακετυλοχολίνη. Χάρη στην ολολεστεράση, η ακετυλοχολίνη δεν καθυστερεί πολύ στη συναπτική ρωγμή, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση των μυών και την ανάπαυσή της. Τα παρασκευάσματα της ομάδας των αναστολέων χολινεστεράσης δεσμεύουν αυτό το ένζυμο, οδηγώντας σε αύξηση της συγκέντρωσης της ακετυλοχολίνης στη συναπτική σχισμή και αύξηση του τόνου του μυϊκού κυττάρου. Με τον μηχανισμό δράσης, οι αναστολείς χολινεστεράσης χωρίζονται σε αναστρέψιμους και μη αναστρέψιμους. Αναστρέψιμοι αναστολείς χολινεστεράσης ισχύουν κυρίως για ιατρικούς σκοπούς. Οι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας είναι η Prozern, η Physostigmine, η γαλανταμίνη, κλπ. Η χρήση τους είναι δικαιολογημένη στην περίπτωση ενός μετεγχειρητικού περαστικού του εντέρου, στην εποχή της αποκατάστασης μετά από μια εγκεφαλική επέμβαση, με μια ουροδόχο κύστη. Η υπερβολική δόση αυτών των φαρμάκων ή παράλογη εφαρμογή οδηγεί πρώτα στην αίσθηση της οδυνηρής μυϊκής δυσκαμψίας και στη συνέχεια σε κράμπες. Οι μη αναστρέψιμοι αναστολείς χολινεστεράσης ονομάζονται διαφορετικά ουσίες φωσφορορίας και ανήκουν στην κατηγορία χημικών όπλων. Οι πιο γνωστοί εκπρόσωποι αυτής της ομάδας είναι οι ουσίες δηλητηρίασης μάχης στη Ζαρίνη και το Zoman, καθώς και όλο το γνωστό εντομοκτόνο - Διχλοτό. Ο Zarin και ο Zoman απαγορεύεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου ως μη απαραίτητο είδος όπλων. Ο Διχλοτόος και άλλες σχετικές ενώσεις χρησιμοποιούνται συχνά στην οικονομία και γίνονται η αιτία της δηλητηρίασης των νοικοκυριών. Ο μηχανισμός της δράσης τους έγκειται στη σταθερή δέσμευση της χολινεστεράσης χωρίς τη δυνατότητα της ανεξάρτητης αποσύνδεσης. Η σχετική χολινεστεράση χάνει τη λειτουργία του και οδηγεί στη συσσώρευση ακετυλοχολίνης. Κλινικά εμφανίζεται η σπαστική παράλυση όλων των μυών του σώματος. Ο θάνατος προέρχεται από την παράλυση του διαφράγματος και παραβίαση της διαδικασίας αυθαίρετης αναπνοής. Διευθυντοποίηση των ναρκωτικών φαρμάκων Η μιοντιοποίηση χρησιμοποιείται όταν εκτελεί αναισθησία πριν από τη χειρουργική επέμβαση και οδηγεί σε μια καλύτερη αναισθησία. Υπάρχουν δύο κύριες ποικιλίες μυϊκών χαλαρωτικών - αποπολιωτικών και μη πολυλωμένων. Κάθε ένας από τους τύπους των minelaxants έχει αυστηρές αναγνώσεις για χρήση. Ο πιο διάσημος εκπρόσωπος των αποπολωτικών Μιναλαξάντων είναι το χλωριούχο Sucmametonia ( Dintin ). Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για σύντομες λειτουργίες ( Μέγιστο έως και 15 λεπτά ). Αφού εγκαταλείψει την αναισθησία με παράλληλη χρήση αυτού του Miorolaxant, ο ασθενής έχει μια σταθερή μυϊκή δυσκαμψία για κάποιο χρονικό διάστημα, καθώς μετά από σοβαρή και μακροπρόθεσμη σωματική εργασία. Σε συνδυασμό με τους υπόλοιπους παράγοντες προδιάθεσης, το παραπάνω συναίσθημα μπορεί να μετακινηθεί σε σπασμούς. Ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα Το μαγνήσιο είναι ένας από τους σημαντικότερους ηλεκτρολύτες στο σώμα. Μία από τις λειτουργίες του είναι το άνοιγμα των καναλιών της διχυναπτικής μεμβράνης για την αντίστροφη είσοδο ενός αχρησιμοποίητου διαμεσολαβητή στο τέλος του άξονα ( Κεντρική διαδικασία του νευρικού κελιού, υπεύθυνος για τη μετάδοση του ηλεκτρικού παλμού ). Με έλλειψη μαγνησίου, τα καθορισμένα κανάλια παραμένουν κλειστά, τα οποία οδηγούν σε συσσώρευση ακετυλοχολίνης στη συναπτική σχισμή. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και μια μικρή σωματική δραστηριότητα μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα προκαλεί την εμφάνιση σπασμών. Η ανεπάρκεια μαγνησίου συχνά αναπτύσσεται με ελαττωματική διατροφή. Το πρόβλημα αυτό κατανοεί ως επί το πλείστον τα κορίτσια που επιδιώκουν να περιορίσουν τον εαυτό τους στα τρόφιμα προς όφελος του αριθμού. Μερικοί από αυτούς εκτός από τη διατροφή χρησιμοποιούν προσροφητικά, τα πιο διάσημα από τα οποία είναι ενεργοποιημένο άνθρακα. Αυτό το φάρμακο είναι σίγουρα εξαιρετικά αποτελεσματικό σε μια ποικιλία καταστάσεων, ωστόσο, η παρενέργεια του είναι η απομάκρυνση από το σώμα και τα χρήσιμα ιόντα. Με μια μοναδική χρήση, οι επιληπτικές κρίσεις δεν προκύπτουν, αλλά με μακροχρόνια χρήση, ο κίνδυνος εμφάνισης της εμφάνισής τους αυξάνεται.

Μείωση της νοοτροπίας των μυοκυττάρων

Το μυϊκό κύτταρο, όπως κάθε άλλο κλουβί, έχει ένα συγκεκριμένο όριο διογκώσεων. Παρά το γεγονός ότι αυτό το όριο είναι αυστηρά συγκεκριμένο για κάθε τύπο κυττάρων, δεν είναι σταθερό. Εξαρτάται από τη διαφορά στη συγκέντρωση ορισμένων ιόντων μέσα και έξω από τα κύτταρα και την ευημερούσα λειτουργία συστημάτων άντλησης κυττάρων. Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη σπασμού λόγω μείωσης της στιγμής της παρουσίας των μυοκυττάρων είναι:

  • ανισορροπία ηλεκτρολύτη.
  • Υποταταμίνωση.

Ηλεκτρολύτη ανισορροπία Η διαφορά στη συγκέντρωση των ηλεκτρολυτών δημιουργεί μια ορισμένη χρέωση στην επιφάνεια του κυττάρου. Προκειμένου να ξεκινήσει το κύτταρο, είναι απαραίτητο η ώθηση που λαμβάνεται από αυτήν ήταν ίση ή περισσότερο με βία από την επιβάρυνση της κυτταρικής μεμβράνης. Με άλλα λόγια, ο παλμός πρέπει να ξεπεράσει μια ορισμένη τιμή κατωφλίου προκειμένου να φέρει το κελί στην κατάσταση διέγερσης. Αυτό το όριο δεν είναι σταθερό και εξαρτάται από τη συγκέντρωση των ηλεκτρολυτών στον χώρο περιβάλλοντος του χώρου. Όταν η ισορροπία ηλεκτρολυτών αλλάζει στο σώμα, το κατώτατο όριο διογκώσεως μειώνεται, οι ασθενέστερες παρορμήσεις προκαλούν τη συστολή των μυών. Η συχνότητα συντομογραφίας αυξάνεται επίσης, γεγονός που οδηγεί στην κατάσταση της συνεχούς διέγερσης των μυϊκών κυττάρων - κράμπες. Οι παραβιάσεις συχνά οδηγούν σε μια αλλαγή στην ισορροπία ηλεκτρολυτών είναι έμετο, διάρροια, αιμορραγία, δύσπνοια και δηλητηρίαση. Ύλη Οι βιταμίνες παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του σώματος και διατηρούν την κανονική του απόδοση. Είναι μέρος των ενζύμων και των συντελεστών που εκτελούν τη λειτουργία της διατήρησης της σταθερότητας του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος. Στη συστολική λειτουργία των μυών, η ανεπάρκεια των βιταμινών Α, Β, Δ, και Ε είναι περισσότερο επηρεασμένη. Ταυτόχρονα, η ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών υποφέρει και, ως εκ τούτου, υπάρχει μείωση του κατωφλίου διογκώσεως, οδηγώντας σε σπασμούς.

Μειώνοντας τη συγκέντρωση του ΑΤΡ.

Το ΑΤΡ είναι ο κύριος χημικός φορέας ενέργειας στο σώμα. Αυτό το οξύ συντίθεται σε ειδικούς οργανισμούς - μιτοχόνδρια που υπάρχουν σε κάθε κελί. Η απελευθέρωση ενέργειας εμφανίζεται όταν το ΑΤΡ διασπάται στο ADF ( αδενοσίνιο ) και φωσφορικό. Η επιλεγμένη ενέργεια δαπανάται για το έργο των περισσότερων συστημάτων που υποστηρίζουν τη βιωσιμότητα του κελιού. Στο μυϊκό κύτταρο, τα ιόντα ασβεστίου οδηγούν κανονικά στη μείωση του και το ATP είναι υπεύθυνο για χαλάρωση. Εάν θεωρούμε ότι η μεταβολή της συγκέντρωσης του αίματος στο αίμα εξαιρετικά σπάνια οδηγεί σε σπασμούς, δεδομένου ότι το ασβέστιο δεν δαπανάται και δεν σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της λειτουργίας του μυός, η μείωση της συγκέντρωσης του ΑΤΡ είναι η άμεση αιτία του σπασμού, δεδομένου ότι Αυτός ο πόρος καταναλώνεται. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι σπασμοί αναπτύσσονται μόνο στην περίπτωση περιορισμού της εξάντλησης του ΑΤΡ, υπεύθυνος για τη χαλάρωση του μυός. Η αποκατάσταση της συγκέντρωσης ΑΤΡ απαιτεί ορισμένο χρόνο που αντιστοιχεί σε ανάπαυση μετά από σκληρή δουλειά. Όσο αποκατασταθεί η κανονική συγκέντρωση του ΑΤΡ, ο μυς δεν χαλαρώνει. Γι 'αυτό το λόγο ότι ο αναπνευσμένος μυς είναι σταθερός στην αφή και η Rigidna ( Παράταση ). Ασθένειες και κράτη που οδηγούν σε μείωση της συγκέντρωσης του ΑΤΡ και η εμφάνιση σπασμών είναι:

Διαβήτης Ο διαβήτης ζάχαρης είναι μια βαριά ενδοκρινική ασθένεια που οδηγεί σε ορισμένες οξείες και αναβαλλόμενες επιπλοκές. Ο διαβήτης απαιτεί υψηλό πειθαρχία ασθενούς, δεδομένου ότι μόνο η σωστή διατροφή και η έγκαιρη λήψη φαρμάκων στην απαραίτητη συγκέντρωση θα είναι σε θέση να αντισταθμίσουν την έλλειψη ινσουλίνης στο σώμα. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο ο ασθενής έχει καταβάλει προσπάθειες για τον έλεγχο του επιπέδου της γλυκαιμίας, δεν θα είναι σε θέση να αποφύγει εντελώς τα άλματα συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι αυτό το επίπεδο εξαρτάται από το σύνολο των παραγόντων που δεν ελέγχονται πάντοτε. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν το άγχος, την ώρα της ημέρας, η σύνθεση των τροφίμων που καταναλώνεται, ο τύπος της εργασίας που εκτελεί ο οργανισμός, κλπ. Μία από τις τρομερές επιπλοκές που αναπτύσσονται στον διαβήτη είναι η διαβητική αγγειοπάθεια. Κατά κανόνα, με καλό έλεγχο της νόσου, η αγγειοπάθεια αναπτύσσεται νωρίτερα από ό, τι για το πέμπτο έτος. Διακρίνει τη μικρο και μακροεντολή αγγειοπάθεια. Ο μηχανισμός της επιζήμιας δράσης έγκειται στην ήττα, σε μία περίπτωση, το κύριο mainstream, και στα άλλα μικρά σκάφη που τροφοδοτούν τους ιστούς του σώματος. Οι μύες που κανονικά καταναλώνουν το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας αρχίζουν να υποφέρουν από ανεπαρκή κυκλοφορία του αίματος. Με την έλλειψη κυκλοφορίας του αίματος, το λιγότερο οξυγόνο έρχεται σε ιστούς και παράγεται λιγότερα ΑΤΡ, ιδιαίτερα σε μυϊκά κύτταρα. Σύμφωνα με τον μηχανισμό που αναφέρθηκε προηγουμένως, η έλλειψη ΑΤΡ οδηγεί στο μυϊκό spa. Κάτω σύνδρομο κοίλου φλέβας Αυτή η παθολογία είναι χαρακτηριστική μόνο για τις έγκυες γυναίκες και αναπτύσσονται, κατά μέσο όρο, ξεκινώντας από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Μέχρι αυτή τη φορά, ο καρπός φτάνει το μέγεθος επαρκούς για να ξεκινήσει σταδιακά μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων της μητέρας. Μαζί με τα όργανα, τα μεγάλα σκάφη της κοιλιακής κοιλότητας συμπιέζονται - η κοιλιακή αορτή και η κατώτερη κοίλη φλέβα. Η κοιλιακή αορτή έχει ένα παχύ τοίχο και επίσης παλμούς που δεν επιτρέπει την ανάπτυξη του αίματος του αίματος σε αυτό το επίπεδο. Το τοίχωμα της κατώτερης φλέβας είναι λεπτότερο και η ροή του αίματος σε ελασματοποίηση ( σταθερή, όχι παλλόμενη ). Αυτό καθιστά το φλεβικό τοίχο ευάλωτο στη συμπίεση. Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, ενισχύεται η ασθένεια της κατώτερης φλέβας. Ταυτόχρονα, η κυκλοφορία αυτού του τμήματος προχωρεί. Η στασιμότητα του αίματος στα κάτω άκρα και το οίδημα αναπτύσσεται. Σε τέτοιες συνθήκες, η διατροφή των ιστών και ο κορεσμός τους οξυγόνου μειώνεται σταδιακά. Αυτοί οι παράγοντες σε συνδυασμό οδηγούν σε μείωση της ποσότητας ΑΤΡ στο κελί και αύξηση της πιθανότητας ανάπτυξης σπασμού. Χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την αδυναμία της καρδιάς να εκτελέσει επαρκώς τη λειτουργία της αντλίας και διατηρεί το βέλτιστο επίπεδο κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη οίδημα ξεκινώντας από τα κατώτατα άκρα και να ανέλθει παραπάνω ως η πρόοδος της προόδου της καρδιακής λειτουργίας. Σε συνθήκες στασιμότητας αίματος στα κάτω άκρα, η ανεπάρκεια του οξυγόνου και των θρεπτικών ουσιών αναπτύσσεται. Σε τέτοιες συνθήκες, η λειτουργικότητα των μυών των κάτω άκρων μειώνεται αισθητά, η ανεπάρκεια ΑΤΡ έρχεται ταχύτερα και προκύπτει η πιθανότητα κρίσεων. Phlebeurysm Η επέκταση της κιρσής είναι ένα τμήμα του αραιωμένου φλεβικού τοιχώματος, που προεξέχει πέρα ​​από τα κανονικά κυκλώματα του δοχείου. Αναπτύσσεται πιο συχνά σε ανθρώπους των οποίων η δραστηριότητα συνδέεται με πολλές ώρες που στέκονται στα πόδια, σε ασθενείς με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια, σε ασθενείς με παχυσαρκία. Στην πρώτη περίπτωση, ο μηχανισμός ανάπτυξης τους συνδέεται με ένα συνεχώς αυξημένο φορτίο σε φλεβικά σκάφη και την επέκτασή τους. Στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας, το αίμα αναπτύσσεται στα αιμοφόρα αγγεία. Στην παχυσαρκία, το φορτίο στα πόδια αυξάνεται σημαντικά, ο όγκος του αίματος αυξάνεται και η διάμετρος των φλεβών αναγκάζεται να το ρυθμίσει. Η ταχύτητα ροής αίματος σε ποικίλες εκτεταμένες φλέβες μειώνεται, το αίμα είναι παχύ και σχηματίζεται θρόμβος, εμποδίζοντας αυτές τις φλέβες. Σε τέτοιες συνθήκες, το αίμα ψάχνει για μια άλλη πορεία εκροής, αλλά σύντομα υψηλή πίεση και οδηγεί στην εμφάνιση νέων κιρσών. Έτσι ο φαύλος κύκλος είναι κλειστός, το αποτέλεσμα της οποίας είναι η εξέλιξη της στασιμότητας του αίματος στα κάτω άκρα. Η στασιμότητα του αίματος οδηγεί σε μείωση της ανάπτυξης του ΑΤΡ και της αύξησης της πιθανότητας κρίσεων. Θρομβοφλεβτήρ Η θρομβοφλεβίτιδα είναι φλεγμονή του φλεβικού σκάφους. Κατά κανόνα, η θρομβοφλεβίτιδα συνοδεύει τις κιρσικές φλέβες, δεδομένου ότι οι μηχανισμοί της εκπαίδευσής τους τέμνονται. Και στις δύο περιπτώσεις, ένας παράγοντας έναρξης είναι μια στασιμότητα της κυκλοφορίας του αίματος. Με κιρσικές φλέβες, οδηγεί στην επέκταση των φλεβών και με θρομβοφλεβίτιδα - σε φλεγμονή. Η φλεγμονή Βιέννη συμπιέζεται με ένα οίδημα και παραμορφώνεται, η οποία θα υποφέρει επίσης από τη διακίνησή του, επιδεινώνει τη στασιμότητα του αίματος και προχωρούν και πάλι τη φλεγμονή. Ένας άλλος φαύλος κύκλος οδηγεί στο γεγονός ότι είναι σχεδόν αδύνατο να θεραπεύσει πλήρως τη θρομβοφλεβίτιδα και τις κιρσικές φλέβες. Όταν χρησιμοποιείτε ορισμένα φάρμακα, είναι δυνατόν να μειωθεί η φλεγμονή, αλλά όχι η εξαφάνιση των παραγόντων που την προκάλεσαν. Ο μηχανισμός σπασμών, όπως σε προηγούμενες περιπτώσεις, συνδέεται με στασιμότητα αίματος στα κατώτατα άκρα. Υποστήριξη της αθηροσκλήρωσης Αυτή η ασθένεια είναι η μάστιγα των χωρών με υψηλό επίπεδο ανάπτυξης, καθώς η εμφάνισή της και η σοβαρότητα της αναπτύσσεται μαζί με το επίπεδο ευημερίας του πληθυσμού. Σε αυτές τις χώρες είναι το πιο υψηλό ποσοστό ατόμων με παχυσαρκία. Με την περίσσεια διατροφής, του καπνίσματος και ενός συνεχιζόμενου τρόπου ζωής στους τοίχους των αρτηριών, σχηματίζονται αθηροσκληρωτικές πλάκες, μειωμένη ικανότητα του σκάφους. Ο πιο συχνός εντοπισμός είναι ο λαγός, η μηριαία και η λοπλιστικές αρτηρίες. Ως αποτέλεσμα του σχηματισμού πλάκας, το εύρος ζώνης της αρτηρίας γίνεται περιορισμένο. Εάν, με κανονικό φορτίο, ο μυϊκός ιστός λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, στη συνέχεια με αύξηση του φορτίου, η ανεπάρκεια τους σχηματίζεται σταδιακά. Ο μυϊκός ανεξάρτητος οξυγόνο παράγει λιγότερα ΑΤΡ, τα οποία σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, υπό την προϋπόθεση ότι η ένταση του έργου θα οδηγήσει στην ανάπτυξη των επιληπτικών κρίσεων των ποδιών. Αναιμία Η αναιμία ονομάζεται μείωση του αριθμού των ερυθροκυττάρων ( Κόκκινο αίμα ταύρος ) και / ή αιμοσφαιρίνη στο αίμα. Τα ερυθροκύτταρα είναι κύτταρα που περιέχουν έως και 98% πρωτεΐνη αιμοσφαιρίνης και, με τη σειρά του, είναι ικανό να δεσμεύει οξυγόνο και να μεταφέρει σε περιφερικούς ιστούς. Η αναιμία μπορεί να αναπτυχθεί για πολλούς λόγους, όπως οξεία και χρόνια αιμορραγία, παραβίαση των διαδικασιών ωρίμανσης των ερυθροκυττάρων, γενετικό ελάττωμα αιμοσφαιρίνης, μακροπρόθεσμη λήψη ορισμένων φαρμάκων ( Παράγωγα πυραζολόνης ) και πολλα ΑΚΟΜΑ. Η αναιμία οδηγεί σε μείωση της ανταλλαγής αερίων μεταξύ αέρα, αίματος και ιστών. Η ποσότητα οξυγόνου που παρέχεται στην περιφέρεια δεν αρκεί για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη ανάγκες των μυών. Ως αποτέλεσμα, ένας μικρότερος αριθμός μορίων ΑΤΡ σχηματίζεται στα μιτοχόνδρια και η έλλειψη αυξάνεται τους κινδύνους των κρίσεων. Πρόωρη μετεγχειρητική περίοδο Αυτή η κατάσταση δεν είναι ασθένεια, αλλά αξίζει ιδιαίτερη προσοχή εάν αφορά σπασμούς. Οι λειτουργίες μεσαίου και υψηλού βαθμού πολυπλοκότητας συνήθως συνοδεύονται από μια ορισμένη απώλεια αίματος. Επιπλέον, η αρτηριακή πίεση μπορεί να μειωθεί τεχνητά για μεγάλο χρονικό διάστημα για τη διεξαγωγή ειδικών βημάτων της λειτουργίας. Οι αναφερόμενοι παράγοντες σε συνδυασμό με την πλήρη ακινησία του ασθενούς για αρκετές ώρες λειτουργικής παρέμβασης δημιουργούν αυξημένο κίνδυνο γαύκλων αίματος στα κατώτατα άκρα. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται σε ασθενείς με αθηροσκλήρωση ή κιρσικές φλέβες. Η μετεγχειρητική περίοδος, η οποία καταλαμβάνει σε ορισμένες περιπτώσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτεί τη συμμόρφωση των ασθενών με την αυστηρή βραδεία και τη μικρή σωματική δραστηριότητα. Σε αυτές τις συνθήκες, η κυκλοφορία του αίματος στα κατώτατα άκρα επιβραδύνεται σημαντικά, και σχηματίζονται θρόμβοι αίματος ή θρόμβοι αίματος. Τα κλεισίματα αίματος αλληλεπικαλύπτουν εν μέρει ή πλήρως τη ροή του αίματος στο δοχείο και προκαλούν υποξία ( Χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο στους ιστούς ) γύρω από τους μύες. Όπως και στις προηγούμενες ασθένειες, η μείωση της συγκέντρωσης οξυγόνου στον μυϊκό ιστό, ειδικά σε συνθήκες αυξημένων φορτίων, οδηγεί στην εμφάνιση σπασμών. Υπερθυρεοειδισμός Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με την αύξηση των προϊόντων θυρεοειδικών ορμονών. Λόγω της εμφάνισης και του μηχανισμού ανάπτυξης, ο πρωτογενής, δευτερογενής και τριτοταγής υπερθυρεοειδισμός διαφέρουν. Ο πρωτογενής υπερθυρεοειδισμός χαρακτηρίζεται από μια διαταραχή στο επίπεδο του θυρεοειδούς αδένα, δευτερογενούς - στο επίπεδο της υπόφυσης και της τριτοβάθμιας - στο επίπεδο του υποθάλαμου. Μια αύξηση της συγκέντρωσης των ορμονών θυροξίνης και της τριωδοθυρονίνης οδηγεί σε tachipsychia ( Επιτάχυνση των διανοητικών διαδικασιών ) καθώς και στην ασθένεια και την κατάσταση του συνεχούς άγχους. Αυτοί οι ασθενείς είναι πολύ πιο δραστήριοι από τους υγιείς ανθρώπους. Το κατώτατο όριο της διεγερνότητας των νευρικών κυττάρων τους μειώνεται, η οποία οδηγεί σε αύξηση της διεγερσιμότητας των κυττάρων. Όλοι οι παραπάνω παράγοντες οδηγούν σε πιο εντατική μυϊκή εργασία. Σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες προδιάθεσης, ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει σπασμούς. Υπερβολική σωματική άσκηση Η αφόρητη και μακροχρόνια άσκηση για έναν απροετοίμαστο οργανισμό είναι σίγουρα επιβλαβές. Οι μύες εξαντλούνται γρήγορα, καταναλώνεται ολόκληρη η προσφορά του ΑΤΡ. Εάν δεν δίνετε στους μύες να αναστέλλουν, για τους οποίους συντίθεται και πάλι κάποια ποσότητα δεδομένων ενεργειακών μεταφορέων, τότε ο σπασμός είναι πολύ πιθανό να αναπτυχθεί. Η πιθανότητά τους αυξάνεται επανειλημμένα σε ένα κρύο μέσο, ​​για παράδειγμα, σε κρύο νερό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ψύξη του μυός οδηγεί σε μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού σε αυτό. Συνεπώς, η ΑΤΡ παραμένει η ίδια και οι διαδικασίες αναπλήρωσης επιβραδύνουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σπασμοί συχνά συμβαίνουν στο νερό. Πλατυποδία Αυτή η παθολογία βρίσκεται στον ακατάλληλο σχηματισμό του ποδιού του ποδιού. Ως αποτέλεσμα, η υποστήριξη του ποδιού του ποδιού είναι σε μέρη, φυσιολογικά δεν προσαρμόστηκε για αυτούς. Οι μύες του ποδιού, οι οποίοι είναι έξω από την αψίδα, πρέπει να φέρουν ένα φορτίο στο οποίο δεν έχουν σχεδιαστεί. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται η ταχεία κόπωση τους. Ο κουρασμένος μυς στερείται του ΑΤΡ και παράλληλα χάνει τη δυνατότητα να χαλαρώσει. Εκτός από την ήττα του ποδιού, το Flatfoot αντανακλάται έμμεσα στην κατάσταση των γόνατων και των μηριαίων αρθρώσεων. Δεδομένου ότι η στάση του ποδιού δεν σχηματίζεται σωστά, δεν εκτελεί λειτουργία απόσβεσης. Ως αποτέλεσμα, οι παραπάνω αρθρώσεις υποβάλλονται σε μεγαλύτερη διάσειση και μάλλον αποτυγχάνουν, προκαλώντας την ανάπτυξη της αρθρώσεως και της αρθρίτιδας.

Γενετικό ελάττωμα μιας από τις συσταλτικές πρωτεΐνες

Αυτή η κατηγορία ασθενειών αναφέρεται σε ανίατες. Συμβουίζει το γεγονός ότι η συχνότητα της νόσου στον πληθυσμό είναι χαμηλή και η πιθανότητα της νόσου είναι 1: 200 - 300 εκατομμύρια. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει διάφορα ένζυμα και ασθένειες μη φυσιολογικών πρωτεϊνών. Μία από τις ασθένειες αυτής της ομάδας, που εκδηλώνεται από σπασμούς, είναι σύνδρομο πυργίσκων ( Giller de la Tourette ). Λόγω της μετάλλαξης συγκεκριμένων γονιδίων στην έβδομη και τα ενδέκατα ζεύγη χρωμοσωμάτων στον εγκέφαλο, σχηματίζονται ανώμαλες συνδέσεις, οδηγώντας στην εμφάνιση ακούσιων κινήσεων σε έναν ασθενή ( ΤΙΚΟΒ ) και φωνάζει ( Πιο συχνά, άσεμνο ). Στην περίπτωση που το TIC επηρεάζει το κάτω άκρο, μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή περιοδικών κρίσεων.

Πρώτες βοήθειες για σπασμό

Πρώτες βοήθειες για κράμπες

Το κύριο έργο ενός ατόμου που παρέχει βοήθεια σε σπασμό στον εαυτό του ή σε κάποιον άλλο αναγνωρίζει την αιτία των σπασμών. Με άλλα λόγια, είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση αν ο σπασμός είναι μια εκδήλωση μερικού επιληπτικού τμήματος ή προκαλείται από ορισμένες άλλες αιτίες. Ανάλογα με τον μηχανισμό κρίσης, υπάρχουν τουλάχιστον δύο αλγόριθμοι για βοήθεια, ριζικά διαφορετικές μεταξύ τους. Το πρώτο χαρακτηριστικό γνώρισμα της επιληπτικής σπασμού είναι το στάδιο. Το πρώτο στάδιο είναι κλονικό, δηλαδή, εκδηλώνεται με εναλλασσόμενες ρυθμικές περικοπές και χαλάρωση μυών. Η διάρκεια του κλώνου, κατά μέσο όρο, 15 - 20 δευτερόλεπτα. Το δεύτερο στάδιο επιληπτικού σπασμού είναι τονωτικό. Με αυτό υπάρχει ένας μακρύς μυϊκός σπασμός, κατά μέσο όρο, μέχρι 10 δευτερόλεπτα, μετά το οποίο ο μυς χαλαρώνει, και η επίθεση τελειώνει. Το δεύτερο χαρακτηριστικό του επιληπτικού σπασμού είναι η εξάρτηση της εμφάνισής τους από ορισμένους, αυστηρά άτομα για κάθε παράγοντα έναρξης ασθενούς. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι φωτεινά τρελά φως, δυνατά ήχοι, μια συγκεκριμένη γεύση και οσμή. Το τρίτο χαρακτηριστικό εκδηλώνεται μόνο στην περίπτωση της μετάβασης μερικών κρίσεων σε γενικευμένες και έγκειται στην απώλεια της συνείδησης του ασθενούς στο τέλος της επίθεσης. Η απώλεια της συνείδησης συχνά συνοδεύεται από ακούσια ούρηση και την απόρριψη του σκαμνιού. Μετά την άφιξη, παρατηρείται το φαινόμενο της οπισθοδρομικής αμνησίας, στην οποία ο ασθενής δεν θυμάται ότι υπέστη επίθεση. Εάν, σύμφωνα με τα παραπάνω κριτήρια, ο ασθενής έχει μερική επίθεση επιληπτικών σπασμών, είναι, καταρχάς, είναι απαραίτητο να τεθούν σε μια καρέκλα, έναν πάγκο ή μια γη, προκειμένου να αποφευχθούν οι τραυματισμοί με πιθανή πτώση. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να περιμένετε το τέλος της επίθεσης χωρίς να λαμβάνετε καμία ενέργεια. Στην περίπτωση διάδοσης των επιληπτικών κρίσεων και τη μετάβαση στη γενικευμένη μορφή, είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί ο ασθενής στην πλευρά της πλευράς και να βάλει μια κουβέρτα, ένα πουκάμισο, ένα πουκάμισο ή να το πιάσει με τα χέρια για να αποφύγει ζημιά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης . Είναι σημαντικό να μην διορθώσετε το κεφάλι, αλλά πρόκειται να προστατεύσει από τους κραδασμούς, διότι με ισχυρή στερέωση του κίνδυνου αυχενικών σπονδύλων εμφανίζεται αναπόφευκτα, οδηγώντας αναπόφευκτα στο θάνατο του ασθενούς. Με την παρουσία ενός ασθενούς, μια γενικευμένη επίθεση, ο σπασμός είναι εξίσου σημαντικός το συντομότερο δυνατόν να καλέσει ασθενοφόρο, αφού χωρίς την εισαγωγή ορισμένων φαρμάκων, την πιθανότητα επαναλαμβανόμενων επιληπτικών κρίσεων. Στο τέλος της επίθεσης, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να μάθετε ποιος παράγοντας θα μπορούσε να προκαλέσει μια επίθεση και να προσπαθήσει να το εξαλείψει. Όταν η αιτία σπασμού δεν σχετίζεται με την επιληψία, πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα. Πρώτον, πρέπει να δώσετε στα άκρα στο highlight. Παρέχει μια βελτιωμένη εκροή αίματος και εξαλείφει τη στασιμότητα. Δεύτερον, θα πρέπει να πάρετε τα δάχτυλα των ποδιών και να παράγετε ραχιαία κάμψη των ποδιών ( προς το γόνατο ) Σε δύο στάδια - πρώτα λυγίστε το μισό για να λυγίσει και να απελευθερώσει, και στη συνέχεια να στρέψετε αργά και να διατηρήσετε σε μια τέτοια θέση μέχρι να σταματήσει ο σπασμός. Αυτή η χειραγώγηση οδηγεί σε ένα βίαιο τεντωμένο μυϊκό, το οποίο, καθώς ένα σφουγγάρι αντλεί αίμα πλούσιο σε οξυγόνο. Παράλληλα είναι χρήσιμο να παράγει ένα ελαφρύ μασάζ του άκρου, δεδομένου ότι βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και επιταχύνει τη διαδικασία ανάκτησης. Οι πλάκες και οι ενέσεις έχουν επίδραση αποσπάσματος και να διακόψουν την αντανακλαστική αλυσίδα, κλείνοντας τον πόνο από μυϊκό σπασμό.

Θεραπεία κράμπες

Το Cramper Cramp πρέπει να υπακούει στον ακόλουθο κανόνα. Η επίθεση του σπασμού πρέπει να μετεγκατασταθεί κυρίως επειδή είναι μια αγχωτική κατάσταση για το σώμα. Οι αιτίες προκάλεσαν τους λόγους που αντιμετωπίζονται στη δεύτερη θέση. Εάν είναι αδύνατο να εξαλειφθεί, οι αιτίες του ασθενούς πρέπει να λαμβάνουν σταθερή παθογενετική και συμπτωματική θεραπεία με στόχο τη μείωση της πιθανότητας και της σοβαρότητας της σοβαρότητας.

Ιατρική περίθαλψη συχνών κράμπες

Ιατρική περίθαλψη των αναγκαστικά χωρισμένων στη διακοπή των επιθέσεων και της θεραπείας που αποσκοπεί στην πρόληψη τους. Η φαρμακευτική επέμβαση πραγματοποιείται μόνο στην περίπτωση ενός ασθενούς μερική ή γενικευμένη επιληπτική κρίση. Σε σπασμούς άλλης προέλευσης, η διακοπή τους εκτελείται χρησιμοποιώντας τους χειρισμούς που καθορίζονται στην ενότητα "Πρώτες βοήθειες για την ενότητα".

Παρασκευάσματα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση μιας επίθεσης επιληπτικών κραμλών

Ομάδα φαρμάκων Εξάλειψη των συμπτωμάτων Μηχανισμός δράσης Ένα φάρμακο Τρόπος εφαρμογής
Βενζοδιαζεπίνες Μερικές ή γενικευμένες κράμπες, ψυχοκινητική διέγερση, αϋπνία. Έντονα ηρεμιστικό, Miorelaxing και Anxiolytic ( Εξάλειψη του φόβου ) Δράση. Ενεση 10 mg - 2 ml ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως αργά!
Διαζεπάμη
Παράγωγα gamke ( Gamma Aminobahary οξύ ) Αϋπνία, σπασμοί, απότομη ψύχωση, αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και τραυματισμούς στον εγκέφαλο. Ισχυρά χάπια ύπνου, ηρεμιστικό, μυϊκό αποτέλεσμα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Μέτρια νοοτροπικό και αντι-στυποξικό αποτέλεσμα. Ενεση 2 g - 10 ml ενδοφλεβίως αργά!
Οξυβουτυρή νατρίου
Μικροσκοπικά, αγγειοδιασταλτικά, αντισπασμωδικά Eclammsia ( Κατασχέσεις σε έγκυες γυναίκες ), υπερτασική ασθένεια, αρρυθμία, δηλητηρίαση βαρέων μετάλλων άλατα. Αντισπασμωδικό, αντιαρρυθμικό, υποτασικό, αντισπασμωδικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ενεση 5 mL - 25% στην αναπαραγωγή με αλατούχο ενδοφλεβίως αργά!
Σουλφτή μαγνησίου.

Παρασκευάσματα που χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη των αιτιών του σπασμού

Ομάδα φαρμάκων Εξάλειψη των συμπτωμάτων Μηχανισμός δράσης Ένα φάρμακο Τρόπος εφαρμογής
Βαρβιτουρικά Μερικές ή γενικευμένες κράμπες, ψυχοκινητική διέγερση, αϋπνία. Αυξημένη ευαισθησία των υποδοχέων του παίκτη. Αποκλεισμός μερικών συναρπαστικών διαμεσολαβητών. Φαινομαρκική νάτριο 0,05 - 0,1 g 2 φορές την ημέρα. Μέσα.
Βενζοδιαζεπίνες Μερικές ή γενικευμένες κράμπες, ψυχοκινητική διέγερση, αϋπνία. Έντονα ηρεμιστικό, Miorelaxing και Anxiolytic ( Εξάλειψη του φόβου ) Δράση. Χάπια 2 - 10 mg ανά ημέρα σε 2 - 3 δεξιώσεις. Μέσα.
Penazepam
Μικροσκοπικά, αγγειοδιασταλτικά, αντισπασμωδικά Eclampsia και preeclampsia. Επιτάχυνση της αντίστροφης κίνησης της ακετυλοχολίνης ανά πρεσβυπτική μεμβράνη. Σουλφτή μαγνησίου. 5 ml είναι ένα διάλυμα 25% στην αναπαραγωγή με αλατούχο ενδοφλεβίως 1 - 2 φορές την ημέρα.
Παράγωγα βαλπροϊκού οξέος Μικρές και μεγάλες σπασμωδικές κρίσεις. Κεντρική μιορολακία και ηρεμιστική δράση. Σιρόπι 20 - 30 mg ανά ημέρα σε 2 δεξίωση. Μέσα.
Valproat του νατρίου ( Αποζευγνύω )
Νευροποληπτικός Οξεία ψύχωση, αϋπνία, ψυχοκινητική ενθουσιασμός. Ισχυρό νευροληπτικό, αντιισταμινικό και αντιεμετικό αποτέλεσμα. Μέτρια υποτασική επίδραση. Ενεση 2 ml - 2,5% διάλυμα ενδοφλεβίως στην αναπαραγωγή με αλατούχο διάλυμα 2 - 3 φορές την ημέρα.
Αμιναζίνη
Ινωδολυθικά Κράμπες που προκαλούνται από ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Καταστροφή του θρόμβου έξω και μέσα. Ενεση 500.000 μονάδες για 2 ώρες, σε αναπαραγωγή με αλατούχο ή 5% λύση γλυκόζης. Ενδοφλεβίως inkido.
Ουροδινέζα
Καρδιακοί γλυκοζίδες Αιτίες λόγω κακής κυκλοφορίας αίματος κατά την καρδιακή ανεπάρκεια. Αντιαρρυθμικό και καρδιοδρομικό αποτέλεσμα. Χάπια Η επιλογή της δόσης πραγματοποιείται μεμονωμένα, σύμφωνα με το επιλεγμένο σύστημα ψηφιοποίησης.
Διγοξίνη
Σταθμοί φιλανθρωπίας Σπασμοί που προκαλούνται από την αναιμία. Αφαίρεση της ανεπάρκειας σιδήρου. Χάπια 1 δισκίο 1 - 2 φορές την ημέρα. Μέσα.
Σορμπιελεύς

Διατροφή με συχνές κράμπες

Μέχρι σήμερα, δεν αποκαλύφθηκε ένα μόνο προϊόν τροφίμων, το οποίο θα προκαλούσε τις σπασμούς κάτω άκρων με υψηλό ποσοστό. Ωστόσο, εξαιρουμένων τελείως η επιρροή της διατροφής δεν αξίζει επίσης. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι σπασμοί μπορούν να αναπτυχθούν λόγω της αθηροσκλήρωσης και της παχυσαρκίας. Κατά συνέπεια, η διατροφή πρέπει να αποσκοπεί στην μέγιστη πρόληψη αυτών των ασθενειών. Οι ακόλουθες συστάσεις θα συμβάλουν στη συμμόρφωση της ορθολογικής διατροφής:

  • Η διατροφή πρέπει να περιέχει περίπου τόσες πολλές θερμίδες καθώς το σώμα ξοδεύει την ημέρα. Η καθημερινή πρόσληψη θερμίδων μπορεί να αντιμετωπιστεί σύμφωνα με ειδικούς πίνακες.
  • Εκτός από τις θερμίδες, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι περίπου το ένα τρίτο των τροφίμων ήταν φυτική προέλευση.
  • Η ορθολογική διατροφή συνεπάγεται τον διαχωρισμό της ημερήσιας ποσότητας τροφίμων σε 5-6 μερίδες, εκ των οποίων τα 1-2 τμήματα θα πρέπει να αποτελούνται από διάφορα χυλό που περιέχει την ίνα-που απαιτείται για την υψηλής ποιότητας χώνευση.
  • Το δείπνο θα πρέπει να γίνει για τουλάχιστον 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο.

Λειτουργία εργασίας και ανάπαυσης με συχνές κράμπες

Ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη σπασμών είναι η υπερβολική σωματική άσκηση. Σε συνδυασμό με κακή ανάπαυση, αυτή η παθολογία γίνεται ακόμη πιο πιθανή, δεδομένου ότι στην περίπτωση αυτή τίθεται σε ισχύ ο παράγοντας της κόπωσης. Εάν συμβεί αυτό, τότε το νευρικό σύστημα υποφέρει κατά κύριο λόγο, οι συχνότερες εκδηλώσεις της ήττας των οποίων είναι νεύρωση, νευρικά κρότωνες και περιοδικές κράμπες. Οι ακόλουθοι κανόνες θα βοηθήσουν στην αποφυγή κράμπες με τακτική άσκηση:

  • Το μεγάλο βάρος χωρίζεται καλύτερα σε πολλά μέρη ή ανελκυστήρα με εξωτερική βοήθεια.
  • Τα μεταφερόμενα και τα βάρη ανύψωσης πρέπει να διεξάγονται με ευθεία πίσω στη θέση της αποστολής όσο το δυνατόν πιο κοντά στον κεντρικό άξονα του σώματος - της σπονδυλικής στήλης.
  • Κάθε 30 - 40 λεπτά εργασίας πρέπει να συνοδεύεται από ένα σύντομο διάλειμμα.
  • Το μεσημεριανό διάλειμμα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 1 ώρα.
  • Πριν πάτε για ύπνο, είναι επιθυμητό να πάρετε ένα ζεστό ντους, καθώς συμβάλλει σε έναν καλύτερο και σε βάθος ύπνο.
  • Ο ύπνος θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα. Η βέλτιστη διάρκεια του ύπνου είναι 8 ώρες.
  • Η πτώση και η αφύπνιση θα πρέπει να διεξάγονται ταυτόχρονα, καθώς συμβάλλει στην εξομάλυνση των κύκλων ύπνου, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην παραγωγικότητά του.

Πρόληψη επαναλήψεων σπασμών

Συχνές σπασμοί παραβιάζουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της ζωής. Επιπλέον, τείνουν να τονίζουν και να αναπτύσσουν κάποιες επιπλοκές απουσία κατάλληλης θεραπείας. Ως εκ τούτου, ο κύριος ρόλος στην καταπολέμηση των σπασμών δίνεται στην πρόληψη.

Τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η επανάληψη σπασμών;

  • Παρατηρήστε το καθεστώς της εργασίας και της ανάπαυσης.
  • τρώνε λογικά.
  • Αποφύγετε ένα απότομο φορτίο στους μυς χωρίς την προθέρμανση τους.

Τι μπορεί να προκαλέσει επανάληψη των σπασμών;

  • μετάβαση ορισμένων ασθενειών από οξεία ροή σε χρόνια.
  • Υπερβολική σωματική άσκηση.
  • Φωτεινό λαμπερό φως, δυνατά ήχοι, αιχμηρές μυρωδιές και πολλά άλλα ( Στην περίπτωση των επιληπτικών κράμπες )
  • Φυσική εργασία στο κρύο περιβάλλον.
  • κακή έλεγχο πάνω από τη ροή του διαβήτη.
  • Οίδημα των ποδιών διαφόρων προέλευσης.

Γιατί ο σπασμός μείωσε τους μυς σε ένα όνειρο;

Γιατί ο σπασμός μείωσε τους μυς σε ένα όνειρο;

Παρόλο που υπάρχει κοινή έκδοση της επίδρασης του ελλείμματος των ορυκτών και των βιταμινών, δεν υπάρχουν σοβαρά στοιχεία υπέρ της. Τα αποτελέσματα των μελετών μεγάλης κλίμακας αποδεικνύουν ότι η θεραπεία με πρόσθετα βιταμινών και ορυκτών (ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Β12) δεν συμβάλλει στη διευκόλυνση της κατάστασης με τους περισσότερους ασθενείς.

Ποιοι είναι οι λόγοι για τις κράμπες να σταματήσουν τη νύχτα, ο Krampi Calm και οι μηριας μύες;

Σύμφωνα με την αναθεώρηση των αιτιών της νύχτας Krampi, ο κύριος παράγοντας είναι το φορτίο ημέρας. Οι αθλητές έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να βιώσουν σπασμούς τη νύχτα μετά από αυξημένη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η υπερβολική τάση, η αυξημένη ένταση ασκήσεων μπορεί επίσης να προκαλέσει κράμπες και σε περιόδους αφύπνισης.

Η μυϊκή κόπωση, για παράδειγμα, με μια μακρά στατική στάση, μπορεί επίσης να προκαλέσει κράμπες νύχτας.

  • Το μυϊκό φορτίο στερείται

Αντίθετα, η προδιάθεση των μυϊκών νυχτερινών σπασμών οφείλεται σε ανεπαρκή δραστηριότητα. Έτσι, ένα μακροχρόνιο κάθισμα μπορεί να προκαλέσει μείωση των μυϊκών ινών.

Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, όταν ένα άτομο δεν τεντώνει για κάποιο χρονικό διάστημα, δεν χρησιμοποιεί ενεργούς μύες, αυξάνει τον κίνδυνο σπασμών, και σε αυτή την περίπτωση συχνά προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

Θέτει στα οποία η κυκλοφορία του αίματος είναι περιορισμένη στα άκρα μπορεί επίσης να προκαλέσει παράγοντα σπασμών: εάν ξαπλώνετε, σταυρωμένα πόδια ή πίεση με τα πόδια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αξίζει να πειραματιστούν με τη θέση του σώματος στο κρεβάτι.

Καθώς οι άνθρωποι που συμφωνήθηκαν στους ανθρώπους μπορούν να συμβούν κατασχέσεις στα πόδια τους τη νύχτα. Όπως σημειώθηκε σε μια αναθεώρηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό οικογενειακής πρακτικής BMC, μέχρι το 33% των ανθρώπων άνω των 50 ετών βιώνει χρόνιες νύχτες.

Η σύνδεση της εγκυμοσύνης και των σφιγκτήρων των ποδιών είναι γνωστή. Λόγω αυξημένων διατροφικών αναγκών και ορμονικών αλλαγών στο σώμα της μελλοντικής μητέρας.

  • Παρενέργειες των ναρκωτικών

Πολλά φάρμακα προκαλούν μυϊκούς σπασμούς ως ανεπιθύμητες ενέργειες. Κατά κανόνα, είναι γραμμένο στις οδηγίες για το φάρμακο.

  • Γενική κατάσταση του οργανισμού

Οι χρόνιες κράμπες των ποδιών αποτελούν συχνή συνέπεια των καρδιαγγειακών παθολογιών, του διαβήτη, του αλκοολισμού, της νεφρικής και ηπατικής ανεπάρκειας, των νωτιαίων σπονδυλικών προβλημάτων, του κατ 'αποκοπή, τον υποθυρεοειδισμό, την οστεοαρθρερώση κλπ.

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους συναντώνται μια δυσάρεστη αίσθηση όταν οδηγεί τα πόδια. Μιλώντας με ιατρική γλώσσα, τέτοιες σπασμοί είναι μια ακούσια μείωση των παγωμένων μυών. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο βιώνει οδυνηρές αισθήσεις.

Είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο όταν προκύπτουν σπασμοί τη νύχτα. Εάν υπάρχουν συχνά πόδια, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι λόγοι για ένα τέτοιο φαινόμενο και να περάσουν από την κατάλληλη θεραπεία.

Διάγνωση

Ο πρώτος ειδικός στον οποίο πρέπει να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή. Ο γιατρός θα διορίσει ορισμένες μελέτες και αναλύσεις, ιδίως:

  • Κλινική εξέταση αίματος, χάρη στην οποία μπορείτε να μάθετε για την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα και να πάρετε μια γενική ιδέα του κράτους του ασθενούς.
  • Η εξέταση αίματος στη ζάχαρη πραγματοποιείται προκειμένου να αποκλείσει τον διαβήτη.
  • Η γενική ανάλυση ούρων και η μελέτη των ούρων στο Nechiphenko - ανατίθεται για να καθορίσει τα νεφρικά προβλήματα.
  • Βιοχημική εξέταση αίματος - σας επιτρέπει να αξιολογήσετε τον τρόπο λειτουργίας των νεφρών και του ήπατος.
  • Doppler (Μελέτη υπερηχητικής μελέτης των φλεβών) πραγματοποιείται για να ελέγξει τη ροή του αίματος προκειμένου να προσδιοριστεί πιθανή φλεβική ανεπάρκεια.
Πρώτες βοήθειες για κράμπες στα πόδια

Είναι πιθανό ότι σε ορισμένες περιπτώσεις ο θεράπων ιατρός μπορεί να διορίσει μια σειρά πρόσθετων ερευνών. Μετά τη λήψη των αποτελεσμάτων των αναλύσεων και της έρευνας, καθώς και η συλλογή της Anamnesis, ο ασθενής αποστέλλεται σε έναν στενό ειδικό για τη διορισμό της σωστής θεραπείας.

Πρώτες βοήθειες για κράμπες στα πόδια

Οι μυϊκοί σπασμοί είναι αρκετά απτές, παρέχοντας έναν ισχυρό πόνο. Εάν συμβεί αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε έναν από τους παρακάτω τρόπους:

Τραβήξτε τους πρόπητους των άρρωστων ποδιών προς τον εαυτό σας και παραμείνετε σε μια παρόμοια θέση για λίγο. Επίσης, είναι απαραίτητο να τεντώσετε τον μύλο του μοσχαριού, είναι απαραίτητο να το κάνετε από κάτω προς τα πάνω. Στη συνέχεια, τα κυκλικά κινήματα ζυμώνουν τη στάση για την ομαλοποίηση της ροής του αίματος.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να πιέσετε το Shin του άρρωστου ποδιού. Κάποιοι συμβουλεύουν να τσιμπήσουν αυτό το μέρος με ένα PIN ή βελόνα, αλλά αυξάνει έτσι τον κίνδυνο μόλυνσης.

Οι στριμμένοι μύες πρέπει να είναι απτά με το χέρι και να μην αφήνουν να πάνε μέχρι να ξεκινήσει.

Ελευθερώστε από τα παπούτσια, πρέπει να σηκωθείτε στο κρύο πάτωμα. Έτσι, η κυκλοφορία του αίματος θα αυξηθεί, η οποία θα συμβάλει στην ταχεία χαλάρωση των μυών.

Πώς να αντιμετωπιστεί όταν τα πόδια των ποδιών;

Εάν το πόδι οδηγεί, πρώτα απ 'όλα, αποδεικνύει τον λόγο, και μπορεί να διοριστεί μόνο η σωστή θεραπεία. Φυσικά, ο γιατρός πρέπει να το κάνει.

Στη συνέχεια, εξετάστε τις επιλογές θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Φάρμακα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν τα πόδια οδηγούν τη νύχτα, η θεραπεία πραγματοποιείται με συντηρητικές μεθόδους. Τα ακόλουθα φάρμακα συνταγογραφούνται συχνότερα:

  • Σύμπλεγμα βιταμινών;
  • σημαίνει η δράση των οποίων αποσκοπεί στον χαλαρωτικό έντονο μυϊκό ιστό ·
  • Ιατρικές παρασκευάσματα που βελτιώνουν τη ροή του αίματος στους μύες του μοσχαριού και τα βήματα.

Σύνθετη άσκηση

Εκτός από τα φάρμακα, προκειμένου να ανακουφίσει τον πόνο στα πόδια, ο γιατρός μπορεί να ορίσει ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων, ειδικότερα, μιλάμε για θεραπευτική γυμναστική.

Το πιο δημοφιλές συγκρότημα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ενέργειες:

Η αρχική θέση στέκεται, τα πόδια πρέπει να συνεχίσουν μαζί και τα χέρια παράλληλα με το σώμα. Στη συνέχεια, 4-5 φορές στην άνοδο της αναπνοής στις κάλτσες και στην εκπνοή είναι η ερήμωση.

Η αρχική θέση είναι όπως στην προηγούμενη άσκηση. Στην αναπνοή πρέπει να σταθείτε στις κάλτσες και στην εκπνοή αργά να μετακινηθείτε στα τακούνια. Η άσκηση κάνει 4-5 φορές.

Για δύο λεπτά, μιμείται το περπάτημα, ενώ οι κάλτσες από το πάτωμα δεν αφήνουν, και μόνο τα τακούνια αυξάνονται με τη σειρά τους.

Η αρχική θέση βρίσκεται στην πλάτη του, τα πόδια - ευθεία, τα χέρια - παράλληλα με το σώμα ή πίσω από το κεφάλι. Τα πόδια αυξάνονται κατά 45 μοίρες και σε μια τέτοια θέση, η άσκηση "ψαλιδιού". Συνιστάται να επαναλάβετε 2-3 φορές έως 6-8 κινείται.

Η αρχική θέση βρίσκεται στο πίσω μέρος, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα και ανυψώνονται, τα χέρια - παράλληλα με το σώμα. Άσκηση "Bike" επαναλάβετε την ίδια στιγμή όπως στο προηγούμενο παράδειγμα.

Λαϊκές θεραπείες

Όταν τα πόδια, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής. Γενικά, είναι όλα ασφαλή και δεν θα φέρουν τη βλάβη του ασθενούς.

Χυμός λεμονιού. Τα πόδια των ποδιών αντιμετωπίζονται με χυμό λεμονιού δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Πρέπει να περιμένετε να στεγνώσει η υγρασία, μετά την οποία μπορείτε να υποστηρίξετε. Τέτοιες διαδικασίες πραγματοποιούνται για 14 ημέρες.

LAVR. Το λάδι Lavra βοηθά από σπασμό. Για την παρασκευή του, λαμβάνονται 50 g ξηρού φύλλου δάφνης, τοποθετημένο σε γυάλινο δοχείο, όπου χύνεται 250 ml μη επεξεργασμένου ηλιέλαιο. Η χωρητικότητα με ένα μείγμα αποστέλλεται για να κατευνάσει για 12 ημέρες σε ένα σκοτεινό μέρος. Στη συνέχεια, το εργαλείο φιλτράρει και τρίβεται το επώδυνο μέρος.

Φικαρία. Από την κλιτότητα, πρέπει να συμπιέσετε το χυμό και να το αναμίξετε με μια βαζελίνη σε αναλογία 1: 2. Το προκύπτον μείγμα τρίβει το επώδυνο μέρος κάθε βράδυ.

Μακρύ φλοιό. Ένα κουταλάκι του γλυκού φλοιό χύθηκε 250 ml βραστό νερό και επιμένουν για 10 λεπτά. Το ποτό αφέψημα όλη τη νύχτα. Μια τέτοια συνταγή θα επιτρέψει να απαλλαγούμε όχι μόνο από κράμπες στα πόδια, αλλά και από πονοκεφάλους.

Διατροφή με κράμπες στα πόδια

Συχνά οι σπασμοί συμβαίνουν σε ασθενείς που τροφοδοτούνται εσφαλμένα και στη διατροφή των οποίων δεν υπάρχουν ορισμένες ουσίες. Συγκεκριμένα, μιλάμε για τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Μαγνήσιο (καρύδια, ηλιόσποροι, καρότα, πράσινα κρεμμύδια).
  • κάλιο (Kuraga, μπανάνες, το ήπαρ βοείου κρέατος).
  • ασβέστιο (σουσάμι, μαύρο ψωμί, καρύδια);
  • Βιταμίνη D (ρέγγα, τυρί, βούτυρο);
  • Βιταμίνη Β6 (πουλερικά, σολομός, καρύδια).
  • Βιταμίνη Ε (γάλα, φρέσκα λαχανικά, συκώτι).

Πόδια τη νύχτα: θεραπεία

Για να ορίσετε την αρμόδια θεραπεία όταν τα πόδια κρατούν τη νύχτα, είναι απαραίτητο να μάθετε τις αιτίες του προβλήματος. Κατά κανόνα, λαμβάνεται υπόψη η φύση της κύριας ασθένειας.

Συχνά, ως μια πρόσθετη θεραπεία για σπασμούς που προκύπτουν στα πόδια τη νύχτα, ο γιατρός συνταγογραφεί μια αντίστοιχη διατροφή με ένα μεγάλο περιεχόμενο βιταμινών.

Μάθημα βίντεο

Γυμναστική βίντεο για τα πόδια - Πλήρες φάσμα ασκήσεων:

Οι περιστροπές στα πόδια προκύπτουν σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά οι περισσότερες από όλες τις ενοχλητικές ηλικίες ηλικίας 50 ετών. Οι αιτίες είναι ακούσια για τη μείωση των διασταυρωμένων μυών των ποδιών, οι οποίοι μπορούν να ονομαστούν διάφορους λόγους. Η μείωση των σκελετικών μυών είναι η φροντίδα και είναι συχνά αφόρητες οδυνηρές.

Πολλές αιτίες μυϊκών σπασμών είναι καλά μελετημένες από την ιατρική, προσαρμόζονται εύκολα, γρήγορα αντιμετωπίζονται. Εάν είστε συνεχώς βασανισμένοι από τις περικοπές των άκρων, τότε βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας βοηθήσει να λύσετε αυτό το πρόβλημα.

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε γιατί τα πόδια οδηγούν τα πόδια, ειδικά τη νύχτα στην ηλικία των 50 ετών. Ποιος είναι ο λόγος για αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα και τι θα συμβεί στο σπίτι έτσι ώστε οι σπασμοί να μην διαταράσσονται πλέον.

Ποιοι είναι οι λόγοι που προκύπτουν κράμπες στα πόδια;

Οι λόγοι για τους οποίους αναπτύσσονται οι μυϊκές κράμπες τη νύχτα αναπτύσσονται σε διαταραχές της ισορροπίας των μυϊκών κυττάρων, της ανεπάρκειας της παροχής αίματος σε μαλακούς ιστούς ή νευρολογικά προβλήματα.

Αυτές οι τρεις ομάδες αιτημάτων μπορεί να συμβούν τόσο απομονωμένες όσο και σε διάφορους συνδυασμούς, συνοδευτικές συγγενείς ανωμαλίες ή αποκτηθείσες ασθένειες. Δεν είναι τόσο σημαντικό, ποια είναι η ηλικία του ασθενούς, καθώς οι μηχανισμοί ανάπτυξης μυοπωλείων είναι σχεδόν ταυτόσημες για τα παιδιά, τους ενήλικες και τους ηλικιωμένους (συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων 50).

  1. Η υπέρταση των μυών (για παράδειγμα, με μακροχρόνια εργασία στον κήπο στον κήπο ή επαγγελματικές κράμπες των μυών των χεριών στο πορνό, ή, ας πούμε, μουσικούς).
  2. Μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας οδηγεί σε υπερτοτζικές επιληπτικές κρίσεις. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να συμβεί με θερμότητα, ηλιακή πρόσκρουση, καθώς και για ασθένειες που συνοδεύονται από αύξηση της θερμοκρασίας.
  3. Αφυδάτωση του σώματος. Με μια ενεργή εφίδρωση, υπάρχει μια σημαντική απώλεια ιχνοστοιχείων που εξασφαλίζουν την υγιή λειτουργία των μυών. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να πίνετε μια μέρα σε 2,5 λίτρα νερού, ειδικά στην καυτή καλοκαιρινή περίοδο και κατά τη διάρκεια ενεργών αθλημάτων.
  4. Ένας από τους λόγους για το γεγονός ότι τα πόδια λαμβάνουν χώρα τη νύχτα, μπορεί να γίνει μια αρχική κιρσώδης φλέβες. Άλλα συμπτώματα αυτής της παθολογίας διογκώνονται, βαρύτητα στα πόδια, κόπωση.
  5. Η μολυσματική βλάβη στο νευρικό σύστημα είναι επίσης μια αρκετά συχνή αιτία κρίσεων στα πόδια. Μια τέτοια βλάβη μπορεί να είναι με τη γρίπη, καθώς και άλλες λοιμώξεις.
  6. Τονίζει. Κατά τη διάρκεια του συναισθηματικού στρες, η νευρική κατανομή παρουσιάζεται εντατικό φορτίο σε ολόκληρο το σώμα του ατόμου, κυρίως στις νευρικές απολήξεις που είναι υπεύθυνες για τη συστολή των μυών του σώματος. Η επίβλεψη της ορμονικής στρες (κορτιζόλη) οδηγεί σε παραβίαση της ισορροπίας των μικροπυρηνικών και των μακροπυρίδων, οδηγεί σε έλλειψη ασβεστίου στο σώμα που απαιτείται για υγιή λειτουργία, τάση και χαλάρωση των μυών.
  7. Διαταραχές της βιοχημικής ή ηλεκτρολύτης σύνθεσης του αίματος (με απώλεια αλάτων ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου, έλλειψη βιταμίνης D).

Η έλλειψη βιταμινών και ορυκτών μπορεί να προκληθεί:

  1. Μια αγχωτική κατάσταση στην οποία η κορτιζόλη παράγεται σε μεγάλες ποσότητες (επιδεινώνει την απορρόφηση του ασβεστίου στα έντερα, συμβάλλει στην απομάκρυνσή του με τα ούρα).
  2. Μία μακροπρόθεσμη λήψη φαρμάκων που κάνουν αναρρόφηση και περαιτέρω απορρόφηση μαγνησίου στο σώμα. Ένα αντιοξειδωτικό μέσο maalox και ένα Almagel, το οποίο χρησιμοποιούνται για καούρα, οδηγούν σε παρόμοιο αποτέλεσμα. Η δράση τους είναι να σκουπίσει τον βλεννογόνο του στομάχου για να προστατεύσει από επιθετική επίδραση υδροχλωρικού οξέος. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται η αναρρόφηση των ιχνοστοιχείων και των βιταμινών. Η EUFILLIN και η ινσουλίνη αφαιρέστε το μαγνήσιο από τα κύτταρα.
  3. Η χρήση πρωτεϊνών σε μεγάλες ποσότητες (γλυκόζη απορροφάται όχι από υδατάνθρακες, αλλά από περιθώρια σώματος του σώματος, γι 'αυτό οι κετόνες εμφανίζονται στο αίμα, οι οποίες συμβάλλουν στην απομάκρυνση του ασβεστίου με τα ούρα).
  4. Η εγκυμοσύνη των γυναικών σε μη συμμόρφωση με την ισορροπημένη διατροφή (έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου).
  5. Μια μακρά έλλειψη επιπτώσεων στον οργανισμό των ακτίνων του ήλιου (η έλλειψη βιταμίνης D, οδηγώντας στην επιδείνωση της απορρόφησης του ασβεστίου) - οι κάτοικοι του βόρειου γεωγραφικού πλάτους υπόκεινται σε αυτό.
  6. Αυξημένη εφίδρωση, η οποία οδηγεί σε μια απέκκριση μαζί με το μαγνήσιο, ως αποτέλεσμα της οποίας δημιουργείται το έλλειμμα αυτού του ιχνοστοιχείου στο σώμα.

Οι δευτερεύοντες σπασμοί είναι πιο επικίνδυνοι, καθώς η εμφάνισή τους τη νύχτα μπορεί να οφείλεται στις πιο διαφορετικές ασθένειες. Μεταξύ αυτών, ο διαβήτης, οι διαταραχές στο έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος και του θυρεοειδούς αδένα, των κιρσών, καθώς και ορισμένες μολυσματικές ασθένειες.

Πολύ συχνά διαταράσσονται από έγκυες γυναίκες των οποίων το βάρος αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του φορτίου στους μυς των ποδιών. Σημειώνουμε επίσης ότι η αιτία μπορεί να είναι η δηλητηρίαση των ναρκωτικών, η μόλυβδο, ο υδράργυρος.

Τη νύχτα, οδηγεί τα πόδια, από το τι και τι να κάνει;

Αν οδήγησα το πόδι μου τη νύχτα, πρέπει να περάσετε διάφορα γεγονότα για να βοηθήσετε στην εξάλειψη των επιληπτικών κρίσεων. Πρώτα πρέπει να φτάσετε στο λάθος πόδι σε κάτι κρύο. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τραβήξετε την κάλτσα όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε ελαφρώς να καθίσετε, βασίζεστε κυρίως σε αυτό το πόδι, το οποίο έφερε το κράμπες. Ο σπασμός μειώνεται με ένα ελαφρύ μασάζ του προσβεβλημένου τόπου.

Επίσης, συμβουλεύουν τον εαυτό του να πιέζουν έντονα τον τετακτό μυοί ή ελαφρώς πήρε ένα απότομο αντικείμενο, για παράδειγμα, πρέπει να σταματήσει η βελόνα ή ο σπασμός. Για να αποφευχθεί η υποτροπή, είναι απαραίτητο να κηλιδώσετε ένα επώδυνο μέρος με μια αλοιφή θέρμανσης ή να χάσετε αλκοόλ.

Θεραπεία των κράμπες στα πόδια

Η κύρια προϋπόθεση για την επιτυχή θεραπεία είναι να προσδιοριστεί η αιτία του σπασμού. Για να μάθετε γιατί το πόδι οδηγεί τα πόδια τη νύχτα, ο γιατρός μπορεί να εκχωρήσει έρευνες αίματος στο επίπεδο του μαγνησίου και του ασβεστίου, της νευρομιογραφίας και άλλης εξέτασης.

Η θεραπεία περιλαμβάνει:

  • τον αντίκτυπο στην αιτία (θεραπεία των κιρσών, διόρθωση του Flatfoot, ηρεμιστική θεραπεία κατά τη διάρκεια του στρες).
  • Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μικροσκοπικά.

Εάν στο σπίτι στεγνώσει, τότε πρέπει να το μαζεύετε, να αλέθετε καλά τους μυς, να σηκωθείτε, να περπατήσετε. Εάν οι μυϊκές κράμπες ανησυχούν τη νύχτα, είναι καλύτερο να κοιμηθείτε σε ζεστές κάλτσες ή γκολφ. Για να αφαιρέσετε τον πόνο, χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε αλοιφή "καύση", όπως το Fallgon.

Όταν η αιτία του σπασμού είναι η έλλειψη βιταμινών, ανατρέξτε στη διατροφή σας. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα πλούσια σε μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνες D, B6 και ούτω καθεξής. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να ξανασκεφτείτε με πίτουρο, αποξηραμένα, σταφίδες, ψάρια, μπανάνες, φιστίκια. Φάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα κάθε μέρα - τυρί cottage, στερεό τυρί, ποτό γάλα.

Γυμνάσια

Το βράδυ, δεν δεσμεύει τα πόδια, ανεξάρτητα από τις αιτίες των σπασμωδικών περικοπών των κάτω άκρων πριν από το κρεβάτι είναι χρήσιμο να κάνει απλές ασκήσεις:

  1. Πατήστε τα τακούνια στο πάτωμα, στέκεστε 10-20 δευτερόλεπτα.
  2. Επαναλάβετε την άσκηση, φέρνοντας τις κάλτσες μαζί, τα τακούνια.
  3. Επαναλάβετε την άσκηση, αλλά τώρα κάλτσες μακριά, τα τακούνια μαζί.

Μετά την εργάσιμη ημέρα, προσπαθήστε να αφαιρέσετε τη συσσωρευμένη τάση χρησιμοποιώντας τέτοιες ασκήσεις:

  1. Λυγίστε αργά αντίχειρες κάτω, και στη συνέχεια γρήγορα να τα ισιώσετε.
  2. Περάστε τις εξωτερικές εσωτερικές πλευρές της στάσης.
  3. Καθίστε στον πάγκο, σηκώστε τα πόδια σας και τους αριθμούς "Γράψτε" από 1 έως 10.

Και μια ακόμη επιλογή άσκησης:

  1. Καθίστε, κάμψη πόδια και τεντώστε για 8-12 δευτερόλεπτα πίσω από τα δάχτυλα των ποδιών πάνω τους, που εκτείνεται ο παγωμένος μυς. Επαναλαμβάνουμε 3-6 φορές με ένα διάλειμμα 5-10 δευτερολέπτων.
  2. Μόνιμη, αυξάνεται σε κάλτσες, τεντώστε με τα χέρια επάνω, βαθιά αναπνοή. Στη συνέχεια, παραλείψτε τα τακούνια στο πάτωμα. Επαναλαμβάνουμε 3-6 φορές με ένα διάλειμμα 5-10 δευτερολέπτων.
  3. Μόνιμη, οι πλαγιές του σώματος και τεντώστε τα χέρια τους στη μύτη, χωρίς να παίρνετε τα τακούνια από το πάτωμα, που εκτείνεται στους μύες του μοσχαριού. Επαναλαμβάνουμε 3-6 φορές με ένα διάλειμμα 5-10 δευτερολέπτων.

Όταν σοβαρή φυσική εργασία, όταν πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα στα πόδια σας, βρείτε μια ευκαιρία για διακοπές για 5-10 λεπτά: καθίστε προς τα κάτω ή να πάρετε τη θέση του που βρίσκεται με ανυψωμένα πόδια. Ταυτόχρονα, μπορείτε να κάνετε εισηγμένες ασκήσεις.

Πρόληψη

Έτσι ώστε τα πόδια να μην διαταραχθούν, η προφύλαξη πρέπει να τηρείται:

  1. Φορέστε μόνο άνετα παπούτσια χαμηλών τακουνιών - αυτό θα αποτρέψει όχι μόνο σπασμούς, αλλά και την επέκταση των φλεβών.
  2. Αποφύγετε τη σωματική άσκηση που σχετίζεται με τη μακρά στέκεται στα πόδια ή το μακρύ περπάτημα.
  3. Μείωση σε μια ελάχιστη κατανάλωση καφέ και ζάχαρης, ειδικά πριν τον ύπνο.
  4. Απορρίψτε το κάπνισμα.
  5. Καθημερινά, τα βράδια, τα λουτρά αντίθεσης, καθώς και τα λουτρά με θαλασσινό αλάτι και εκτρέπονται φαρμακευτικά βότανα, που κατέχουν
  6. Αντιδραστική δράση (αλογοουρά, μέντα, Βαλεριάν).

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να φάτε και να πάρετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα. Η έλλειψη καλίου στο σώμα μπορεί να προκαλέσει κράμπες σε χαβιάρι και πόδια. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να αποτελέσει αιτία σπασμών. Το σώμα χρειάζεται νερό και άλλα υγρά, ειδικά εκείνα που την παρέχουν ηλεκτρολύτες.

Η βιταμίνη D είναι επίσης σημαντική για την υγεία των ποδιών και των οστών. Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Leave a Reply

Close