Веганский овсяноблин без молока и яиц

Веганский рецепт овсяноблина подразумевает приготовление блюда на воде без использования продуктов животного происхождения (не путать с вегетарианским). Постный овсяноблин без яиц и молока можно приготовить по всем правилам правильного питания. Несмотря на простой состав, блюдо получается полезным и очень вкусным. Разнообразить веганский овсяноблин можно за счет использования разных начинок. Например, веганам-сладкоежкам придется по вкусу постный овсяноблин с бананом или с тыквой. Начинка добавляется в приготовленное блюдо.

Для того, чтобы обеспечить необходимое сцепление ингредиентов, яйцо следует заменить мукой. Овсяные хлопья предварительно рекомендуется измельчить в блендере или в кофемолке для получения наиболее однородной поверхности блина.

Ниже представлен пошаговый ПП рецепт веганского овсяноблина с фото.

Ингредиенты
Порции: +1
  • Овсяные хлопья 2 столовые ложки
  • Мука льняная 1 столовая ложка
  • Вода 80 мл
Калорийность на 100гр
Калории: 169 ккал
Белки: 13.66 г
Жиры: 4.73 г
Углеводы: 19.33 г
Как приготовить Веганский овсяноблин без молока и яиц
Печать
  • Шаг 1
    Залить водой овсяные хлопья, смешанные с мукой, и оставить на 5-10 мин для набухания.
  • Шаг 2
    Выложить тесто на предварительно разогретую сковороду.
  • Шаг 3
    Обжарить блинчик с каждой стороны до готовности.

Овсяноблин на воде готов. При желании его можно украсить клубникой или другой ягодой. Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: